不寧腿症候群症狀、原因及預防方式 - 元氣網

不寧腿症候群是一種神經系統疾病，影響的部位以下肢為主，肢體在處於靜止狀態時，會出現如蟲爬或燒灼刺痛等等不適感，症狀卻在活動時改善。

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大多患者在白天時通常沒有症狀，但在休息或夜間睡眠時，下肢不適的症狀會加劇，需藉由移動或伸展肢體來緩解不適感。

而這樣在睡眠中的不適感，容易中斷睡眠，導致睡眠品質低落，影響日間活力和精神狀況。

長期睡眠品質低落，也可能增加罹患憂鬱症的風險。

疾病名稱:不寧腿症候群 英文名稱:RestlessLegSyndrome,RLS 別名:Willis-Ekbomdisease 《不寧腿症候群》有哪些症狀？ 睡眠中斷 睡不安穩 腿部不適 腿部感覺異常 腿部針刺感 腿部搔癢感 腿部牽拉感 腿部痛感 蟲爬感 雙腿抽動 雙腿麻痛 《不寧腿症候群》該如何預防？ 缺鐵患者應考慮適度補充鐵劑。

盡可能避免多重藥物使用（定義為超過5種藥物），減少藥物副作用發生可能。

糖尿病患者盡可能控制好糖化血色素狀態，盡可能避免糖尿病神經病變。

咖啡、酒精攝取適量。

咖啡因可盡可能與睡眠時間間隔時間拉長，酒精則應該依照酒精濃度不同，攝取合宜份量。

《不寧腿症候群》的保養照護重點？ 不寧腿症候群雖無法完全治癒，但能夠使用非藥物以及藥物方法緩解症狀，並且透過尋找病因進行治療。

如果患有不寧腿症候群時，建議患者需要做好作息管理。

減少不寧腿症候群發作的方式： 不要在晚上攝取會讓人興奮的物品，像是：如咖啡因、酒精。

規律運動，但不要選擇在睡前進行運動。

避免有可能誘發的藥物。

例如：抗組織胺、抗精神病藥物、抗憂鬱藥物、止吐藥。

《不寧腿症候群》有哪些併發症？ 睡眠障癌 憂鬱症 心血管疾病 腦中風 高血壓 糖尿病 肥胖 哪些人容易得到《不寧腿症候群》？ 代謝障礙：如腎功能不全、糖尿病、缺鐵性貧血的病患。

神經疾患：周邊神經病變者、偏頭痛、高位脊髓疾患、多發性硬化症、巴金森氏症。

藥物使用：如長期使用抗組織胺、抗精神病、抗癲癇藥物、抗憂鬱藥物或止吐藥物等。

酒精使用也有相關。

遺傳因素：部分的不寧腿症候群患者，具有家族遺傳史。

懷孕媽媽。

《不寧腿症候群》的成因是什麼？ 不寧腿症候群的病因尚未完全明瞭，目前認為可能與鐵質缺乏或腦部多巴胺系統缺乏有關，尿毒症洗腎患者或有神經科相關疾患者也可能受到影響。

目前科學家多半認為此疾病為多因子疾病，致病機轉包含基因遺傳和環境多重因素的交互作用，目前已知分類如下： 代謝障礙：如腎功能不全、糖尿病、缺鐵性貧血的病患。

神經疾患：周邊神經病變者、偏頭痛、高位脊髓疾患、多發性硬化症、巴金森氏症。

藥物使用：如長期使用抗組織胺、抗精神病、抗癲癇藥物、抗憂鬱藥物或止吐藥物等。

酒精使用也有相關。

遺傳因素：少部分的不寧腿症候群患者，具有家族遺傳史。

懷孕媽媽。

臨床上有四個主要的診斷準則，包含： 下肢不適，不動不快：症狀發生時，想移動雙腳，無法忍受不移動。

靜止不動，症狀加劇：症狀隨著靜止狀態而嚴重。

移動過後，症狀緩解：症狀隨著活動狀態而改善。

夜間出沒，白天消失：多數患者白天沒有症狀，只有晚上有不適感。

《不寧腿症候群》的疾病發展？ 不寧腿通常出現在40歲前後，發作頻率以及不適感，可能會隨著年紀增加而增加。

《不寧腿症候群》的檢查方式有哪些？ 不寧腿症候群主要是透過病患描述症狀而確認，一般來說，有四個重要的判斷依據，包括： 下肢不適，不動不快：症狀發生時，想移動雙腳，無法忍受不移動。

靜止不動，症狀加劇：症狀隨著靜止狀態而嚴重。

移動過後，症狀緩解：症狀隨著活動狀態而改善。

夜間出沒，白天消失：多數患者白天沒有症狀，只有晚上有不適感。

以上症狀並不是因為其他的疾病或醫療行為所造成。

（2014國際不寧腿綜合徵研究組新增的判斷標準。

） 《不寧腿症候群》該如何治療？ 臨床上，治療不寧腿症候群會從生活作息管理開始做起，如果不寧腿的症狀較嚴重，可以進行藥物治療。

治療的藥物可以分成幾類： 鐵劑：這是針對缺鐵所產生不寧腿症狀的治療方法，通常這類的患者是缺鐵性貧血的病患或是孕婦。

苯二氮平類（Benzodiazepines，BZD）藥物：這類藥品最常見用於治療的是Clonazepam(Rivotril)，具有鎮靜安眠、抗焦慮、抗痙攣以及肌肉鬆弛的作用。

通常這類的藥物是用於輕度不寧腿症候群的病患。

多巴胺類藥物：這類藥物通常是多巴胺促效劑，可以增加體內多巴胺含量，達到安定神經與肌肉的作用。

通常用於中度不寧腿的病患，可以與BZD藥物一同使用。

抗癲癇類藥物（Anticonvulsants）：通常這類藥物會與BZD藥物一起使用，通常用於會產生疼痛感的不寧腿患者。

鴉片類藥物：Opioids為治療RLS最後一線使用藥物，但因為其具有成癮性，因此在臨床上相對少使用。

《不寧腿症候群》要看哪一科？ 神經科、胸腔內科（睡眠門診） 《不寧腿症候群》主要的發生部位？ 幾乎所有患者都有下肢症狀，分佈從足部、小腿、大腿均有可能；部分患者上肢也有症狀；少數患者有軀幹症狀。

就醫前該注意哪些？ 懷疑自己有不寧腿的病患，需要進行以下的紀錄： 寫下症狀：記錄症狀的發作狀況與時間。

症狀出現的部位。

症狀出現的時間。

如何緩解症狀的方法。

一天當中，最常出現的時間是什麼時候。

是否會導致你產生睡眠障礙？ 寫下相關醫療訊息：包括相關用藥（因為藥物也有可能引起不寧腿症候）。

《不寧腿症候群》相關疾病學會 台灣神經學學會 台灣家庭醫學醫學會 台灣睡眠醫學學會 參考資料 英國NHS：不寧腿症候群 台灣家庭醫學醫學會：不寧腿症候群 衛生福利部臺中醫院藥劑科衛教資訊：苯二氮平類(BZD)類的鎮靜安眠藥物是否會成癮？ 中國醫藥大學附設醫院：手腳麻麻讓您睡不好？關於「不寧腿」需了解的二三事 美國國家衛生研究院：不寧腿症候群介紹 課程推薦 more 乳癌運動訓練入門4堂課-伴你術後身心靈不卡關（線上影音課） 影音長度209分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 哪些體質容易得子宫肌瘤？婦產科醫師教你如何預防改善 影音長度4分鐘 熱門影音 疫情名家觀點/陳適安：1/3民眾曝露中風危險卻不自知 影音長度4分鐘 熱門影音 延伸閱讀 more 腳麻該怎麼改善、預防？醫指2大原因，3種情況盡早檢查！ 「男抖窮、女抖賤」抖腳如何改善？醫指關鍵：未必要改，且還有助健康！ 腳癢未必是香港腳！不寧腿腳癢怎麼辦？醫教4招助改善 洗腎患者「不寧腿」麻癢症狀延展性血液透析術助改善 睡前老是腳麻、腳麻有蟲在爬？當心不寧腿症候群作怪 醫病天地／腿痠麻難眠不寧腿症候群作祟