別再硬拗是好姊妹！專家曝男人有「4種行為」就是精神外遇

出軌以常人價值觀來看違反道德，發現自己精神出軌的人，往往更是感到恐慌、自責，卻又像中毒般深陷泥沼、不知該如何是好。

不過其實精神出軌並不罕見，畢竟是個心理的 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 黃金世代 財務自由 VIP專區 Search» 中國 夏珍專欄 台積電 國民黨 科技 ETF 旅遊 台灣 柯文哲 蔡英文 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 臨床心理師楊乃樺表示，精神出軌未必是自己願意的，多的是自然出現的感覺。

（示意圖／取自Pixabay） 出軌以常人價值觀來看違反道德，發現自己精神出軌的人，往往更是感到恐慌、自責，卻又像中毒般深陷泥沼、不知該如何是好。

不過其實精神出軌並不罕見，畢竟是個心理的想法，很多人都有發生過，只是他人未必知道。

心煦心理治療所楊乃樺臨床心理師表示，精神出軌未必是自己願意的，多的是自然出現的感覺，更重要的是如何妥善應對及處理。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 我有精神出軌嗎？心理師：可從4點觀察 楊乃樺心理師表示，精神出軌和好朋友、好姊妹、好兄弟非常相似，常會讓人分不清楚，不過還是有幾點可以觀察，包括在乎對方，這種在乎甚至比其他朋友還多，想多關心對方、了解對方、多和對方相處或互動，甚至接觸等。

再來，心中的優先順序會逐漸改變，例如新的事情、重要的事情，或是空暇時想出遊會先找對方而非自己的另一伴。

接著，也常見和自己的另一伴漸漸疏遠，甚至感到不耐煩、為了一些小事就大發脾氣、吵架等。

值得注意的是，精神出軌因為對一般人而言非常考驗道德，畢竟沒有人會希望自己是渣男、渣女，在參雜著不同的情感、不好多聊的狀態下，也常見出現「掩藏」，例如無法和自己的另一伴分享這位朋友，甚至不敢讓身邊的朋友知道，又或者聊到時會感到不自在。

若有上述這些情況出現，可以合理的懷疑自己是否有精神出軌的狀況。

我有精神出軌嗎？心理師：可從4點觀察。

（圖／今健康提供） 為什麼會精神出軌？心理師指常見4面向 「為什麼會精神出軌？」、「怎麼會這樣？」不少人在發現自己精神出軌時會驚訝地問自己。

楊乃樺心理師指出主要可從4個面向觀察，包括外在吸引、內在吸引、尋求刺激、自我證明等。

外在吸引指的就是受到美色、身材、臉蛋等外表吸引，又或是權勢、家世背景等，而這點也可與性慾、虛榮心等有關，例如帶著稱頭的另一伴出席很有面子。

內在吸引則指的是內含，包括因自身缺乏衍伸出的渴望，例如對方擁有原關係當中所缺乏的溫柔、良好互動、自信、多采多姿的生活等，像是經常吵架的伴侶，會經常吵架就是因為核心問題沒有解決，無解的狀態更容易感到心煩，就容易受他人的溫柔所吸引，且此情況常見原本的疙瘩不斷擴大、漸漸無法下手，進而尋求外面的溫暖。

而尋求刺激，指的是有些人會對周遭平凡無奇、太安逸、太規律等感到厭倦，會想尋求新鮮感、刺激感。

至於自我證明，許多自戀、自信者，會不自覺地為了證明自己魅力不減、魅力非凡，即便有另一伴、結婚了、年紀大了還是一樣有人喜愛，常會以出軌來提升信心、證明自己。

而自我證明這件事，也不單是指有自信、自戀者會出現，也包括了缺乏自信者，試圖以此來證明自己其實不差。

這主要的4大面向，都可以再繼續探索真正的原因出自於何。

1 2 全文閱讀 今健康 最近三則報導 飯前、飯後吃水果，到底哪個較健康？營養師公布正解，教你6招找到最佳攝取時間 冰箱太久沒清髒如馬桶！專家點名2大健康風險，正確使用6大觀念一次看 男人胯下癢恐是「陰蝨」爬上身！泌尿醫曝6大常見原因，平時這樣清潔超NG 看更多 相關報導 為什麼會劈腿、偷吃？心理師曝男人外遇的2大原因，不只是尋求新鮮感而已 台灣哪位名人外遇後最成功「洗白」？網友一面倒點名他：代言接不完 相愛容易相處難！台灣人離婚常見6大主因，最可怕的婚姻殺手是它 另一半外遇，先別急著怪對方和小三！專家曝1個速效解方，違反人性但超有用 意外發現丈夫10年前就外遇，妻子是否能提告求償？律師親自解說，一情況例外 關鍵字： 出軌 夫妻 愛情 情侶 戀愛 心理 外遇 偷吃 老婆 男女朋友 精神出軌 精神外遇 老公 丈夫外遇 女人偷吃徵兆 偷吃心理學 男人偷吃的原因 偷吃的定義 出軌怎麼辦 外遇的人在想什麼 外遇悔改 老公精神外遇如何處理 出軌心理學 妻子偷吃 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 本週最多人贊助文章 本週 16 人贊助，累計贊助金額$ 2,610 明明有孩子要養，為何不找份好工作？社工15年看遍台北貧困家庭，道出壓垮單親最沉重關鍵 謝孟穎 2022-07-2109:20 「我們社會對成年人只有一種想像，工作賺錢、累積財富、退休，但弱勢跟貧窮的人已經跟不上這個了……這些媽媽不只沒錢、工作不穩定、影響下一餐... 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 435 風評：民進黨國確立，告別行政中立 主筆室 2022-07-2007:20 所謂「事不過三」，但陳時中總是一而再、再而三，屢犯不止。

上周陳時中已利用衛福部《戰疫堡壘》新書造勢暖身，... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 2,145 迫女學生辦公桌下「打手槍」擦精液！台南名師犯案逾20年受害者出面卻見狼師爽領退休金 謝孟穎 2022-07-0808:50 「你能想像嗎？當你以為你辛辛苦苦把孩子送去某名師班級時，那其實是煉獄。

你能想像嗎？當你以為你的孩子在學校安穩休息時，... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 1,260 疫情衝擊29歲成街友！看遍「再努力也睡公園」悲歌他打造「日領2000」夢幻清潔公司翻轉弱勢 謝孟穎 2022-05-2508:50 「他們會成為弱勢，就是因為沒遇到好的老闆……你說他們真的很廢嗎？他們也是認真工作啊，只是沒機會，如果可以有這樣的工作機會，他們都會珍惜... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 445 汪志雄觀點：愚民養貪，昏君養奸 汪志雄 2022-07-2306:30 陳水扁前總統的上億國務機要費貪污案，執政黨憑著國會的多數暴力，強行通過「國務機要費除罪化」三讀修法，使得陳水扁、... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 健康 藝術 台北 保健 地方頭條 劇場實驗唱誦愛滋人權！感染誌HIVStory《Rx:stilllife》讀劇發表登場 黃睿筌 2022-07-3007:10 以藝術實驗對話污名歧視，在戲劇故事中同理多元生命 2019年台北當代藝術館與感染誌HIVStory（即臺灣感染誌協會）共同主辦「... 風生活 國內 財經 影音 下班經濟學 風影音 金融 商業 經濟 下班經濟學影音 證券投資 理財 【下班經濟學】今年默默大買220張！年領7位數的不敗存股術：靠3招避股災！ 下班經濟學 2022-07-2918:00 全球股市跌到大家臉都綠了！到底什麼時候才見底呢？存股族最愛的金融股，可以進場了嗎？今天邀請到投資達人陳重銘以及葉松炫，... 風生活 2022鬼月財運運勢出爐！命理師曝鬼門開會「發橫財的4大生肖」談加薪會成、買彩券會中 小孟老師星座塔羅牌之清水孟 2022-07-2917:47 鬼門開財運的4大生肖出爐！命理專家小孟老師在臉書粉專「小孟老師星座塔羅牌之清水孟」上透露，這4大生肖的財運將隨鬼門開跟著旺，... 風生活 時事話題 安卓用戶快刪掉！資安專家曝28款APP「藏惡意程式」讓電話費暴增，破千萬名用戶恐受害 潘京婕 2022-07-2917:13 詐騙集團花招百出，除了垃圾簡訊以外，現在連從GooglePlay商店下載APP也要小心！近期就有資安專家發現，Google... 風生活 消費 時事話題 台北熊好券2.0要來了，使用電子支付最高回饋500元！7大振興方案一次看，最快上路時間曝光 潘京婕 2022-07-2916:29 因應本土疫情持續延燒，台北市政府公布「振興2.0」，推出產業振興、商圈振興、市集振興、展演振興、其他振興、熊好券2.... 風生活 親子 教育 學習 時事話題 孩子被罰站4分鐘！她怒控幼稚園老師「未先告知」，黃鐙輝老婆神回1句話網友讚爆 風生活綜合報導 2022-07-2916:17 每位家長對「體罰」的標準或許不一，但沒有人希望自己的心肝寶貝被他人不當對待。

一位家長日前在臉書社團抱怨表示「罰站就是體罰吧！... 風生活 旅遊 全台最熱門夜景推薦》10個神助攻告白聖地，讓浪漫夜色幫你們的戀情急速升溫！ SocialLab社群實驗室 2022-07-2916:16 《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「夜景」話題的網路聲量表現，... 風生活 時事話題 112年起高普考不考公文！考選部曝最新變革，高考英文比重將提高 中央社 2022-07-2915:56 考選部長許舒翔今天指出，現行高普考以筆試為主，不利實施多元評量及招攬新世代人才，因此近期將第三度提出彈性調整高普考應試專業科目，... 風生活 健康 時事話題 新冠肺炎》從日常飲食下手，幫小孩遠離「長新冠」後遺症！專家曝3大營養素必攝取 優活健康網 2022-07-2915:45 新冠肺炎疫情每日新增萬例，小朋友染疫後該如何補充營養，才能有效避免後遺症？營養師黃千芮建議，1、... 風生活 品味生活 兩性 情感 誰說婚友社老派？戀愛顧問揭數據內幕：這類人最容易脫單！ 賴怡均 2022-07-2915:01 交友軟體大舉攻佔，難道傳統排約聯誼的婚友社就是「老派」嗎？結果出乎你意料！PTT、Dcard論壇有不少網友分享婚友社心得，「春天會館」... 風生活 時事話題 住飯店借充電線被拒絕！阿嬤揚言「不借就PO臉書」，2千名網友怒轟：根本倚老賣老 潘京婕 2022-07-2914:54 暑假期間，不少家庭計劃旅行，不過一名帶著孫女出遊的阿嬤卻在臉書發文抱怨，自己入住三星飯店，業者卻沒有提供充電器，最後在告知櫃檯人員，... 風生活 歷史 文化 探謎 村裡小孩離奇消失，屍體內臟不見、留下黑色印記…揭台灣流傳百年的「番婆鬼」傳說 方格子Vocus 2022-07-2914:46 相傳在南投的深山中，有人曾看過一套秘密流傳的法本，人家稱之為「三茅法」（或「散毛仔法」）裏頭的咒語是用日文片假名所書寫而成的。

... 風生活 時事話題 今日新增22983例本土、57例死亡！BA.5在社區傳開是遲早的事，醫師曝跌破萬唯一可能 李紹瑜 2022-07-2914:03 疫情指揮中心今（29）日宣布新增22983例本土確診，306例境外移入（包含57例死亡），共23289例確診。

確診人數中，新北市4065例... 風生活 財經 下班經濟學 證券投資 理財 定期定額該買什麼標的？經濟衰退時，這種資產報酬率可望破60% 鉅亨買基金 2022-07-2912:40 經歷過今年以來的下跌，美國股市、已開發國家股市、新興市場股市與新興市場債券都從近一年高點下跌超過20%。

... 風生活 時事話題 「好想揍台灣員工！」鷹流拉麵創辦人推特心寒吐背後原因：想全面閉店、撤回日本 潘京婕 2022-07-2912:21 隨著眾多日本人氣拉麵店來台展店，台北也成了拉麵爭霸的一級戰區，其中日本品牌「鷹流拉麵」主打台灣第一濃厚拉麵，備受饕客喜愛，... 風生活 科學 新知 書摘 可以移民去火星居住嗎？天文學家搖頭：要搬家得先完成「外星地球化」的3大要素 台灣東販 2022-07-2912:00 已證實火星過去曾有海洋，地底也可能存有水和生命！ 多年前，「火星上有外星人」的話題曾風靡一時。

契機是義大利天文學家，... 風生活 情感 心理 「你有多怨恨你的父母，就有多討厭自己」心理師：不放棄對父母的責備，無法真正從痛苦中解放 方言文化 2022-07-2911:50 「父母皆禍害」在某些群體中，幾乎已經成為人盡皆知的一句話。

有朋友問我怎麼看心理工作者在這句話流行中所起的作用。

我想，這個說法的流行，... 風生活 美食 消費 時事話題 7、8月份咖啡優惠懶人包》全家限時3天買一送一、全聯拿鐵只要18元、閃電咖啡連續31天第二杯免費 風生活綜合報導 2022-07-2911:49 熱到昏頭的夏天，來一杯讓人提神醒腦的咖啡實在有夠舒爽！全家推出限時三天霜淇淋、拿鐵買一送一；來自新加坡的Flash... 風生活 健康 娛樂 潘瑋柏胖到體重快破百，2個月甩肉20公斤！他親授減重5大秘訣，不挨餓也能快速剷脂 李紹瑜 2022-07-2911:31 藝人潘瑋柏近年來活躍於中國綜藝節目，對美食愛不釋手的他也曾透露自己是易胖體質，在工作空窗期間總是會身材走樣。

但為了上節目好看，... 風生活 時事話題 紐西蘭正妹逛台灣超商！被眼前1景象衝擊到罵髒話：真的太誇張了 劉潔謙 2022-07-2911:26 台灣便利商店的食品種類多樣化，還提供各式各樣的服務，經常讓外國人嘆為觀止。

一名來自紐西蘭的年輕女生Ella日前在影片上分享，... 更多文章 追蹤優質文章，給個讚！ 不再顯示 您已經閒置超過20分鐘了，看看最新的新聞吧？ 熱門新聞 如何判斷自己是感冒還是確診？醫師一圖揭Omicron、流感、新冠肺炎最大差異，出現4症狀盡快就醫 Omicron潛伏期有多久？接觸確診者隔多久做快篩最準？指揮中心公布最佳時機，第一時間測其實不準 Netflix《咒》影評／取材自台灣真實事件！他解析8字咒語背後真正含意，結局後勁讓人頭皮發麻 1922預約平台已退場，第三劑疫苗怎麼預約？各縣市隨到隨打、醫院診所施打地點一次看 今日精選 風評：95萬雙城論壇VS.12億新竹球場 陳昭南專欄：裴洛西訪台─美國改變「戰略模糊」的關鍵時刻 劉國忠觀點：好的民主是甚麼？ 顧爾德專欄：美中應可管控裴洛西風波，只是台灣插不上嘴 風傳媒 風生活 享受更好的閱讀體驗與服務 你唯一需要的新聞APP 打開 理財 旅遊 柯文哲 風評 蔡英文 川普 買房 台灣 台積電 夏珍專欄 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 追蹤我們 關於 新聞頻道 新新聞 新聞 評論 財經 生活 下班經濟學 1%Style 華爾街日報訂閱 VIP訂閱 關於我們 集團簡介 意見回饋 支持我們 我要投稿 作者專區 人才招募 隱私權政策 會員服務條款 社群平台 廣告服務 品牌聯名合作 廣告刊登 合作提案 合作夥伴 更多粉絲團 風傳媒 風生活 風運動 下班經濟學 風傳媒看世界 風傳媒觀點 新新聞周刊 學長姐說 更多社群 風傳媒 風生活 風運動 新新聞 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 新新聞 下班經濟學 社群平台 地址：114台北市內湖區瑞光路513巷37號4樓 電子郵件地址：[email protected] Copyright©2021StormMediaGroupAllRightsReserved.◎未經授權．不得轉載 Loading... 系統錯誤 第二行 確定