睡不著要繼續躺著？專家「答案超錯愕」...3大好眠關鍵看這

實際上，睡不著閉著眼睛的確可以起到一定的休息效果，當然，這時候建議不要再胡思亂想，數數對助眠也沒什麼實際上的效果，建議儘可能思想放空，全身放鬆， ...

谢邀，对于闭目养神还是有点经验。 看你自己闭眼的时候在干什么。如果你闭眼的时候还是很在意同学的吵闹，着急睡着，那么你闭眼并不会有任何休息的作用，但是你换一种 ...

閉著眼睛可以避免光刺激，減少了眼部血供，使得充血勞累的眼睛得到休息，所以對保護眼睛來說是很有利的。常言道“閉目養神”，閉著眼睛時，人體用於供應眼睛 ...

最近因為上班的關係，下班很累但都睡不著，白天上班工作10個小時，中途也沒有睡，晚上閉目養神但沒睡著，問這樣身體也能算是有休息到嗎？

躺著沒睡著也算是休息的一種， 因為躺著可以讓身體處于放松的狀態， 但是有一些器官還是處于緊張的狀態， 所以還是不能完全的讓我們放松休息， 然后躺 ...