為什麼要閱讀？幫你減少焦慮、理性思考——三個讀書的好處

閱讀有什麼好處？30歲之後，我開始熱愛閱讀。

... 我非常同意Ray Dalio 的觀點：自從2019開始大量閱讀，我發現情緒變得穩定、想法也變得樂觀，因為隨 ... Skiptocontent 2020-07-262個留言Postedin走出迷惘,認識自己 為什麼要閱讀？閱讀有什麼好處？30歲之後，我開始熱愛閱讀。

很多人覺得未來將會是YouTube、Podcast的天下，為什麼我會在這個時間點，突然愛上看書？數位資訊來源太多、太龐雜、品質參差不齊，更凸顯出書本的價值。

本文與你分享： 我為什麼開始閱讀？讀書好處1：時間成本最低的學習途徑讀書好處2：減少焦慮，理性思考讀書好處3：保持高度專注我的推薦書單 我為什麼開始閱讀？ 我並不是天生就愛看書，國中之後，就很少再接觸課外書了，畢竟學校和家長都不鼓勵學生接觸課外書。

30歲前夕突然愛上看書，是因為遭遇職場重大挫折——被資遣。

曾經把工作當作生活的我，人生突然像被抽了真空。

為了試著讓自己恢復，我看了先生推薦的《被討厭的勇氣》，認識阿德勒的個體心理學，某些受傷的部分被治癒了。

這是我第一次發現書裡的智慧，可以確實解決煩惱，不像網路上的心靈雞湯，喝完就沒了。

後來，為了探究工作的意義，我陸續閱讀更多領域的書，隨著閱讀量的增加，我越來越了解人生是怎麼回事，思考變得樂觀正向，情緒更穩定。

因為不斷在閱讀中體驗這三個好處，促使我保持閱讀習慣，現在我出門一定要帶一本書在身上，否則會覺得不安。

讀書好處1：時間成本最低的學習途徑 文字是資訊密度最高的媒介，當我急著想知道答案，我不會去看影片或聽podcast，我會去找一本相關領域的書來閱讀。

你可能會想，網路上不是有很多文章可以看嗎？為什麼要看書？是的，網路上的確很多免費資訊，但網路資訊都太碎片、零散在各處，無法系統化地介紹一項知識。

這是我前陣子的經驗： 我想學紅很久的子彈筆記，到底要怎樣製作，才能運用在我新使用的筆記軟體Notion裡。

我搜尋很多文章、影片，沒有一篇內容可以清楚子彈筆記的思考脈絡，都只著重在如何畫出美麗表格、怎麼設計月誌、日誌和符號，卻沒人提到子彈筆記最重要的重點：轉移與刪除任務。

（或許有吧，但我沒找到） 與其繼續尋找不完整的碎片知識，不如一次系統化的搞懂，所以我直接買了子彈筆記原創者的書《子彈思考整理術》，花幾天認真研讀，才真正弄懂子彈筆記的精髓。

如果從頭到尾只依賴零碎的網路資訊學習子彈筆記，我以為我做的是子彈筆記，實際上跟普通的待辦事項、月曆沒什麼不同，將會損失非常多子彈筆記最大的效益：專注，無形中浪費更多時間。

所以，讀一本書乍看要花幾個小時，但讀書的機會成本，和其他學習方式比起來，根本低到爆、CP值超高。

延伸閱讀：現在打一小時電動，十年後少買一棟房子——論時間的機會成本 讀書好處2：減少焦慮，理性思考 我們之所以會恐懼、不安、焦慮，是因為對未來不了解，也就是害怕未知。

比如說，現在我要你把畢生積蓄投入股市，五十年後領回，你敢嗎？ 如果你不了解股票運作原則，當然不敢隨便把辛苦錢投到一個完全陌生的領域。

但是，如果你對股票稍有了解，你就知道股市指數長期呈現正向成長，五十年之後，必定賺錢。

這張圖是道瓊工業指數1896年到2011年的指數走勢，儘管短期內會波動，但是長期來看，指數永遠正向成長。

這就是現實。

橋水基金創辦人RayDalio的書《原則》提到，對現實了解的越全面，心理素質就越高，思考更理性，連帶提升決策品質。

我非常同意RayDalio的觀點：自從2019開始大量閱讀，我發現情緒變得穩定、想法也變得樂觀，因為隨著閱讀量提升，未知逐漸減少，當我再度面對未知，我知道再難的問題，一定都有解法。

在遊戲中，每打贏一場戰鬥，遊戲角色可以獲得經驗值，隨著經驗值累積，角色的等級也越變越高。

閱讀也是一樣，每讀完一本書，都會得到作者的人生經驗值，讀得越多，你的經驗也越豐富，對現實的理解也越多。

尤其，當你在不同作者的書，發現一樣的觀點，那很有可能就是現實——沒有倖存者偏差的成功定律。

【什麼是倖存者偏差？】看別人成功，以為只要模仿成功者的方法做，就也會成功。

例如Google是成功的網路公司，提供無限餐點飲料隨便吃、各式新奇裝置和開放的辦公室氛圍，許多公司以為只要跟Google一樣打造開放氛圍，公司便能成功。

事實上，Google的成功，開放的辦公環境只是其次，主因是Google採用開放的組織架構與管理方式，模仿者卻以為開放的辦公環境是成功的唯一關鍵。

讀書好處3：保持高度專注 在資訊爆炸的數位時代，注意力比金錢和時間還要珍貴，擁有越多注意力的人，越有能力實現夢想。

書本沒有沒有推播、郵件、訊息的干擾，也不會出現「你的朋友也在看」「你可能也會喜歡」之類讓你分心的連結。

同時，紙本書籍也沒有藍光刺激，不如數位產品的藍光傷害眼睛（當然也要固定時間休息）。

延伸閱讀：告別專注力小偷！三個原則，幫你在資訊爆炸中找出一塊淨土 我的推薦書單，持續更新 這一年，讀了將近50本書，我針對不同領域，整理出推薦書單，裡面的書都是讀完後覺得幫助我很多的書，未來也將持續更新（點擊可進入書單）： 人生迷惘推薦書單投資理財入門書單寫作文案推薦書單 總結 訊息越混亂的時代，越需要閱讀。

我親身體驗的三個閱讀好處： 閱讀是時間成本最低的學習途徑，花幾個小時看一本書，就能系統性的學習知識，是碎片化學習無法超越的閱讀讓人變得理性、沈穩，當你不斷從書中吸取作者的經驗者，你就更理解這個世界的現實，面對未知，不再焦慮不安。

讀書最容易保持高度專注，在資訊爆炸的數位時代，注意力比時間和金錢還珍貴。

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幫助你是我寫文章的動力： 你可能也想看... 分享此文： Tags:閱讀心得最後更新日期2021-09-21 王木木 我是王木木，貓空大學畢、數位行銷出身，29歲被迫登出工作，在人生低谷迷惘一年後，體悟到：只要清楚人生目標，你就有能力選擇真正幸福的道路。

查看所有文章 2Comments 2021-04-05, 4:23下午 謝謝您的分享，我也覺得閱讀是最有效率的方式，子彈筆記的部分我還沒開始專研，不過看了您的想法，我還是從原著來學習，謝謝！ 2021-04-05, 11:31下午 是啊～看書聽起來最慢，事實上最有效率！ 如果子彈筆記有不懂，也可以參考我寫的子彈筆記介紹文唷！ 分享你的想法...取消回覆 為了提供您更好的閱讀體驗，本網站使用Cookie，若有疑問，請參閱本站 隱私權政策 關於我 我是王木木，貓空大學畢、數位行銷出身，29歲被迫登出工作，在人生低谷迷惘一年後，體悟到：只要清楚人生目標，你就有能力選擇真正幸福的道路。

希望透過我的經驗，幫你走出人生迷惘。

我將在這裡分享幫助走出迷惘的一切知識： 認識自己 職場觀察 時間管理 投資理財 搜尋小精靈 最新文章 財務顧問是什麼？我為什麼要花錢找財務顧問？ 為什麼一直找不到人生目標？ 打造自己的鐵飯碗 2022Q2部落格收入：終於不再燒老本了？ 人生沒有目標？一個流程、五個步驟，幫你找到人生方向 本站收視率1,743,073個點閱數在臉書上追蹤我 在臉書上追蹤我 文章分類文章分類 選取分類 走出迷惘    認識工作    認識自己 個人管理學    管理方法    認識時間    認識金錢 個人品牌    網站經營    內容創作    品牌行銷 生活隨筆    育兒生活    健康生活    感情婚姻    健身料理    台北美食    新北美食    台中美食    韓國旅遊    日本旅遊    中國旅遊 ScrolltoTop   載入迴響中...   發表迴響… 電子郵件 名稱 網站