月經來吃什麼早餐的原因和症狀，YOUTUBE、DCARD

每次經期前食慾都會超級爆炸 這幾天醒來早餐都可以吃到四五份 原本想說那就只吃這一餐 到最後晚上還是爆炸 每天都吃超過三千卡的垃圾食物 今天又暴食到很憂鬱 全部站台 居家網紅推薦指南 居家修繕與居家布置等相關的網紅推薦與社群內容 網紅的藏寶箱 FB/IG/YT上網紅的秘密!!! 去咖啡廳的路上 每天喝一杯咖啡,想濾掛還是手沖,是超商的快速便利,還是有溫度的咖啡館才是你愛的呢? 連鎖量販網紅推薦指南 大賣場太好逛了，每週都會固定拜訪嗎？來看看大家都去量販店買什麼 台灣熱門活動看這裡 全台各地每年定期會舉辦的活動，看看網紅們過往的介紹與最新情報 日本料理餐廳推薦情報 日本料理餐廳不只有欣葉和三井，臉書和Youtube還有推薦超過商千家的日本料理餐廳等你來尋找。

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Search 月經來吃什麼早餐的原因和症狀，YOUTUBE、DCARD、PTT和台灣e院的回答： 相關標籤 相關照片 相關影片 --> 社群媒體上有些相關的討論： 月經來吃什麼早餐在[閒聊]經期前大暴食-看板FITNESS-批踢踢實業坊的原因和症狀 作者haXD(拎北拍到丁-滾滾)看板FITNESS標題[閒聊]經期前大暴食時間SunJun2521:56:112017每次經期前食慾都會超級爆炸這幾天醒來早餐都可以吃到四五份原本想說那就只吃這一餐到最後晚上還是爆炸每天都吃超過三千卡的垃圾食物今天又暴食到很憂鬱想出去跑步降低罪惡感但身體真的好累我已經很紮實的一週動六天了昨天還是練腿加上7k有氧真的好累啊～～很討厭每個月都要浪費一週調整近期好不容易因為有在睡覺認真減脂有感又要重新來過的感覺好差T__T即便知道只是暫時性的還是很難過平常飲食都克制的很好也不覺得痛苦因為知道運動飲食是一輩子的事覺得該放鬆就會認真吃美食但這幾天單純就是無意識地亂吃吃完只有滿滿的罪惡感也不快樂想請問大家有沒有什麼能降低罪惡感的方法QQ生日快到了身體只有滿滿的鈉含量超級浮腫覺得好難過啊～～--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.168.141.138※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1498398973.A.8E7.html推tsuyokiss:我今天經期第一天也喝了一杯紅茶拿鐵，拍拍06/2521:58→mimipink:經前整個沒動力運動，低落啊，難以相處的姨媽06/2522:10推luca911228:還好啦我經期都想吃什麼就吃覺得開心最重要哈哈06/2522:11推funny00150:經前的情緒性飢餓也讓我很困擾……06/2522:15推scats:你是不是訓練給自己的壓力太大了？06/2522:48這週蹲了兩次70kg5*5之後再蹲60或50想提高volume再接半小時有氧其他天就是胸背肩加上半小時有氧或間歇硬舉的70kg5*5倒是都做不滿主要想在生日那天想蹲個85破pr當生日禮物異想天開的這樣練但我其實最想要在生日那天看起來沒那麼癡肥而已反而爆炸了T_T剛好加上經期要來嗚嗚嗚嗚推dogsister:我也會滿腦子想著垃圾食物然後月經一來又清心寡慾06/2522:51→dogsister:多喝水可以稍微抑制食慾對水腫也有幫助06/2522:53我一天都喝四千以上了T_T食慾爆炸真的好難受→Darkdevik:我經期前的爆食就當放縱了。

反正非爆食期都有乖乖運動06/2522:53→Darkdevik:太有壓力反而越痛苦06/2522:53我之前也是這樣想所以都會放寬心吃但這次真的太失控讓我很難受※編輯:haXD(1.168.141.138),06/25/201723:09:22※編輯:haXD(1.168.141.138),06/25/201723:18:43推yuuri87:不儲存太多的食物，避免爆食的時候想把它們解決06/2523:18推a890036:經期錢真的會爆想吃東西+嚴重便秘整個人像懷胎八月這是06/2523:25→a890036:什麼巫術QQ06/2523:25→haXD:真的只有女生懂啊！！！！不講還好一講就想起每天都順暢的06/2523:31→haXD:我已經忘記嗯嗯好多天了06/2523:31推miyi0630:可以買或自己烤蔬菜脆片來吃XD很好吃又健康的零食~06/2523:33→miyi0630:之前開完刀憂鬱就狂吃那個哈哈06/2523:34推permanence:每個月都有段時間像被怪獸附身一樣淚推QQ好想知道解06/2523:51→permanence:方啊！暴食又嗜睡完全無法控制06/2523:52推cue:考慮去減肥門診看看06/2523:59→cue:有抑制食慾的藥可以吃06/2523:59推cactusinsky:經期前一週昨天跟今天都忍不住吃了宵夜的女子路過06/2600:03→cactusinsky:我今天一整天也好餓啊06/2600:03推ely111108:經期前真的會非常想吃些平常不會碰的，如珍奶06/2600:05→haXD:沒錯今天即使店員告訴我鮮奶茶無法調整糖度我還是點了啊平06/2600:06→haXD:常完全不喝有糖飲料的T_T06/2600:06→ely111108:但還是會照吃呀！隔天可能就會心虛然後好好的去運動06/2600:07→haXD:嗚嗚雖然這麼說好像很壞但看到有這麼多默默辛苦的夥伴就覺06/2600:07→haXD:得安慰一點了我不孤單謝謝大家T_T06/2600:07推miau:同感生理期前好難忍...忍不住連吃了兩天垃圾食物的路過T_T06/2600:21推tiana4334:生理期加一QQ一起努力06/2600:24→Haflor:當作欺騙餐...是計畫內的吃比較多，罪惡感就不會那麼大那06/2600:39→Haflor:麼痛苦了！06/2600:39推stmilk:想吃就吃，但吃的食物要選，垃圾食物不吃，飯啊麵阿大魚大06/2601:04→stmilk:肉蔬菜盡量吃不用特別挑，一兩次後妳就不會想吃了，但重點06/2601:04→stmilk:是垃圾食物不可碰要忍，忍不住就吃自然食物就對了，我是過06/2601:05→stmilk:來人會零食暴走可吃近七八千卡靠著自然食物搞定食慾給妳06/2601:05→stmilk:參考06/2601:05推milinya:同感經前爆食，月經一來整個沒食慾……我這兩天也暴食了06/2601:52→milinya:……06/2601:52推siahlin:一週前會斷斷續續的大吃一樣苦惱中唉06/2606:15推yape:最慘的是身邊的人都會一起來所以都會一起吃哈哈哈06/2606:17推lynnandchang:跟S大差不多，我吃夠好的蛋白質就比較不會想爆食，06/2608:29→lynnandchang:碰到情緒性想大吃糖的時候吃一點巧克力或一根冰棒，06/2608:29→lynnandchang:意志力夠的時候就吃甜一點的水果加優格，真的超級崩06/2608:29→lynnandchang:潰會單點麥當勞，吃完就會自我厭惡乖乖滾回去吃正常06/2608:29→lynnandchang:食物惹06/2608:29推Kuwh:當做放假嘛06/2609:32推lhm732626:經期前真的很可怕，平常完全不想吃的垃圾食物一個晚上06/2609:32→lhm732626:可以吃光光06/2609:32推peterwu4:垃圾食物之所以會背負垃圾的惡名就在於它會讓你想要一直06/2610:05→peterwu4:放進嘴巴吃進肚子，即使你的意識已經告訴你不要(能)再吃06/2610:05→peterwu4:了也一樣~~這跟打架一樣，打不過人家要會跑要會躲會逃06/2610:07→peterwu4:才行~XD06/2610:07推d40201113:經前不小心吃了丹丹漢堡....超崩潰嗚嗚06/2611:17推pinkkky:整個爆食+1每個月都破壞我已經很不認真的減肥計劃，這06/2612:55→pinkkky:個月想來尋求醫生的幫忙克制誇張的食慾，只是不是很知道06/2612:55→pinkkky:要看哪一科？！06/2612:55推ihcmai:你不孤單...我大概經前一週半開始就會瘋狂想吃甜食跟泡麵06/2615:02→ihcmai:還有炸雞跟薯條T_T06/2615:02推mingyo:我也很常發瘋亂吃....還沒蹲到妳的70kg.....好厲害！！06/2615:14推rikirene:月經來真的會大暴走,我都亂吃等走了再說XDDD06/2615:55推qien:Metoo~吃的很誇張06/2616:08推cadie:+1..不要臉的吃丹丹中....06/2616:45推Kukuxumusu:經前也是這樣而且我的月經還是吃避孕藥控制的月經06/2617:34→Kukuxumusu:感覺真得要避免就是改吃不會有月經的避孕藥吧XDDD06/2617:35推Naomi319:+1....吃雞排中06/2622:16推lilicoco520:+1但我會讓自己盡量早睡不然會忍不住一直想吃QQ06/2622:38推shadowfan:+1經期前真的很可怕QQ06/2622:45推snpy425:+1現在好想吃滷味QQ06/2623:00推yahan427:經前其實肚子不餓但是就是想吃撐，可以一餐吃完三餐的06/2623:13→yahan427:份量……然後吃太飽還胃食道逆流超可怕06/2623:13推PinkRosa:嘴巴好饞啊啊啊06/2623:48推leepig:+1…很罪惡很矛盾…吃下去心情差，不吃心情也差…昨天才在06/2700:14→leepig:為要不要吃餅乾在同一個地方來回走十幾趟連家人都覺得我很06/2700:14→leepig:煩QAQ06/2700:14推aimgoz0911:以前只暴食一兩天，但最近暴食完整一星期TATTTT06/2710:34推irisee:真的連吃兩天雞排與飲料吃到想放棄人生06/2712:19推soiyu:用myfitnesspal確實登記爆掉隔天在運動扣回來06/2715:05→soiyu:我真的很推我用了一年多了雖然偶爾也會爆吃但不會放棄啊06/2715:07→soiyu:題外話我經期前都是喜歡找人吵架(毆)06/2715:07推naruto62:以為是自己打的QQ06/2715:34→naruto62:最近會嘗試超用力轉移注意力06/2715:34推Wraither:女生蹲跟硬舉這樣蠻猛的耶......06/2715:59推lun0214:經期前想吃就吃,但還是挑著吃～餓了寧願吃原型食物類便06/2719:16→lun0214:當也不要吃精緻甜食。

甜食我底多喝黑糖鮮奶活自己打的芋06/2719:17→lun0214:頭/地瓜/香蕉牛奶這些06/2719:17推lun0214:我不會吃一塊蛋糕一包餅單這些因為我知道一定會吃Ｎ包才06/2719:20→lun0214:會停止不如一開始就買多一盒青菜滿滿有肉有蛋的自助餐當06/2719:21→lun0214:宵夜經期食慾是洪水猛獸不可能抵擋不如學著跟他相處06/2719:22推bluegod:身心科或精神科google暴食症06/2723:34推cptre:正在經歷著淚推....06/2907:55推betty31431:正在月經中.........吃了很多薯條06/2921:44推aspca022:女人才懂妳的明白T___T06/2923:30推a0652qj:經期前真的很可怕………06/3000:43推ying827:原來我不是吃最多的～06/3000:48推bllove:三千卡也太....06/3008:18推nina791022:+1月月前大憂鬱！可是我每次都安慰自己月經來那週基06/3022:25→nina791022:本消耗會比平常多我就安心了～哈哈06/3022:25推orangeplay:男生都覺得是藉口，可是經期前真的食量會超爆炸的啊..07/0108:58推tfdlclub:我經期也爆炸，但沒怎麼胖耶~想吃就吃啊，經期後瘦身還07/0218:51→tfdlclub:特別快07/0218:52→tfdlclub:推樓上某位的挑食物原形吃，很快就飽了！07/0218:53推singing0716:推！經期前真的超餓！一直想吃07/0221:52→singing0716:真的很難控制，經期前心情都很低落07/0221:53推a06w6y7:真的真的我懂妳QQ07/0916:03推LeeSL:QQ經期前一週加經期暴飲暴食身體又累累07/0922:02推squeegee:早餐吃4.5份也太強了吧10/0520:39推tsitneics:我最近也經期前大暴食（而且都是垃圾食物）想問如果這03/1411:58→tsitneics:一個月以來飲食都很正常，這樣這次的大暴食是不是不會03/1411:58→tsitneics:影響太多，總覺得很焦慮怕這些日子以來的飲控都會失敗03/1411:58... 月經來吃什麼早餐在女性經期來潮吃什麼當早餐？只需三分鐘！黑芝麻香蕉燕麥...的原因和症狀 ... 月經來吃什麼早餐在月經來吃什麼早餐在PTT/Dcard完整相關資訊-健康急診室的原因和症狀 關於「月經來吃什麼早餐」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：.女生必看！「經期調養7日食譜」防...早餐吃麥片-UrMart-紅棗月經來可以吃嗎？... --> 月經來吃什麼早餐在月經來吃什麼早餐在PTT/Dcard完整相關資訊-健康急診室的原因和症狀 關於「月經來吃什麼早餐」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：.女生必看！「經期調養7日食譜」防...早餐吃麥片-UrMart-紅棗月經來可以吃嗎？... 月經來吃什麼早餐在因為月經來被笑-感情板|Dcard的原因和症狀 早上的時候我與男友去了一家氣氛很好的早餐店吃早餐，因為昨晚姨媽來肚子整個很不舒服，所以男友就有稍微攙扶著我進去，於是點好了我們坐在座位上一如 ...... 你可能也想看看 月經來吃什麼補血 月經來吃什麼比較不會痛 月經來吃什麼晚餐 月經來吃什麼中餐 月經來可以喝什麼湯 月經菜單 月經料理 月經來喝什麼 --> 搜尋相關連結 #1.女性經期早餐要怎麼吃才好-每日頭條 由於經期流失血液過多，補鐵變得更加重要，女性朋友們可以在生理期期間，早餐多吃一些瘦肉、動物肝臟、魚類等食物，瘦肉粥、洋蔥炒豬肝，這些都是非常好的 ... 於kknews.cc #2.女生必看！「經期調養7日食譜」防貧血、助代謝、好氣色 另外，建議多吃一些富含鉀離子的深綠色蔬菜，也有助於體內的鈉、鉀離子平衡喔！除了水腫問題之外，經期最困擾的還有氣色差、經痛的問題，來看看如何解決 ... 於www.goodfoodmarket.tw #3.女人在月經期間，早餐應吃什麼對身體比較好？-劇多 由於經期流失血液過多，補鐵變得更加重要，女性朋友們可以在生理期期間，早餐多吃一些瘦肉、動物肝臟、魚類等食物，瘦肉粥、洋蔥炒豬肝，這些都是非常好的 ... 於www.juduo.cc #4.月經期適合吃什麼早餐?-雅瑪知識 6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

女生生理期早餐吃什麼.1、生理期期間 ... 於www.yamab2b.com #5.【月經來早餐店吃什麼】「好朋友」來吃什麼，舒緩經...+1 「好朋...「好朋友」來吃什麼，舒緩經痛食物？@氰氰的女性保養生理保養月經來之前，可以多攝取一些含有「色胺酸」的食物，像是香蕉、牛奶、堅果...經期間的早餐， ... 於tag.todohealth.com #6.女性經期來潮吃什麼當早餐？只需三分鐘！黑芝麻香蕉燕麥... 於www.youtube.com #7.營養師曝「月經3階段」菜單，經期超順、一週瘦2公斤！ 穎養師建議，可以吃點香蕉，富含纖維和鉀離子幫你消腫；如果女生會經痛，月經前容易不舒服、煩躁，可以喝點溫熱的低糖豆漿，含有色胺酸有助舒緩身心；若想 ... 於www.edh.tw #8.青春期少女經期早餐一定要吃好-即時新聞-自由健康網 少女常常伴有經前症候群如腰痠背痛、小腿抽筋、這與平時鈣質的攝取有關係，從天然的食物上攝取如奶製品、豆製品、菠菜、魚、蝦、蟹等食物含有豐富的鈣。

於health.ltn.com.tw #9.月經來吃什麼？營養師告訴你最適合月經期階段的食物 在生理期可以食用牡蠣、牛肉、海帶、營養強化的穀物片和花生醬來提高鋅攝取量。

維生素B：還不快把那些富含維生素B的碳水化合物交出來！這句話並不是要 ... 於health.udn.com #10.月經期早餐吃什麼好呢-壹讀 8、月經期早餐吃什麼好，生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，資助廢血排擠。

後幾天可以吃麻油腰花。

別的麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期 ... 於read01.com --> 看更多 #11.「好朋友」來吃什麼，舒緩經痛食物？ 吃含有「色胺酸」的食物，像是香蕉、牛奶、堅果等，這些食物可讓人感到安定放鬆，保持心情愉悅？月經來之前，可以多攝取一些含有「色胺酸」的食物，像是 ... 於w19861111ord.pixnet.net #12.「月經來早餐店吃什麼」懶人包資訊整理(1) 月經來早餐店吃什麼資訊懶人包(1)，吃的時候可以加醬油膏(可以去跟早餐店要)生理期盡量不要吃辣的(辣椒醬飲料的話.可以泡熱牛奶.熱巧克力或去買熱豆漿切忌咖啡.紅茶. 於1applehealth.com #13.舒緩經痛不發胖的好食材-iFit愛瘦身 不少女孩們的生理期，都會伴隨著悶痛不適，於是常常拼命吃甜點來舒緩身心，...經期間的早餐，不妨來一份「全麥吐司夾起司」，不需要高油脂、高 ... 於www.i-fit.com.tw #14.女生MC來的時候吃神麼比較好呢-隨意窩 一、【經期膳食】：以下膳食有幫助經痛舒緩,對生理期間女性有益。

1.【紅糖薑水】--用紅糖煮生薑,紅糖益氣舒緩,散寒活血,加生薑幫助通瘀。

每日飲用,很有裨益。

2.【熱 ... 於blog.xuite.net #15.女人经期早餐吃什么好-妈妈网 1、月经期间早餐以清淡为主.比如辛辣、冰的食物月经期间不要吃，多吃容易消化和清淡的食物，比如喝粥，面条等等都是经期早餐有益推荐。

·2、月经期间早餐多吃黑色食物. 於m.mama.cn #16.月經期間吃什麼早餐好，女生月經時該吃什麼早餐-嘟油儂 經期女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡及選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，避免食用過酸和刺激性較大的食品 ... 於www.doyouknow.wiki #17.女性经期选对早餐才更健康-美食天下 黑米，黑豆，黑芝麻，粳米糙米，燕麦米，这些粗粮是非常好的食物，可以做成米糊吃，也可以打成豆浆喝，补肾又营养。

4、水果的选择有讲究.月经期间经常 ... 於www.meishichina.com #18.月經3階段「懂吃狂瘦」經血流超順！營養師曝菜單：一週瘦2公斤 曾有一名28歲、體重50公斤的女學生，每到生理期前容易腹脹、排便不順，月經來時頭痛欲裂又經痛，靠著一次猛吞3顆止痛藥舒緩，孰料受到女性荷爾蒙影響， ... 於health.ettoday.net #19.五個生理期飲食關鍵，讓妳美麗翻倍 營養學家Dr.RachnaSethi表示：「吃對食物，能幫助對抗肌肉酸痛、失血以及缺水的問題。

」也許，妳已經知道月經來時需要吃得清淡些，但到底哪些食物 ... 於womany.net #20.月经期早餐吃什么好呢_手机百姓美食家-饮食 7、忌盆浴：由于生理期子宫口比力伸开，同样地也较为容易受到污染，以是沐浴最好采淋浴。

8、月经期早餐吃什么好，生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，资助 ... 於yinshi.jiankang.com --> #21.月经来早餐吃什么最好,月经来了能吃哪些水果 月经来早餐吃什么最好...1，要清淡容易消化，易于吸收并且营养破坏较少。

2，多吃黑色食物，粗粮就是非常好的食物，可以做成粥，米糊，也可以打成豆浆喝， ... 於baike.pcbaby.com.cn #22.​女生来月经早餐吃什么好呢_经期吃什么排毒排污血_快速问医生 #23.女生經期排污血，吃這些最好！（女性必收藏，男性要分享） #24.来月经吃什么早餐好?-百度知道 #25.【減肥人生】減肥時，生理期來了...該怎麼吃? #26.女性經期早餐怎麼吃才好@sampagamuril的部落格::痞客邦 #27.女性月經期間早餐該怎麼吃-Zi字媒體 #28.月經來吃什麼早餐在PTT/Dcard完整相關資訊-健康急診室 #29.月經吃什麼早餐-BTYJJ #30.早餐吃這個難怪經痛...搶救生理期大作戰-Wishnote #31.經期能吃面包嗎-康途健康百科 #32.月經飲食怎麼吃？月經來喝什麼？經期3階段最佳飲食法-康健 #33.月經來吃什麼？經痛怎麼辦？貼心推薦月經舒緩補鐵6大食物 #34.月經期間吃什麼菜好?月經期間菜譜大全-人人焦點 #35.女性经期简易滋补早餐-知乎专栏 #36.掌握生理期「黃金4週期」讓你減肥瘦身事半功倍！！-美麗佳人 #37.經期後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期循環... #38.女性經期時，可多多攝取的12種食物！ #39.女性不吃早餐易月經不調中醫食療推薦-人民网健康 #40.更年期保養必吃！中醫師建議早餐喝味噌湯補血、溫熱身體 --> #41.早餐吃麥片-UrMart-紅棗月經來可以吃嗎？？？oO不行不行喔... #42.各種食物屬性,生理期怎麼吃?可以喝綠拿鐵?經期前後不宜多食... #43.月經吃什麼早餐這7種舒緩月經不順的方法一定要學起來！ #44.揭秘：為何不吃早餐會影響女性月經-元氣部落 #45.經前症候群該怎麼吃、怎麼補？營養師開給女孩們的大補帖！ #46.女性经期早餐怎么吃才好-新浪健康 #47.營養師建議「減醣月經減肥餐單」大公開！消除經痛 #48.女醫師自己都這樣吃！月經期間喝這樣東西，汙血就真正排乾淨… #49.靠吃也能吃出窈窕身材?女生經期保養大全大公開! #50.月經來早餐-Salrod #51.早餐-健康久Health99 #52.月經來好痛！生理期要吃什麼六大類食物，才可以改善經痛？ #53.把握月經「前、中、後」這樣吃，不僅養身還能瘦身！-運動星球 #54.經期吃甜食不長胖？想要經期健康瘦，得這樣做！|天天要聞 #55.月經期間吃冰的會怎麼樣夏天月經期間飲食要注意什麼 #56.她每日3顆蛋月甩4公斤經期還順了|三立新聞網-LINETODAY #57.養好子宮不衰老7點起床吃早餐剛剛好-良醫健康網 #58.想懷孕？這32種助孕食物，男女都要吃！|嬰兒與母親 #59.女性月经期间吃什么食物比较好_早餐-搜狐 #60.女人早餐經常吃3樣，滋養皮膚細胞，增加雌激素，月經也好了 --> #61.經痛怎麼舒緩？這6種食物先不要吃！ #62.[減肥]月經週期減肥法我靠這個方法健康的瘦了17kg@Amber... #63.女性月經期間的素食保養方法-蕃茄小屋 #64.生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒 #65.「經期早餐」+1 #66.面對「經前症候群」的暴飲暴食，專家說：吃對食物從此跟焦慮... #67.不吃早餐可造成女性月經不調 #68.經痛吃什麼早餐經痛女生必知-Vexcil #69.吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑-Cofacts真的假的 #70.影／筆記！生理期亂吃也不發胖？營養師曝減肥黃金時期 #71.早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥 #72.[閒聊]經期前大暴食-看板FITNESS-批踢踢實業坊 #73.月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！ #74.月經前後該怎麼吃和運動？|月經飲食訓練攻略-RachelNutrition #75.女性保健-不吃早餐會影響月經？@我的野貓窩-痞客邦 #76.生理期前、中、後吃什麼?-雙下巴小姐 #77.【月經調理】五種M到要避免食物：甜食原來要避免、咖啡易引... #78.早餐吃什麼可以豐胸-愛食網 #79.早餐店也能吃得健康！滿足3條件營養不復餓，咖啡配三明治也... #80.減重時可以吃嗎？藥師解答「B群5大迷思」-妞新聞 --> #81.女人月經飲食寶典來了！到底該吃什麼排毒排汙血？ #82.國寶女中醫吳明珠：從青春期開始，打造活力美人好體質 #83.早餐當晚餐吃的7個理由-Cosmopolitan #84.因為月經來被笑-感情板|Dcard #85.「那個來」真的好想大吃大喝？！5個有效法方讓妳吃不胖又... #86.月月好事飲產品常見問題-Dayimate #87.女醫師自己都這樣吃！月經期間喝這樣東西，汙血就真正排乾淨... #88.維他命中的大家族--維他命B群-啟新健康世界-專業健康檢查... #89.荷蘭女生從小吃藥「停經」：這些歐洲人習慣，衝擊著我們三觀 #90.生理期能不能喝黑豆茶？-耘初茶食 #91.來月經吃甜食會發胖嗎-孕媽咪點點讚 #92.不愛吃早餐的女人易月經不調-秀美派 #93.豆漿-風傳媒 #94.女性经期早餐吃什么好特殊时期饮食要注意-爱靓网 #95.朋友缺錢來打工！天天「早餐吃到爽」還狂請假老闆娘崩潰-日常 #96.經痛吃什麼早餐女生必看！生理期飲食調養、經期飲食禁忌 -->