我應如何使用精油 - doTERRA

如何外部塗抹精油 ; 您可以將精油塗抹於. 頸部; 前額和太陽穴(若此精油被歸類為“D,”，代表熱性精油，則不要使用); 胸前和腹部 ; 其他外用方式. 將幾滴精油滴入溫熱水浴中。

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 是的，繼續註冊 稍後 我應如何使用精油 ​​​​​​​ 您如何使用精油？ 您毋需化學學位或是延伸教育訓練也能有效地使用精油。

在您對精油的安全指示和使用方法有了基礎的認知後，您就可以很輕鬆地將精油融入您的日常生活。

開始使用精油 當您開始學習使用精油時，請謹記以下幾點： 清楚閱讀所要使用之精油的特定用途和益處。

產品詳情和購買頁面皆是很好的資訊來源。

遵循標籤或是包裝上的使用方法。

若您對欲使用的精油有疑慮，請先諮詢醫療保健專業人員。

如何使用精油 以下有3種使用精油的方式供您參考： 香氛體驗。

精油的芳香使用包含任何可以幫助您沈浸在精油悅人香氛中的方法。

您可以透過以下方式享受精油的芳香體驗： 以芳香噴霧器擴香 將幾滴精油滴至您的雙手深吸 塗抹於身上作為個人專屬香水 肌膚外用。

將精油塗抹於肌膚部位直至吸收。

您可以透過以下方式於肌膚上使用精油： 將精油用於按摩中 塗抹於重點肌膚部位 將精油添加至乳液或是保濕霜中 內服。

某些特定精油可供內服，可以為身體帶來益處並為菜餚和飲品增添獨特風味。

首先，先確認此款精油是否可以安全食用，接著，您可以透過以下方式內服使用精油： 將精油添加至飲用水、牛奶或是果汁 將精油添加至您喜愛的茶或是奶昔 將精油添加至菜餚中 滴入植物膠囊 於舌下滴1滴精油後吞嚥 什麼是優質的精油？ 天然來源的精油就是最優質純正的精油。

想知道doTERRA為什麼致力於提供最純正的精油，請點擊下方連結： 對品質的堅持 每一種精油都是獨一無二的，因此，可以輕鬆為您特定的健康需求尋找天然來源的解決方案。

有些暢銷精油具有多重的益處和使用方式。

這些精油通常深受家庭喜愛。

以下為10款在doTERRA加拿大最受歡迎的精油： 乳香精油 薰衣草精油 古巴香脂精油 檸檬精油 野橘精油 薄荷精油 茶樹精油 生薑精油 葡萄柚精油 尤加利精油 當您嘗試過不同種的精油後，您就會知道哪一款精油最適合您並符合您的需求。

要獲得最佳的精油芳香體驗，必須挑選最純淨、有效和安全的精油。

了解為什麼doTERRA精油是市場上最優質的精油： doTERRA的與眾不同 安全使用精油 在您學習如何使用精油時，以下幾項安全須知請謹記在心： 精油使用安全須知 避免將精油塗抹於敏感部位，例如鼻、耳、眼或傷口處。

避免於臉部使用”熱性精油”。

* 在首次使用精油前，請務必仔細閱讀標籤和包裝說明。

使用基底油(例如分餾椰子油)稀釋精油，減少肌膚過敏可能性。

注意使用具有光敏性的精油。

留意精油儲放位置—請置於孩童伸手不及處。

當兒童使用精油時，請於一旁監督使用。

若您有特殊健康疑慮，請於使用精油前諮詢健康保健專業人員。

*熱性精油，或高濃度精油，在產品標籤上標有“D”代表稀釋。

這些精油包含桂皮精油、肉桂精油、丁香精油、牛至精油、百里香精油等等。

產品標籤上標有“S”代表易敏感，應先稀釋後再使用於兒童或是敏感性肌膚。

精油標籤上的“N”代表可不經稀釋直接用於肌膚上—但是，為了安全起見，在您使用精油之初，即便是標明毋需稀釋即可塗抹的精油，最好仍是搭配基底油一起使用。

了解更多關於精油最佳使用指南： 精油安全使用指南 如何芳香使用精油 精油的芳香使用，也稱之為芳香療法，非常實用。

嗅覺是一種強大的工具。

精油的香氣可以迅速地被嗅覺受器吸收，並將精油的香氛傳遞至身體和環境中。

有些精油有著提振精神或是振奮人心的氣味，有些則是帶有安定心神和舒緩的香氛。

擴香使用精油是精油的芳香使用中最普遍的方法。

您可以依據需求使用芳香噴霧器，然而，精油的芳香使用不一定需要任何特殊的擴香設備。

只要滴幾滴精油在您的手掌中，然後扣在鼻子邊深吸一口氣，您就能達到一樣的效果。

其他精油芳香使用的方法： 將精油滴在棉球，並將其放置於車子的出風口處。

將精油與水放入噴霧瓶中，均勻混合後噴灑於家具、地毯或其他布織產品。

洗衣時，將精油加入乾燥紙上或是待洗衣物中。

在非合成家用表面清潔劑中添加精油。

如何外部塗抹精油 精油容易被皮膚吸收並為肌膚帶來益處，將精油外部塗抹(於肌膚)可以讓您充分體會精油所帶來的益處。

這也是為什麼doTERRA出品的精油雖具有強大的功效幫助維持健康光亮的肌膚，但同時又兼具溫和的屬性讓您可以每天使用。

將精油外部塗抹於肌膚具有舒緩功效並促進健康光亮的膚色。

精油同時也可用於舒緩按摩中。

在塗抹於肌膚之前，請遵循瓶身標籤建議以及稀釋說明。

您可以將精油塗抹於 頸部 前額和太陽穴(若此精油被歸類為“D,”，代表熱性精油，則不要使用) 胸前和腹部 手臂、腿和足底 其他外用方式 將幾滴精油滴入溫熱水浴中。

將毛巾浸入溫水或冷水中，滴入精油後，將毛巾擰乾並輕輕擦拭欲塗抹的部位。

將精油滴入乳液或保濕霜後，塗抹於肌膚。

避免接觸敏感部位 臉部特定部位，例如眼周位置 眼睛和內耳 受傷或受損的肌膚 如何內服使用精油 某些特定精油可以安全地食用並為菜餚和飲品增添風味。

關於內服使用精油以及劑量等資訊，請遵循瓶身標籤說明以及其他專業指引。

有效內服使用方法 將精油添加至水、奶昔、牛奶、茶或是其他飲品。

將1滴精油滴於舌下後吞嚥。

在植物膠囊滴入精油或在蘋果醬或原味優格中滴入1滴精油。

使用精油來代替料理、烘焙中新鮮或是乾燥的香草和香料。

請記得，精油比新鮮或是乾燥的香草和香料味道更濃郁，建議先少量試用--使用牙籤沾取特定強效精油後再添加至食物。

想知道其他使用精油的方式嗎？點擊以下連結查看我們的部落格，了解並學習更多獨特的精油使用方式。

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