《佛說無常經》第五堂活動報導~ 五停心‧四念處樂在修行

五停心‧四念處樂在修行~《佛說無常經》第五堂活動報導在快節奏的現代社會中，我們往往處於身心緊繃 ... 創作者法鼓山中山精舍的頭像 社群金點賞徽章. 法鼓山中山精舍 跳到主文 ~繁華都會中的一方淨土 部落格全站分類：社團組織 相簿 部落格 留言 名片   Feb16Tue201615:51 《佛說無常經》第五堂活動報導~五停心‧四念處樂在修行 五停心‧四念處樂在修行~《佛說無常經》第五堂活動報導  在快節奏的現代社會中，我們往往處於身心緊繃狀態而不自覺，1月22日《佛說無常經》第五堂課，常持法師在上課前藉由短短幾分鐘，帶領大眾以平心靜氣的覺受，享受呼吸、保持對心的清楚，達到身體的放鬆，體驗靜坐是最好的安心法寶。

    透過身體的感覺、清楚呼吸的狀況、察覺心念的變化，身心就能體驗真正地輕鬆自在。

為了清醒地將心維持在一個方法上，訓練心的集中，法師接著為大眾介紹「三時調三事」在日常生活的運用，所謂三時：入靜、止靜、出靜。

三事：調身、調息、調心。

法師指出，無論行住坐臥任何一個階段，都應清楚所緣的對象、當下的因緣，與調身、調息、調心之間的關聯，讓念頭從局部成為一個整體。

法師舉出以看電視為例：當打開電視是「入靜」的階段，看電視之前先將坐姿、呼吸與心情調好，看電視的過程是「止靜」，清楚心的狀態，享受看電視的樂趣，最後把電視關掉便是「出靜」。

法師強調生活中，即便在刷牙、洗臉，先放鬆身心察覺身體情況，入靜的調身、調息、調心要確實，須善用其心，便能在平常日用中實踐佛法，了解禪修生活的真正意涵。

  了解放鬆的好處之後，經言：「稽首歸依妙法藏，三四二五理圓明，七八能開四諦門，修者咸到無為岸」。

「三四」、「二五」，指的是三十七助道品，為修道的重要資糧，用三十七種方法來幫助我們證得菩提涅槃的果報。

分別為：四念處、四正勤、四如意足、五根、五力、七覺支、八正道。

法師接著為大眾說明，佛法不離開四諦，四諦是佛法的根本，佛經裡講「三轉四諦」，是釋迦牟尼佛在鹿野苑開示，對方是上根機的人，就用示相轉；是中根的人，就用勸修轉；是下根的人，就用作證轉，以種種事、理舉例，講述苦集滅道的道理。

此外，在修四念處之前，應先修習五停心做為準備功夫，因為要修好四念處，就必須先攝心，讓心安定下來，一旦得定了，就可以觀四念處，進而開發智慧。

五停心觀包括數息觀、不淨觀、慈悲觀、因緣觀，至於第五項，則視宗派而有界分別觀或念佛觀兩種修行方法。

下課了，法師一聲「出靜」，學員們歡喜信受，作禮而去。

下次上課2月19日歡迎您~ 活動照片 文/李瑛菩薩 文章標籤 法鼓山中山精舍 無常經 三十七道品 李瑛 五停心 四念處 三時調三事 觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我 入靜、止靜、出靜 調身、調息、調心 四正勤 四如意足 五根 五力 七覺支 八正道 全站熱搜 創作者介紹 法鼓山中山精舍 法鼓山中山精舍 法鼓山中山精舍發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：講座此分類上一篇：《佛說無常經》第四堂活動報導~日常生活的四念處觀 此分類下一篇：《佛說無常經》第六堂活動報導~從正法中獲得解脫智慧 上一篇：人生雜誌269期:新春普佛 下一篇：助念關懷課程 歷史上的今天 2019:我在聖嚴書院:用佛法指導生活~史國平 2017:我在聖嚴書院:記錄自己的身口意行為~王文卿 2015:我在聖嚴書院：因果因緣～健康 2014:舊金山遊記(2)～蒼茫雲水慢閒行 ▲top 留言列表 禁止留言 最新文章\活動訊息 活動訊息\心得分享 以法相會(2) 佛一(2)法會共修(71) 禪悅法喜(8) 禪一(1)中級禪訓班(1)禪坐共修(9)初級禪訓班(3)戶外禪(6)禪修指引(4)放鬆一日禪(10)禪修分享園地(13) 佛學(3) 我在聖嚴書院(1139)一般佛學課程(88)法門修持(0) 活動營隊(2) 講座(34)兒童營(31) 長者關懷(4) 樂活學堂(3)樂齡人生講座(7)長青班(101)銀向菩提講座(15) 禪藝生活(1) 自我成長(103) 回顧與心得分享(1) 活動共修(31) 關於中山精舍(5) 精舍沿革(3)光明燈(2)中山行事曆(14)交通公告(6)投稿-來耕這畝田(6) 萬行菩薩護法(2) 中山辦事處(66)義工召募(9) 大千隨筆(3) 法鼓文苑(9)人生雜誌(128)投稿來耕這畝田(13) 影片相簿專區(175)下載專區(4)未分類文章(9) 文章搜尋 相簿幻燈片 文章精選 文章精選 2021五月(6) 2021四月(14) 2021三月(7) 2021二月(3) 2021一月(20) 2020十二月(10) 2020十一月(13) 2020十月(4) 2020八月(1) 2020七月(2) 2020三月(8) 2020二月(5) 2020一月(1) 2019十二月(12) 2019十一月(4) 2019十月(8) 2019九月(3) 2019八月(5) 2019七月(9) 2019六月(7) 2019五月(8) 2019四月(7) 2019三月(3) 2019二月(12) 2019一月(6) 2018十二月(10) 2018十一月(5) 2018十月(4) 2018九月(2) 2018八月(1) 2018七月(5) 2018六月(2) 2018五月(10) 2018四月(3) 2018三月(10) 2018二月(1) 2018一月(9) 2017十二月(11) 2017十一月(13) 2017十月(4) 2017九月(6) 2017八月(7) 2017七月(9) 2017六月(16) 2017五月(28) 2017四月(12) 2017三月(9) 2017二月(19) 2017一月(18) 2016十二月(7) 2016十一月(6) 2016十月(1) 2016九月(2) 2016八月(8) 2016七月(19) 2016六月(5) 2016五月(18) 2016四月(14) 2016三月(11) 2016二月(11) 2016一月(22) 2015十二月(28) 2015十一月(34) 2015十月(15) 2015九月(19) 2015八月(22) 2015七月(21) 2015六月(22) 2015五月(44) 2015四月(44) 2015三月(39) 2015二月(37) 2015一月(44) 2014十二月(43) 2014十一月(44) 2014十月(46) 2014九月(46) 2014八月(40) 2014七月(44) 2014六月(37) 2014五月(45) 2014四月(36) 2014三月(34) 2014二月(28) 2014一月(32) 2013十二月(38) 2013十一月(34) 2013十月(31) 2013九月(13) 2013八月(19) 2013七月(16) 2013六月(20) 2013五月(25) 2013四月(22) 2013三月(14) 2013二月(20) 2013一月(26) 2012十二月(40) 2012十一月(30) 2012十月(32) 2012九月(24) 2012八月(36) 2012七月(38) 2012六月(32) 2012五月(27) 2012四月(32) 2012三月(42) 2012二月(13) 2012一月(22) 2011十二月(23) 2011十一月(16) 2011十月(16) 2011九月(17) 2011八月(16) 2011七月(6) 2011六月(1) 2011五月(3) 2011四月(2) 2011三月(2) 2011一月(2) 2010十二月(1) 2010十一月(2) 2010十月(2) 2010八月(1) 所有文章列表 中山精舍QRCode 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 法鼓山中山精舍(02)2591-1008 台北市中山區民權東路一段67號9樓 捷運新蘆線中山國小1號出口 來稿請寄[email protected] 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗