提升讀書效率的密技：用「一秒讀一個字」技巧 - 報橘

一秒一字法可以集中注意力，提升閱讀的效率與正確度 · 1. 首先，請抑制住自己想一口氣讀下去的衝動，先別急著看完句子。

· 2. 接下來，找到Email 上或資料上 ... Share 提升讀書效率的密技：用「一秒讀一個字」技巧，幫你快速進入狀況、讀懂海量文字 【我們為什麼挑選這本書】身為商務人士，我們上班時得閱讀大量文件，下班後也需要閱讀許多書籍，以提升自己的實力，拉升職場高度。

那麼，我們該如何提升閱讀效率，以理解如此海量的資訊？ 《30秒專注力法則》的作者是森健次朗，將透過本書，教導我們提升專注力的技巧。

（責任編輯：郭家宏） 對上班族來說，閱讀能力非常重要。

能迅速閱讀、理解文章的涵義，是工作或學習上必備的重要能力。

有種方法叫做「一秒一字法」，能夠加快人們閱讀文章的速度，並且提升分析解讀的能力。

用一秒一個字的速度，看完開頭的前五個字 當你心想「好，開始處理工作吧！」或是「來用功一下好了∼」的時候，請打開資料或是書本，以一秒鐘看一個字的時間進行閱讀。

不過，如果所有字都得花一秒鐘，就算時間再多也不夠用。

所以，請用一秒鐘看一個字的速度，看完開頭的前五個字。

在全心投入工作或學習之前，這個簡單的步驟，能夠有效提升專注的強度。

不僅是學生，上班族在工作上也有不少閱讀文章的機會，像是資料、合約、報告、書籍等，全都是文字情報的集合體。

如果無法集中閱讀這些資訊，工作和學習上的效率都會大打折扣。

這邊介紹的「一秒一字法」，就是一種能夠掌握文字情報的訣竅。

拍照時，沒有對焦就按快門，拍出的照片會模糊失焦。

同樣地，當視線的焦點沒有對在文字上，人們就無法接收正確的文字情報，容易成為後續出錯的主因。

例如，眼睛在疲勞的狀況下看錯字，或是不知不覺同一行讀了兩遍，都是很常見的錯誤。

這樣就算文章內容看得再快、或花再多時間閱讀，也很難掌握有用的情報，而這個方法確實能夠減少閱讀資料或書籍時可能產生的錯誤。

一秒一字法可以集中注意力，提升閱讀的效率與正確度 假如沒有聚焦在文字上，閱讀會花更長的時間；或是快速瀏覽的情況下，遺漏了重要的訊息。

即使有時必須閱讀大量文章，還是必須保持一定的正確度，如果沒有真正理解內容，只是浪費閱讀的時間而已。

許多上班族一大早到公司，最先處理的可能是收發電子郵件的工作。

如果只是漠然地一掃而過，專注力不足地處理信件，這樣一整天的工作效率，很可能也會受到影響。

所以，必須運用「一秒一字法」，慢慢閱讀一開始的五個字，喚醒早晨的高度專注力。

接下來，我將具體說明如何以一秒鐘看一個字的方式來進行。

1.首先，請抑制住自己想一口氣讀下去的衝動，先別急著看完句子。

2.接下來，找到Email上或資料上的第一個字，凝視一秒鐘的時間。

3.再來是第二個字、第三個字、第四個字、第五個字，將焦點集中在每個文字上，分別凝視各一秒。

例如，資料開頭的句子是「今日早會內容」，那就把「今」、「日」、「早」、「會」……等每個字分開來看，一個字凝視一秒鐘，等看完第五個字之後，再跟平常一樣的速度繼續流暢地閱讀下去。

一開始可能因為不太習慣而覺得有些麻煩，不過這個方法能夠有效提升專注力，以及閱讀文章的速度和解讀能力，等於強化了一整天的工作效率。

以收發電子郵件為例，在實行這個方法之後，文章讀起來會特別通順，學習上也是，原本似懂非懂的內容，也比較容易掌握其中的涵義。

如果是報告或合約等要求正確性的資料，透過「一秒一字法」，也能有效避免漏讀的情況，並精準確認日期、時間等相關資訊。

（本文書摘內容出自《30秒專注力法則》，由商業周刊授權轉載，並同意TechOrange編寫導讀與修訂標題。

首圖來源：PixabayCCLicensed。

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