學會「轉變」是50歲後人生功課！我希望人生有意義 - 幸福熟齡

學會「轉變」是50歲後人生功課！我希望人生有意義，為家人與世界帶來正面改變 ... 圖檔來源|達志(示意圖，非當事人。

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圖／達志 撰文|艾莉森・路易斯 日期|2021年08月06日 分類|家庭關係 圖檔來源|達志(示意圖，非當事人。

) A A A 我們每個人，都渴望人生過得更有意義，都在追求人生中重要的東西，卻往往陷入日復一日的機械式生活。

這也是我親身的經歷，那年我四十一歲，是個職業婦女。

既為人母也為人妻，但工作與家務的交互拉扯，總讓我覺得壓力很大。

從這一刻到下一刻，從昨天到今天，從今年到明年，人生一眨眼就飛逝過。

雖然眼前的一切都很美好，但我想要更多，我不要生活只是早上醒來趕著上班；下班後趕著接孩子、料理家務。

我希望我的人生有意義，我想要為家人與世界帶來正面的改變。

我知道我想要與眾不同，但我不知道下一步該怎麼走。

  想要有意義地成長、生活與貢獻，也鼓勵你深入探索自己選擇背負了怎樣的石頭，也就是怎樣的負荷，並探索它們真的值得嗎？承擔這些負荷的壓力，是否讓你喘不過氣，無法體驗並享受生命中其他領域的成長？這些負荷是否對你的信念、家庭關係、健康、個人成長、創意或慷慨氣度形成限制？如果是這樣，那便該是你做出轉變的時候了。

  七個問題檢視自我是否有意識的生活？   在追求更多的人生之前，有一件更重要的事需要確認，就是你真的「清醒地活著嗎？」想像一下，在意外現場你是第一個到達的人，發現現場有人受傷。

急救安全守則第一條就是查看傷者是否清醒、是否有呼吸，換言之，你必須檢視他的生命跡象。

  雖然多數人每天都很認真生活，卻免不了在重複的日程中陷入「日常昏迷」的狀態。

也許身強體壯、活動自如，但這不表示你真正地活著。

或許，你是在毫無自覺的狀態下，渾渾噩噩地過日子。

混亂、分心、干擾、延宕、壓力、愈來愈快的生活步調與愈來愈多的要求，擠壓了生活的喜悅，在你還沒察覺之前，這些問題早已讓你喘不過氣來。

    無意義的行動，就像缺氧的心臟，即便還是能夠輸送血液，送出的東西卻不夠豐富、有益。

現在，該是醒來的時候了，就用這七個問題自我檢視是否已經陷入「日常昏迷」的狀態。

  1.你是否清醒地生活？   生活充滿許多雜音，導致大腦陷入困境，無法過濾出真正重要的東西。

第一項要檢查的重要生活狀態很簡單，便是：你是否清楚覺知自己對生命的真正企求是什麼？首先你必須釐清自己的想法，將想法訴諸文字，創造出一份行動方案。

  2.你有企圖心嗎？   隨著你對生活的要求愈來愈高，你會發現目前的你跟理想中的你之間出現一道鴻溝，而企圖心是推動你努力朝目標伸展的力量。

在設定好九十天的目標後，你便能將終極目標分解成能更快達成的小目標，因此能更常體驗到成功的快感。

  3.你是否持續成長與學習？   人類大腦擁有無窮潛力，但大腦的運作原則是「不用就會鈍化」。

持續成長與學習，能讓你不斷找到更好的新生活方式。

  4.你全心投入嗎？   當你陷入日復一日的制式化習慣時，很容易就會變得精疲力盡，對身邊的大好良機視而不見。

刻意將精力專注於價值最高的事情上，也能讓你隨時準備好掌握任何新機會。

  5.你經得起磨練嗎？   想要做出重大改變，需要有恆心及毅力。

當你將自己推出舒適圈的圍牆後，你將會體驗到驚人的成長。

  6.你處於「順流」狀態中嗎？   「順流」（flow）指的是利用自己最高竿的技能，也就是你的天賦與能力，來成就最具意義的挑戰。

你得將自己擁有的各種能力融會貫通，引導一切相互呼應，設法讓好事發生，以最理想的方式體驗人生。

  7.你有信仰嗎？   「信仰」這個重要的生活狀態，將生命所有要素串聯起來。

有了信仰，你會追尋更美好的生命，也就是有人生目的與意義的生命，你相信這樣的生命確實存在，並有所改變。

  花點時間想想前述這些問題，可以幫助你思考自己的生活重心是否放對地方。

透過回答這些問題，你等於已經踏上重新發掘自己的旅程，決定未來想要達到什麼目標，並擬定達陣的計劃。

讓這些問題帶領你成為更好的自己。

  點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   (本文摘自《從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》，天下雜誌出版，莉森・路易斯著)   下一則＋ 他拿兒出氣、對妻「發洩」，被離婚半個月求復合！把一切歸零做足這2點，還是有機會 人生 目標 成長 學習 生活 信仰 壓力 企圖心 幸福熟齡 Hot影音 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 熱門文章 想報平安，公婆嫌電話費貴…嫁來台才知夫家窮！她扛家計、讀碩士、成法庭翻譯，「我從來不放棄！」 快樂只是一陣子，幸福要經營一輩子！能夠一起長大的戀人，才能幸福地「一起變老」 和碩前副總裁爬山失蹤找到了！遺憾倒臥背包旁已無生命跡象...警消設法將人帶下山 美魔女再婚小一輪丈夫，他熬不過7年癢卻說「被霸凌」！別為他的背叛揹罪，放過自己心更寬 剪短頭髮，竟被公婆說長髮較漂亮，以後不要剪頭髮了！她嘆：我對身體選擇權、決定權被搶走了 年紀愈大後才明白，再糟的今天終究會過去！我不能放棄，因為我沒有依靠，而且我還有夢 熱門文章 想報平安，公婆嫌電話費貴…嫁來台才知夫家窮！她扛家計、讀碩士、成法庭翻譯，「我從來不放棄！」 快樂只是一陣子，幸福要經營一輩子！能夠一起長大的戀人，才能幸福地「一起變老」 和碩前副總裁爬山失蹤找到了！遺憾倒臥背包旁已無生命跡象...警消設法將人帶下山 美魔女再婚小一輪丈夫，他熬不過7年癢卻說「被霸凌」！別為他的背叛揹罪，放過自己心更寬 剪短頭髮，竟被公婆說長髮較漂亮，以後不要剪頭髮了！她嘆：我對身體選擇權、決定權被搶走了 年紀愈大後才明白，再糟的今天終究會過去！我不能放棄，因為我沒有依靠，而且我還有夢 Hot影音 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 83歲國寶級聲樂家黃南海　此生最大心願：用音樂報效台灣 最新快訊 公益路跑活動抗癌全壘打！台灣巨砲陳金鋒攜手千名癌友，跑出9局後半人生 不像家的家，揭開獨老生活另種景象…弘道啟動「寒冬助老」募款，上萬名弱勢長輩暖心依靠 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 ×