運動時出現耳鳴，一定要停下來休息！ - 愛上瑜珈的貓奴

這時運動先暫緩，調整呼吸的頻率，先讓呼吸可以順暢，並且補充水份之後再視情況恢復運動。

頭暈，可能是心肺比較不好，這部分只能長期練習，這為什麼跑 ... Togglenavigation 登入 註冊 佈告欄首頁版庫實習觀點放送海外工作心得心靈學長姐使用規範 聊天 特別合作 GoWiFi 購票 註冊 登入 × 請先登入 這個功能需要先登入才能運用喔! 登入 × 加入 您已加入運動與健康 之後您可在個人管理中心->動態訊息看到運動與健康的最新動態 × 追蹤 您已追蹤 之後您可在個人管理中心->動態訊息看到的最新動態 × 檢舉不當資訊 不適合出現在此佈告欄 廣告文 有不當或不雅內容 取消 送出 × 刪除文章 確定刪除文章? 取消 刪除 × 刪除留言 確定刪除留言? 取消 刪除 × 鼓勵作者 Loading... × 應徵此份工作 聯絡Email* 你可以透過以下方式傳遞履歷： 1.由Blink專屬履歷中挑選 製作履歷管理履歷 2.由上傳自備履歷文件檔中挑選 3.上傳自備履歷文件檔(限PDF)最多上傳兩份文件 上傳履歷 儲存本次簡述 管理 取消 送出履歷 履歷已送出 用BlinkResume寫履歷，讓你贏在應徵第一步！按此了解更多 ##file_name##... waiting.. × 複製文章連結 已複製文章連結，您現在可轉貼至其他地方。

佈告欄 運動與健康 文章 本佈告欄熱門標籤 追蹤 愛上瑜珈的貓奴 從瑜伽練習，找到生活態度 運動時出現耳鳴，一定要停下來休息！ 2017-11-0515:31 檢舉 17.8K 6 0 0   這邊快要變成我的個人運動記錄了😝 瑜珈年齡：7個月目前狀況：還無法劈腿，但腰酸背痛的狀況已改善，蝴蝶袖也變結實一點了   之前上輕功課時，一度耳鳴，今天老師幫我解惑了！ 老師說：「當你運動時，開始出現耳鳴，一定要先休息，因為代表你身體的平衡有警訊了」 回來查了一下，激烈運動時容易發生耳鳴的原因大致如下：  一、因為運動後心跳變快，使得耳朵附近的血管亂流增加，產生了脈搏性的耳鳴。

這時運動先暫緩，做點緩和的運動，不要急性停止，讓心跳慢慢恢復接近運動時正常的跳動速率。

 二、因為大量流汗，造成耳咽管部分通暢，使得呼吸聲會傳到耳朵去，產生與呼吸同步的耳鳴。

這時運動先暫緩，調整呼吸的頻率，先讓呼吸可以順暢，並且補充水份之後再視情況恢復運動。

  頭暈，可能是心肺比較不好，這部分只能長期練習，這為什麼跑馬拉松，會一點一點地提高跑的長度；但是耳鳴的話，就是當下的狀況，需要盡快休息，喝口水舒緩一下，不然就很可能會暈眩暈厥了！   近期有維持運動習慣，耳鳴的狀況暫時沒遇到了～開心！ 輕功 運動 耳鳴 回覆此文章 本文章發表於：運動與健康 加入41 愛上瑜珈的貓奴 追蹤 82 鼓勵作者 從瑜伽練習，找到生活態度 鼓勵作者 目前持有BlinkCoin： Loading.. 選擇禮物 愛心 (Coin10) 幫高調 (Coin20) 咖啡 (Coin30) 掌聲鼓勵 (Coin40) 崇拜眼神 (Coin50) 驚呆了 (Coin60) 神人4ni (Coin70) 花束 (Coin100) 鑽石 (Coin300) 紅寶石 (Coin500) 藍寶石 (Coin1000) 黃寶石 (Coin3000) 送出鼓勵 關於鼓勵作者 什麼是BlinkCoin 補充BlinkCoin {$post_title$} {$post_content$} Sponsored 繼續閱讀 匿名發文 發表匿名文章不會出現你的大頭圖與名稱，你可暢所欲言，但文章內容務必遵守「佈告欄使用規範」！ 回應 請登入後再留言 送出回應 想回應這篇文章嗎？也想發表文章嗎？ 馬上登入來發表文章、追蹤作者、收藏文章或回應文章吧！ 註冊 登入 聯絡Blink 繁體中文 简体中文 English ©blink.com.tw