頭髮掉不停、分線越來越明顯、額角頭皮露出來，想避免落髮 ...

近年來因為空污問題、壓力問題，女性落髮狀況也越來越嚴重，其實不只這兩個問題會導致落髮，許多你沒注意 ... 禿頭,落髮,梳頭,梳子,洗髮精,掉髮,植髮. Search BAZAAR選品買好物 PowerofWomen：關於她們的女力故事 今日星座運勢 Fashion Fashion 封面人物 2023SS春夏時裝周 2022FW秋冬時裝週 高級訂製服系列大秀 BAZAAR選品買好物 BAZAARWedding BAZAARMAN 時尚觀察室 包百科 明星購物車 時尚超模 關於設計師 最新話題 趨勢解析 風格穿搭 Beauty Beauty 2022美妝保養推薦特輯 美容保養專家專欄 美妝先驅 完美髮型 肌膚保養 健康美體 香氛精油 養顏食補 美甲設計 Luxury Luxury 珠寶鐘錶 高端名車 美食饗宴 品酒美學 豪宅家居 奢華旅遊 名廚高峰會 Art&Culture Art&Culture 藝術漫談 影劇話題 電影與音樂 表演與好書 奧斯卡&金球獎連線報導 金曲獎&金鐘獎直擊 金馬獎前線報導 Lifestyle Lifestyle 美食品味 質感家居 3C科技 旅行展覽 米其林餐廳 星座運勢 人際關係 Celebrity Celebrity 封面人物 皇室特輯 名人話題 解密名流 名言錄 專題專欄 專題專欄 入手精品珠寶Q&A 綠公寓，新日常🌎 BAZAARCafe 聞天祥專欄：關於電影 劉軒專欄：生活哲學家 吳華專欄：藏家之眼 林一峰專欄：淺談威士忌 林可彤專欄：名模媽咪手冊 BAZAARPremierClub BAZAARPodcast #BAZAAR咖啡地圖 總編輯專欄 活動得獎公告 Newsletter Follow Facebook Instagram Youtube 【2022抗老大賞】 Fashion Beauty Luxury Art&Culture Subscribe Newsletter Magazine Follow 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 米蘭時裝周2023春夏秀場盤點！Fendi、MaxMara、Blumarine等話題大秀一次直擊 2 2022秋冬熱門髮型「男友感鮑伯頭」名模KaiaGerber也愛的時髦短髮，日常好整理又顯臉小！ 3 費德勒退休！回顧「網球之王」的大滿貫傳奇與20句人生哲理 4 進入Gucci的雙生宇宙！GucciTwinsburg系列集結68對雙胞胎演繹多元文化混搭盛宴 5 金秀賢7個你可能還不知道的Q&A！從「IG上的攝影興趣到第一支腕錶」金秀賢時間觀大小事 GettyImages 近年來因為空污問題、壓力問題，女性落髮狀況也越來越嚴重，其實不只這兩個問題會導致落髮，許多你沒注意到的生活習慣，可能也會讓頭髮越來越少、容易脫落！本次邀請倪萱髮藝資深設計師Joe為我們一一解析，有哪些必須要小心的壞習慣，一次改掉，珍惜頭髮、遠離落髮！ 廣告-內文未完請往下捲動 每天掉100根都不需要太擔心～ GettyImages 落髮其實分為「正常掉髮」及「異常掉髮」，正常掉髮是指毛囊處於休止期，許多女生因為頭髮長，明明才幾根但看起來就會感覺好像掉了很多根，但一天掉約50至100根頭髮都屬於正常範圍，不用太擔心。

這些狀況開始要注意～ GettyImages 而異常掉髮則可以觀察，連續1～2周，每天掉髮量超過100根以上，落髮範圍是否都在同一區？或是某一區頭髮明顯稀疏、長不出頭髮來？最近是否有紅癢、灼熱感？確認是因造型而「斷髮」或真正的「落髮」？髮際線變高等狀況來確認，可能原因來自於生活型態的轉變、健康問題、賀爾蒙變化（如：懷孕）、遺傳、不當的頭皮保養、過度節食、甚至情緒壓力，都會導致頭髮的生長速度不正常。

MustDo1：選擇適合自己頭皮狀態的洗髮精 GettyImages 頭皮較油的人，可選擇去油力較強的洗髮精，維持頭皮清爽；頭皮較為敏感的人，則選擇成分簡單的溫和髮浴。

視天氣、頭皮狀態決定洗髮頻率。

台灣的氣候，建議不要超過2天不洗頭，除非頭皮因剛漂髮較為乾燥。

MustDo2：增加頭皮按摩 GettyImages 現代人用腦過度，也容易導致頭皮緊繃，適當的按摩韻律頭皮，可以刺激循環。

建議使用大的木板梳來梳髮，施加一點力道於頭皮上；或是趁洗髮時，運用泡沫的滑順力，特別加強耳朵上方、頭部兩側的畫圓按摩。

MustDo3：良好的生活習慣 GettyImages 保持愉快的心情、不做夜貓子，規律的作息，當然不吃過於辛辣、或刺激性的食物，都是能預防落髮的好方法。

MustDo4：保持常換分髮線的習慣 GettyImages 髮線兩旁的頭皮因為承受了頭髮較多的重量，日積月累，髮線旁的頭髮很容易越來越稀疏，建議半年換一次分線。

PleaseDon't1：洗髮習慣差 GettyImages 多數人喜歡使用過熱的水沖洗，建議水溫不過熱(和體溫差不多溫度)，使用指腹清潔、洗髮時，切勿直接將洗髮精抹在頭皮上，先在手心稍微加水搓揉發泡，避免每次過度清潔頭部某一區域。

PleaseDon't2：潤絲壞習慣 GettyImages 潤絲、護髮產品，切勿碰到頭皮，導致頭皮過於滋潤，而讓出油速度異常。

建議在頭髮中後段抹上即可。

PleaseDon't3：洗髮後包毛巾 GettyImages 很多女生習慣性洗髮後，直接包毛巾，隔了很久才吹風。

在濕髮的狀態下又悶著，很容易讓頭皮變成細菌培養皿，洗完頭，以吸水力強的毛巾壓乾後，盡快徹底吹乾頭皮。

【延伸閱讀】>>減少皺紋生成、預防頭髮分岔...為什麼保養狂都用絲質枕頭套？原來有這些重要的原因！>>不只髮色持久，也保持美麗光澤感，原來天使光圈就是靠這個養成的啊～超口碑【護色洗髮精】清單請收！ 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 完美髮型 2022秋冬髮色推薦：加點棕色是關鍵「橘棕、霧黑、楓紅棕」超顯白經典髮色趨勢回歸！ 大勢髮型「公主切」優缺點！解析各臉型適合「長髮＋短髮」區塊剪髮型範本推薦 廣告-內文未完請往下捲動 《星漢燦爛》趙露思髮型推薦！陸劇女神顯瘦髮型範本，圓臉人必試小臉瀏海、直卷髮造型一次看 2022秋冬熱門髮型「男友感鮑伯頭」名模KaiaGerber也愛的時髦短髮，日常好整理又顯臉小！ 油頭救星來了！揭曉22種頭皮專屬維生素食物，讓你「頭皮保養」輕鬆上手！ 《子彈列車》布萊德彼特換女友就換髮型！被媒體戲稱是情侶造型、髮型史是好萊塢頂流男星流行縮影 金世正髮型特輯！俏麗短髮、氣質捲髮、個性挑染...各式風格完美駕馭，簡直行走的髮型範本！ 夏天防曬又能凹造型！10款時髦顯臉小「戴帽髮型」推薦，丸子頭、公主頭、泡泡辮輕鬆搭配好整理 GLAMOURSCENT香氛魅力－七夕情人節推薦 參考朴敏英「焦糖奶茶」溫柔髮色低調有質感！10款適合夏天的茶色調搭配捲髮、低髮髻都時髦