最適合孕期的9種運動！ | Mamaway媽媽餵懷孕哺乳育兒百科

Skiptocontent Home懷孕百科孕期保養最適合孕期的9種運動！ 孕期保養最適合孕期的9種運動！ mamaway2020-11-08 noComments 想到孕婦，多數人的印象就是「大腹便便」，「行動緩慢」，很難跟運動聯想在一起，但其實適量的運動，對於孕婦好處多多，如果妳在懷孕前就不愛運動，不妨從孕期開始，培養規律的「孕動」習慣，運動不僅可改善肌肉力量和耐力，還可以讓孕媽咪更容易適應懷孕所帶來的生理變化喔！ 規律的運動，對於孕婦有什麼好處呢? 幫助妳承受懷孕期間增加的體重 讓妳有更好的睡眠品質