鎂的功效與好處有哪些？怎麼吃、何時吃才對？營養師帶你3 ...

Press"Enter"toskiptocontent 鎂的功效與好處有哪些？怎麼吃、何時吃才對？營養師帶你3分鐘搞懂五大觀念！(2019-2020-2021市售鎂/鎂錠品牌、Ptt、屈臣氏、好市多整理推薦) Published144月,2021byJamie老師 0 一、首先要知道鎂有多重要 鎂(Mg)，是維持身體機能必需的微量元素，廣泛存在植物與動物的體內，是在人體常見的礦物質中含量前四名的重要成分。

在成年人體内，其中約