14歲少女竟有50歲頸椎!9徵兆檢測你的脖子是否過勞 - 愛長照
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常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的 • 肩頸僵硬. • 莫名的暈眩,甚至噁心想吐. • 雙手無法施力,腳步虛浮 • 吃飯時感覺筷子拿不好. • 長時間感覺手腳麻痺.
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14歲少女竟有50歲頸椎!9徵兆檢測你的脖子是否過勞
30201人瀏覽
2018/01/09
作者
早安健康
常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的嗎?經常拉肚子或便秘腹痛,腸胃不好嗎?如果你是低頭族就要小心是頸椎問題!
文/早安健康編輯部
一名14歲少女,天天玩手機超過五、六個小時,頸椎退化相當於50歲,由於變形狀況嚴重,出現頭暈眼花、脖子痠痛情形,惡化甚至可能導致癱瘓。
24歲的女性病患從手部開始出現劇痛,檢查發現頸部已有嚴重病變,須立刻動手術將已無法活動的頸部椎間盤拿出,換成人工椎間盤。
人的頭部重量大約是5公斤左右,全是由纖細的脖子來支撐著,而美國紐約脊椎手術與復健醫學中心主任漢斯拉吉博士率團隊指出,頸椎承受的重量與彎曲度成正比。
如果每前傾15°角,重力加上槓杆作用,對於頸椎來說負擔的重量大約是12公斤;30°角時,重量為18公斤;彎曲成45°角時,重量為22公斤,而到了60°角時,重量可達27公斤,相當於一個8歲的孩子騎在脖子上!
低頭60°角,聽起來很不可思議嗎?歐洲脊柱協會主席瑪格瑞塔.諾丁博士警告,數以百萬計的人們正每天重複著這個動作數個鐘頭,引發全球性的流行病「簡訊脖」(textneck)。
▍ 脖頸健康檢測表
• 常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的
• 肩頸僵硬
• 莫名的暈眩,甚至噁心想吐
• 雙手無法施力,腳步虛浮
• 吃飯時感覺筷子拿不好
• 長時間感覺手腳麻痺
• 視線模糊,眼睛太乾或太濕
• 經常拉肚子或便秘腹痛,腸胃不好
• 容易焦慮、煩躁,莫名感到不安
本文經早安健康授權轉載。
原文請點此
此為《早安健康》1月號《放鬆脖子救全身》部分內容,完整內容請洽《早安健康》1月號
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早安健康
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肩膀僵硬
椎間盤
手腳麻痺
低頭族
頸椎問題
你有「骨刺」嗎?痠痛起來要人命的骨刺,究
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早安健康
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。
我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。
世界上最好的治療,都是不花錢的。
睡覺、大笑、動一動、曬太陽。
健康,無價!《早安健康》的英文EverydayHealth,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。
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