如何可以走出人生低谷?第一件要做的,是這個 - 人人焦點

做人要明白：人生難免會有低谷，坦然面對，終會見晴天。

度過人生低谷的最好方法，就是自己不放棄。

人生低谷時做好三件事，人生否極泰來，越來越順 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 如何可以走出人生低谷?第一件要做的,是這個 2021-01-16董點先森 如果你的人生陷入低谷，唯一的辦法就是不要讓自己繼續往下沉，而應該努力地往上游。

我們每個人總會有陷入低谷的時候，並且理由各種各樣。

有人是因爲很大的事情而受到了嚴重的打擊，進而陷入了低谷。

有人本身情緒就很脆弱，一點小事情，都可能讓自己陷入低谷。

面對不同的情況，我們應該採取不同的策略，來應對眼前的狀況。

如此，方能讓自己儘快地脫離目前現狀，重新找回平日裡的工作與生活節奏。

對於因小事情而陷入低谷的人來說，本身要處理的不是這件事情，而是自己的心態。

先要把自己的心態調整正確，不要每碰見一件小事情，就感覺像陷入了很大的麻煩似的。

多看看那些遭受了巨大打擊依然生龍活虎的人，他們才是自己生活的榜樣，他們面對生活樂觀的態度才是自己應該學習的態度。

一個人如果一點點小事情都會把自己給打垮，那麼今後的生活是很難去很好地應付的。

人生不如意之事十之八九，很多事情都是不那麼隨自己心意的，如果小事情都把自己折磨成這樣，那麼更大的事情，於自己而言，就不僅僅只是陷入低谷這麼簡單。

它們甚至可能讓整個人抑鬱，導致採取非常極端的毀滅做法。

如果是很大的事情讓自己陷入抑鬱，實際上也是要把心態放好一點。

這件事情之所以能夠讓自己導致目前的現狀，主要是因爲自己已經無能爲力了。

但凡自己還能做出某些改變，絕不會任由這件事情的發生。

現在既然已經發生了，要麼是自己能力還不足以應付此類事情，要麼是這樣的事情已經超過了自己能夠處理的範圍，或者說，本身它就帶著一定的隨機性，能力再強也無法做到力挽狂瀾。

因此，自己要客觀地分析問題發生的根源在哪裡。

是自己能夠改變的，那麼吸取教訓下回不再發生。

不是自己能改變的，那麼就不要把所有的問題都攬在自己身上，讓自己背負所有的責任。

所謂的人生低谷，更多的只是一種情緒上的無處宣洩。

找到一個突破口，將這個情緒發洩出去，才會有更多空間容納更加積極向上的自己，人生才能夠從低谷裡面走出來。

如果一直沉迷其中，最終的結果可想而知。

相關焦點 如何走出人生低谷? 說起人生低谷，我想每個人都有，只是不知道大家都是如何度過的，是自己一個人扛，站直了，不能趴下，還是有朋友的陪伴和支持，再或者是在困境中勵精圖治，實現逆襲，總之，每個人有每個人應對的方式。

而我想到的走出人生低谷方法是：接納當下，謹慎籌謀，在當下繼續積澱能力和知識，等待著厚積薄發的那一天。

人生本來就有波峯，當你接納有高便有低，你或許就有了底氣和力量去面對這一切。

人生,如何才能走出低谷? 好書解讀——《致年輕律師的信》（第五期）本期是解讀《致年輕律師的信》的最後一期，我將和你聊一聊本書給我的一個重要啓發，那就是：如何才能走出人生的低谷？毫無疑問，德肖維茨是非常成功的大律師。

但是，對於很多正處於人生低谷、感到非常迷茫的年輕律師，常常問德肖維茨：你是如何獲得成功的？他的回答是：完全出於偶然。

德肖維茨表示：「我沒有宏大的計劃，沒有精準的規劃，也很少得到他人的指點」。

一開始，他只想成爲一名普通的律師，她母親甚至爲他選好了律師事務所。

後來，由於在法學院的成績不錯，他就成爲了一名法學教授。

再後來爲了擴展他的職業背景，加強教學技能，他決定接受一些案子。

如何走出人生低谷？心理學：做好這三步，前路自然開 每個人都有自己的高光時刻，幸福愉快，但也會經歷重重傷痛而跌入低谷。

當人生處在低谷當中的時候，有的人一蹶不振，有的人則堅強走出。

他們有什麼不同呢？根據心理學對於許多人經歷的研究和總結髮現，在人生的低谷時期，如果能夠依次做好以下三個步驟，便能爲重新走出加大概率。

如何走出頹廢的低谷？ 所以走出低谷最好的方式，不是去思考過去和未來，而是當下找一件事先做起來，都不一定是很重要的事，很多人犯的錯，就是在低谷之中總想著做大事翻盤，結果怎麼想也想不明白該做什麼。

我個人覺得低谷就是一種狀態，首選你要從這種狀態裡面抽離出來，你可以堅持寫作，哪怕寫的很爛，每天都去寫點東西，這樣你就會覺得很充實，你可以改變自己的生物鐘，早一點起來去爬爬山，去跑跑步，讓自己的身體先脫離那種頹廢的沉重感。

心理學家:人生至暗時刻,堅持做這3件事,你會走出人生低谷 如何度過人生至暗時刻？如今的社會，所有人都在告訴你應該如何變得成功，怎麼才能不辜負身邊人的期望。

但很少有人會教你做錯事時，面臨挫折時應該如何度過。

正因爲如此，很多人在人生低谷時，就往往因爲一時的想不開，變得墮落，甚至選擇了解自己的人生，而最近因爲作弊被抓的大學生就是很典型的例子。

當我們面臨失敗，處於人生低谷時，應該怎麼做呢？心理學家給出了下面這些建議。

（1）承認現狀當我們處於人生低谷時，大多數人都難以認清現狀，或者說理智上認清了，心理上還是在自我欺騙，不願意承受現實巨大的焦慮和壓力。

如何度過人生中最難熬的低谷期?做好這七件事,挺過去,你就贏了 人的一生，在工作、生活和感情上都可能會遭受挫折、陷入低谷，甚至是是深陷讓你感到迷茫、絕望的人生低谷，這時，想幫你的人很少，能幫你的人更少，一切全要靠自己。

那麼，到底該如何度過人生中最難熬的低谷期呢？當你處於人生低谷，感到迷茫不安時，做好以下這七件事，就能東山再起，挺過去，你就贏了！第一件事：冷靜想一想。

人生陷入谷底，做好3件事，慢慢就會走出低谷 「人生不順者，十之八九」，我們每個人在人生的旅途中大多都是處於逆境行駛的狀態，碰到運氣好的時候可能會順風而行，然而幸運女神也只是偶爾光顧。

大部分人往往都想不明白這個道理，在人生中遇到挫折或坎坷的時候就會覺得「老天不公」，覺得自己的運氣爲什麼總是那麼的差。

身處低谷的你，該如何走出困境？以下3點可以幫助到你 無論是在愛情上、事業上、學業上……由於各種原因，在某一個時間段內都有可能讓我們陷入人生的低谷。

面對人生的低谷期，我們要如何走出來呢？答案是「多走幾步」。

努力向前多走幾步，方能跨越低谷。

那麼，我們要如何多走這幾步，希望以下這些能夠幫助到你。

人生低谷如何度過？ 每個人都會有人生低谷，不管是工作，生意，感情和身體健康。

大家是怎麼渡過這個低谷期呢？筆者年近50歲了，因爲疫情生意破產失敗，找工作也很難，市場上工作很多，比如快遞，滴滴等各種服務行業，收入也不低，但是由於年齡健康等原因，很難勝任。

人生低谷時，必須要做的3件事，多睡覺，少說話，多看書 當人生低谷時，你要做的就是，積蓄能量，少說話，多看書，安靜的豐富，不增添新的麻煩。

好好睡覺，吃乾淨營養的食物，多多看書，從別人的人生中獲取前行的力量，多鍛鍊身體。

身體是革命的本錢，每個人的人生都會有低潮期，你要學會坦然面對自己的內心。

心理學:三句話,讓你走出人生低谷 就如魯迅先生的那句「真的猛士，敢於正視淋漓的鮮血，敢於直面慘澹的人生」，處於低谷是檢驗自己內心是否足夠強大的時刻，也是對自己的過往反省思考的深度剖析，什麼該留，什麼不該留，人生是否要推倒重來，一切都到了重新選擇的時候。

處於人生低谷的你,不妨看看這篇文章 說的是你要把人生低潮這件事看得淡一些，人在情緒失落的時候很容易把自己逼到一個死胡同，鑽牛角尖。

　　越是低落，就越容易想不開，有項研究說，完美主義者患抑鬱症的比率非常之高，我想可能就是因爲那些追求完美的人無法忍受自己也會低落這件事吧？　　第二、低谷不會毀了你。

心理學：三句話，讓你走出人生低谷 就如魯迅先生的那句「真的猛士，敢於正視淋漓的鮮血，敢於直面慘澹的人生」，處於低谷是檢驗自己內心是否足夠強大的時刻，也是對自己的過往反省思考的深度剖析，什麼該留，什麼不該留，人生是否要推倒重來，一切都到了重新選擇的時候。

人生低谷時做好三件事,人生否極泰來,越來越順 人生無常的另一個含義是，它會給你不期而遇的磨難，但也會給你意料之外的驚喜。

做人要明白：人生難免會有低谷，坦然面對，終會見晴天。

度過人生低谷的最好方法，就是自己不放棄。

人生低谷時做好三件事，人生否極泰來，越來越順。

反思自己的短板，汲取教訓。

吃一塹長一智，失敗不可怕，重要的是在失敗中總結經驗，避免在一個坑裡摔倒兩次。

人生低谷時,堅持三件事,路會越走越寬 -01-人生百態，世事無常。

處於低谷時期，有的人會越來越消極，任由不順，慢慢蠶食自己的人生。

也有人奮起反擊，戰勝低谷，走出逆境，獲得層次與格局都不一樣的人生。

成大事者，必須有一顆強大的內心。

面對短暫人生，我們要學會孤獨忍耐，面對重重磨難。

現在一時的貧困並不代表以後就不能富貴，最重要的是不能心灰意冷，失去鬥志，這樣便無法擺脫現狀。

如何走出人生低谷？怎樣才能改變頹廢的自己？道藏說略 最近看到好幾位讀者的留言：如何走出人生低谷？如何才能成爲像你一樣厲害的人？很多人遭遇困境時，被負面情緒包裹，陷入了深深的自我懷疑當中，有些心理脆弱的人甚至對人生失去了信心······今天這篇文章，就是想告訴你，一個人是怎麼變強的，面臨「至暗時刻」的時候，又該如何應對，最需要做什麼才能扭轉頹勢。

女人低谷時期，必備的四件行頭 人居高峯之時，做什麼都是順風順水，可謂一言九鼎。

說話有人聽，行事有人贊，怎麼做都是光環圍繞，祥雲緊隨。

而人居低谷之時，環境就完全相反。

說得對不對，沒有一個人會關注你；做得好與不好，沒有一個人會看你一眼。

可謂是四周寂靜，一片冷清。

人生，誰又能不經歷低谷呢？ 我是怎麼走出人生低谷的？ 那些能快速從低谷中走出來的，都是高逆商的人逆商，想必這個詞大家都聽說過，那麼什麼是逆商呢？於是這一組狗很快就學會了如何讓電機停止第二組狗也用背帶綁著，也同樣遭受電擊，但是這組狗在實驗中，它沒有辦法讓電機停止，所以它們只能忍受痛苦第三組是對照組，這個對照組的狗被綁住了，但沒有受到電擊，對照組就是什麼都沒有干，但是跟它做的事一樣，中間有一個小條件是有變化的第二天賽利格曼將三組狗都放進一個箱子，這個箱子有個特點就是三組狗都會遭受電擊，但是可以允許他們逃脫 人走背運,處於人生低谷時,堅持做好這四件事,撐過去你就贏了! 無論是工作還是生活中，都難免會陷入低谷，感到迷茫和不安，這時，假如你不能撐過去，低谷就會牢牢地拖住你的腳步，讓你的人生一片灰暗，使你充滿挫敗感，變得不自信，不斷懷疑自己的能力，甚至是自暴自棄。

那麼，如何度過人生最難熬的低谷期？ 內心強大,是走出人生低谷的關鍵 -01-海明威在《老人與海》中寫道：一個人可以被毀滅，但不能被打敗人生的低谷，最能鍛鍊一個人的內心，只有經得起打擊，方能成就一顆強大的內心。

內心強大，是走出人生低谷的關鍵。

強大的內心，決定人生質量。

做個內心強大的人，才能看淡世間滄桑，內心安然無恙，依然熱愛生活。