孩子嚴重掉髮怎麼辦? - 蔬果彩虹579 打造健康日嚐
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頭髮的主要營養素為蛋白質,因此當蛋白質攝取不足就會有掉髮的情況。
最常遇到的是青春期愛漂亮,不適當的減重造成蛋白質攝取不足,因而導致頭髮營養素不足而落髮。
而頭髮也 ...
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孩子嚴重掉髮怎麼辦?
愛漂亮是每個人的天性,尤其對於青春期的孩子來說外貌有時甚至比學業更重要。
找出掉髮及禿頭的原因,不責備、不訕笑,用心陪伴孩子面對生活中的不愉快也是讓親子關係大躍進的入場券。
頭髮生長原本就有一定的代謝週期,因此自然落髮其實每天都在發生,但如果孩子發生明顯的掉髮,就必須特別注意,尤其嚴重掉髮將影響孩子自信心!
每個人都在意自己的外觀,青春期少男少女更是!為什麼小孩會掉頭髮?家長又可以怎樣幫助小孩趕快長出頭髮?掉髮的原因很多,可以從下面幾點逐一分析:
✑掉頭髮的原因
1. 壓力問題青春期的孩子有各種的煩惱,舉凡課業、人際、外貌、家庭關係…等等。
壓力對身體的影響可大可小,當壓力產生也許孩子不自知,有時需要家長多留意、觀察,例如因升學壓力而無意識下一直拔頭髮的孩子,造成禿頭現象。
如有發覺壓力問題,請務必好好與孩子坐下來一起面對解決。
2. 偏食挑食問題頭髮的主要營養素為蛋白質,因此當蛋白質攝取不足就會有掉髮的情況。
最常遇到的是青春期愛漂亮,不適當的減重造成蛋白質攝取不足,因而導致頭髮營養素不足而落髮。
而頭髮也含大量的膠原蛋白,維生素C能夠幫助膠原蛋白合成,因此也要注意孩子的水果攝取是否足夠?此外,缺鐵性貧血會讓血液的帶氧量不足,頭髮就無法獲得足夠的養分,如果鐵的攝取不足又加上月經週期流失的鐵,也會導致掉髮問題更加嚴重。
還有維生素B及鋅也與蛋白質的代謝有關,家長可以從以上這些營養素去改善,幫助孩子找回流失的秀髮!
3. 皮脂問題青春期的頭皮油脂分泌量增加,因此若非以上兩點的問題,但卻有明顯禿頭或落髮情況,建議尋求皮膚科醫師的診斷及治療。
此外青春期開始注重外表,過度的染燙髮,也會造成頭髮及毛囊受損,給頭皮足夠的休息是最好的保養。
愛漂亮是每個人的天性,尤其對於青春期的孩子來說外貌有時甚至比學業更重要。
找出掉髮及禿頭的原因,不責備、不訕笑,用心陪伴孩子面對生活中的不愉快也是讓親子關係大躍進的入場券。
——————————作者• 陳柏方營養師
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