收假症候群有3徵兆醫師傳授5個收心妙招| 生活新聞| 生活| 聯合 ...
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年假將盡，過了閒散的年假時光以及享受團圓氛圍外，亞東醫院精神科主治醫師侯德斌指出，長假後如何重回日常作息的調適，相當重要，以下是他的分享。
「收假症候群」可能產生的原因包括：放鬆的作息無法回復緊繃的節奏、因連假累積更多的工作內容、來年的新人事或新目標等挑戰。
我們可以花些時間檢視一下自己的心理狀態、人際關係、家庭生活，以及過去因應壓力的方式等，回想下曾經是否有出現收假症候群的徵兆或困擾：
一、觀察自己的情緒狀態曾是否覺得當假期步入尾聲時，會出現焦慮、心情低落、容易生氣、對將來感到悲觀、喪失快樂的感受
