爬山2步法，讓你健康不傷膝蓋- 骨哥論壇

搜尋 骨哥嚴選爬山2步法，讓你健康不傷膝蓋 活力運動 健康飲食 享受生活 輕鬆手術 醫師專欄 骨哥嚴選,活力運動,享受生活 發文日期：2020-07-31 分享 分享到LINE 加入LINE好友 爬山2步法，讓你健康不傷膝蓋 作者：骨哥 有人說爬山是最笨、最傷膝蓋的運動，但真的是如此嗎？其實你只是不知道爬山的正確步伐、平時也沒有透過基本運動來加強肌肉，讓骨哥來告訴你爬山的正確知識吧！！！ 為什麼爬山會被說是一個笨運動？ 膝蓋是人體中最