付出總是得不到回報？你用對方法付出了嗎？ - 女人迷

在感情裡，不論是追求與被追求的關係，或是彼此已經是戀人的關係，有時候，都會看到一種狀況，一方總是抱怨自己付出了太多，卻得不到回報，因而變得由 ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 多元共融 最新文章 更多服務 多元共融DEI 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 付出總是得不到回報？你用對方法付出了嗎？ 28 2022.07 星期四 宜洗滌身心 洗澡也能像做場好夢 METIME的迷人香氣，層層堆疊，像進入百花盛開的花園。

搭配極致溫和，柔軟綿膩的泡沫，洗澡也能像是做了一場好夢。

讓METIME好好愛你 女人迷womany.net 2020/08/31 關係 付出總是得不到回報？你用對方法付出了嗎？ by貓心—龔佑霖 2020/08/31   要用什麼方法，才能得到另一半的注意與喜愛呢？五種愛之語，給你指引！ 在感情裡，不論是追求與被追求的關係，或是彼此已經是戀人的關係，有時候，都會看到一種狀況，一方總是抱怨自己付出了太多，卻得不到回報，因而變得由愛生恨，或是自怨自艾、抱怨對方都不懂自己的好，累積了一堆負面的情緒沒有出口，但對方卻依然無動於衷。

會發生這樣的情形，其實是有跡可循的。

我們常常忽略的事情是，我們付出的方式，究竟是不是對方所想要的？還是只是一廂情願地認為，只要這麼做，對方就會很感激，進而對自己有所回報？ 好人，其實是自己覺得自己好而已感情裡，付出多的一方往往會被稱為「好人」，除了「你真的很好，但我就是對你沒有感覺。

」之外，有時候，即便兩個人交往了，也會收到「你對我真的很好，可是我好像沒有那麼喜歡你了。

」這樣的話語。

究竟為什麼，對對方好，反而卻招來這樣的後果呢？ 這時候，我想付出的一方，不妨停下來思考一個問題：「究竟我對對方的好，真的是對方想要的嗎？」 以前人們總是開玩笑說，好人就是幫女生修電腦、送消夜的工具人，但其實好人並不只如此，女生在感情裡也有可能是好人的角色。

有些女生為男生付出很多，忘記了自己的底線，什麼事情都配合對方，結果對方不但不領情，反而還在感情中外遇，或是對女方覺得厭煩。

這就是好人的迷思，好人，並不是對對方一味的付出就是好，這樣的好，有可能只是你自己覺得好而已。

投其所好，才能打中目標 圖片｜PhotobyMorningBrewonUnsplash事實上，感情裡面的好，可以大略分成五種，也就是有名的「愛之語」：肯定的言語（WordsofAffirmation）、服務的行動（ActsofService）、真心的禮物（ReceivingGifts）、精心的時刻（QualityTime）、身體的接觸（PhysicalTouch）。

所謂肯定的語言指的是，有些人需要在感情中，聽到對方對自己的肯定，譬如說：「謝謝你願意請假來陪我」、「我很開心你願意重視我的需求」；服務的行動指的是，有些人與其聽到言語上的肯定，他們更喜歡對方默默地為自己付出，像是看到自己在收衣服，對方主動跑過來一起收、看到自己在整理房間，對方主動跑過來問說「有沒有什麼是可以幫忙的？」；真心的禮物指的是，有些人特別喜歡對方送自己一些小禮物，以前剛談戀愛的時候，總是會用心準備一個月、兩個月紀念日的卡片給對方，後來才發現，其實我更需要的是每一天，對方對我的肯定之語，不然每天都被對方嫌東嫌西，即便有真心的禮物，我和對方的感情依舊不會好；精心的時刻指的是「雙方一起共處的某些浪漫時光」，什麼是浪漫時光？這對每個人的定義不同。

有些人喜歡一起去酒吧安靜地喝酒，有些人喜歡一起在晚上到海邊散步，有些人喜歡一起在U2看電影等等⋯⋯對每個人來說，精心的時刻又略有不同；最後是身體的接觸，有些人對於擁抱有特別大的需求，有些人則需要許多的性愛才能感覺到被愛，什麼程度的身體接觸，對每個人而言也不一定，因此這也有很多討論的空間，值得你和伴侶去討論。

那麼，要怎麼使用愛之語這項工具呢？ 我覺得讀者不妨拿一張紙，在上面寫下這五個大項目，然後用擴寫的方式，想像在每個項目底下，你會希望得到什麼樣子的回饋。

當然，有的項目你可能可以寫出很多，那麼，這個項目就是你比較重視的項目；有的項目你可能寫得不多，那也沒關係，代表說你比較不重視這一類的刺激。

在寫完之後，試著和對方核對一下，你給對方的好，到底是不是對方想要的方式？如果不是的話，用什麼樣的方式可以打中對方呢？最後特別想提醒讀者一句：「有些人覺得真正的感情就是要不說話，也能知道對方在想什麼。

」但是這樣的感情，卻常常造成許多的誤解與誤會，正因為有這樣的迷思，才讓許多真摯的愛成了誤會，好好地說出來，讓對方知道要用什麼方式來對待自己，才能真正享受戀愛的時光。

同場加映：「你越討厭，我越故意」關係心理學：為什麼明知對方會生氣，還要去踩地雷？ 如果你喜歡我的文章，歡迎追蹤粉專 Psydetective-貓心 愛的語言沒有那麼難解 關係心理學：為什麼我會忍不住想跟另一半爭輸贏？ 關係心理學：經常冷戰的關係，會衍生什麼問題？ 《雖然是精神病但沒關係》創傷奪去的不是幸福，而是找尋幸福的勇氣 《雖然是精神病但沒關係》自閉症哥哥：「世界很多不公平，但你不用放棄」 關係 關係心理學 愛之語 感情 付出 雖然是精神病但沒關係 執行編輯　女人迷編輯Emilie 核稿編輯　AudreyKo 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表創作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 貓心—龔佑霖 臉書粉專：貓心—龔佑霖心理作家。

台大心理系學士、國北教心理相關系所碩士。

寫作主題為「安全感」，藉由依附理論的實際應用，讓缺乏安全感的人，了解安全感構成的要素，進而找到具有安全感的對象，並學習建立具有安全感的對話。

我認為，獲得安全感的兩個關鍵在於… 看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

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