【食材筆記】黑籽油可控制胰島素及抗炎？減肥功效如何 ...

6,300減肥的人願意嘗試任何方法，黑籽油補充劑能否幫助減肥成為熱話。

一些研究表明黑籽油的減肥效果，了解一下是否應該把它添加到日常飲食中吧。

黑籽油由黑葛縷子（ black caraway）或黑孜然種子（black cumin seeds）製成，也稱為黑種草（Nigella）種子。

從這些種子通常被榨成油食用。

但是，種子和油各有好處。

種子可能有點苦，所以帶有辛辣的油更受歡迎。