找回平靜的自己，精神醫學專家：運動帶你遠離焦慮與憂鬱 ...
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在許多因恐慌症發作而倍感焦慮的人看來，答案是肯定的，有些人甚至 ... 對消除緊張有著驚人的效果，這就是為什麼運動也是治療焦慮的好方法。
首頁 / 壓力壓力找回平靜的自己，精神醫學專家：運動帶你遠離焦慮與憂鬱壓力是暫時的，焦慮是長久的圖／ShutterstockCHAjAMP 閱讀，對身體好！ 2020-06-16分享傳送A+你應該經歷過焦慮的時刻（每個人都有過），但很可能不知道它到底從何而來。
當患者要求我解釋什麼是焦慮時，我通常會說這是一種令人無法抗拒的恐懼、一種難以平靜下來的心情，且總是感覺有什麼不對勁，讓你想要
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