【影音版】皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

經常皮膚過敏、搔癢、起紅疹？常聽老一輩的人說：「皮膚不好，代表肝臟排毒功能差、火氣大，所以要趕快解毒、瀉火」。

真是這麼一回事嗎？ 即時資訊 10月11日18歲以上開打次世代疫苗！ 癌症非癌死亡多達4成！22%死於心血管疾病 糖尿病患約30%會發生五十肩 健康新知 即時新聞 情報專題 醫療生技 美麗新知 兩性議題 育嬰親子 醫療分科 腫瘤科 婦產科 男科 兒科 牙科 骨科 內科 外科 皮膚科 耳鼻喉 眼科 精神科 中醫 動物醫院 減重樂活 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 健康保健 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 十大癌症 癌症百科 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 影音專區 影音首頁 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 線上諮詢 名人名醫 × 首頁 健康新知 皮膚科 一般皮膚病 一般皮膚病 【影音版】皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝 By華人健康網記者洪毓琪／台北報導 2020年12月4日07:30 關鍵字： 過敏 皮膚癢 排毒 乾燥 火氣大 郭祐睿 經常皮膚過敏、搔癢、起紅疹？常聽老一輩的人說：「皮膚不好，代表肝臟排毒功能差、火氣大，所以要趕快解毒、瀉火」。

真是這麼一回事嗎？如果出現上述症狀，是不是等於我的肝壞掉了？人生會不會從此變黑白？來聽專業中醫師怎麼說！ 經常皮膚搔癢、起紅疹是肝不好？先排除這些可能因素 台南市立醫院中醫部主治醫師郭祐睿表示，臨床確實發現不少有皮膚癢困擾的患者，前來就醫時會詢問：「醫生，我是不是肝的排毒功能不好，才會皮膚癢，需不需要解毒，或者瀉一點火氣來改善？」 對此，郭祐睿醫師提到，站在中醫角度來看，肝不好確實有可能會使民眾出現皮膚癢的問題。

但中醫講究辯證論治，因此在治療前，還是需要透過望聞問切等諸多方式來加以鑑別。

一般來說，如果患者有經常性的皮膚過敏、搔癢、起紅疹等症狀，第一步就是要先排除濕疹、蕁麻疹、過敏性皮膚炎、外來感染等問題，甚至也可能與甲狀腺疾病、腎臟病有關。

皮膚癢伴隨這3問題＋4特徵　當心是肝臟健康亮紅燈警訊 到底皮膚出現哪些症狀，就要當心可能是五臟六腑中的肝出了問題呢？郭祐睿醫師指出，中醫認為因肝臟臟腑失調引起的癢，多屬於全身皮膚搔癢。

其成因可能是因為肝硬化、肝炎、肝癌或膽道疾病所引起，當人體內的膽紅素無法順利從肝代謝，沈積在體內就會發生。

所以民眾如果懷疑導致自己全身皮膚癢的成因，和肝的解毒功能異常有關，可多注意除了肌膚搔癢難耐外，是否同時有伴隨以下問題： ◆問題1／皮膚是否有變黃或色素沈澱。

◆問題2／皮膚是否有蜘蛛痣、手掌紅斑、腹部靜脈曲張。

◆問題3／癢疹或皮膚的傷口是否不易消退。

且值得注意的是，人體肝臟排毒功能不佳，除了可能引起皮膚問題之外，還可能伴隨有以下症狀及特徵： ◆特徵1／容易疲倦、噁心、胃口不好 肝臟有問題，無論是急慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌，都會讓人覺得累又沒胃口。

◆特徵2／無端感到煩躁、焦慮和憂鬱 中醫講肝主輸泄，主要還是跟情緒的變化有關。

若有煩躁焦慮，甚至憂鬱的狀況，中醫也會以疏肝理氣為主要的治療方式。

◆特徵3／指甲發白、易斷裂 指甲發白是因為肝血不足，血少引起血瘀導致，這類患者嚴重時，指甲甚至可能會出現乾枯、有黑線、凹凸不平，且易斷裂的問題。

◆特徵4／膚況、膚質變差 肝臟排毒功能失常，也會造成荷爾蒙失調的發生，使皮脂腺分泌增多、身體會長許多粉刺，以及出現毛囊發炎等症狀。

想重啟肝臟解毒功能？5大NG行為別犯 如果真不幸發現有上述皮膚問題及特徵，屬於肝臟排毒功能不佳的人，又該如何改善呢？郭祐睿中醫表示，在調理臟腑機能前，民眾一定要先了解人體肝臟的解毒步驟為何。

事實上，肝臟解毒的第一步是，將體內的毒素水解；第二步，則是藉由膽汁輸送到腸道或腎臟，透過大小便方式將體內毒素、廢物排出。

由這些步驟可以知道，只要跟肝臟、膽汁輸送、消化、泌尿有關的問題，都會影響肝臟排毒，所以想重啟肝臟解毒功能，民眾一定要避免下列5大NG行為： NG行為1／不愛肝：脂肪肝、肝硬化、肝炎、肝癌、膽道疾病都會影響到排毒作用，若是有以上肝膽的疾病，一定要定期追蹤檢查和治療，並且維持良好的生活作息和飲食習慣，就是最重要的「愛肝」策略。

NG行為2／同時服用多種藥物：多種藥物交互作用，會使藥物成分在血液中濃度增加，影響肝臟代謝的速率。

NG行為3／未留意服藥禁忌：服藥時禁止同時服用含咖啡因的飲料、酒精跟葡萄柚汁。

因為肝臟內有一種特定的酵素，會與吸收的物質結合，促進代謝，咖啡因、酒精跟葡萄柚汁會影響這個酵素，進而增加肝毒性。

NG行為4／熬夜：長期熬夜容易引起肝指數升高，體內維持在發炎反應，也就是所謂的「上火」，對於肝的排毒影響很大。

NG行為5／憂慮：中醫的「肝」詮釋的範圍比西醫的「肝臟」要廣泛，中醫認為肝的氣機暢通與否，和人體情緒息息相關，只要民眾處於緊張、焦慮、憂慮、憂鬱的狀態，都會影響到肝的輸泄功能。

尤其是，在情緒不佳時，民眾常會有不思飲食的狀況，若不進食，血液不流進肝臟，排毒效果自然相對較不好。

維持肝臟機能、運作正常　中醫3養肝原則非知不可 除了強調避免5大NG傷肝行為外，郭祐睿中醫師也提到，綜合上述理由，想要肝臟機能、運作恢復正常，民眾一定要記住以下3大原則： 原則1／心平氣和：中醫對於肝的功能，稱之為「肝喜調達」，也就是要氣機順暢，才不會有肝氣鬱結的情況。

建議民眾要學會心理調適，只有心情好，肝才好。

原則2／養肝在動：中醫認為「肝藏血」，主要是因為肝有調節血量的作用，當運動或工作時，全身血液需求量增加，肝便會將貯藏的血液輸送全身，促進排毒。

故建議想要肝臟調節血流的功能正常運作，民眾應多增加活動量，只要能夠每週運動3～5天、每次30～60分鐘，不但有利體重減輕，肝功能也會慢慢隨之改善。

原則3／保肝在睡：所謂：「人臥則血歸於肝」，當人休息和睡眠時，身體的血液需要量減少，多餘的血液便會藏於肝。

簡單來說，就是人體有足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復，而按照12時辰的歸經，由於晚上11點至凌晨3點時，是血液流入肝、膽經的時間，所以中醫建議民眾在此時間就應入睡，才能讓肝充分修復。

保肝不只護肝更要養腸胃！自製「牛蒡佛手柑」效果好 另外，郭祐睿中醫師提到，其實中醫理論裡指的「肝」，同時還包括了西醫中的腸胃部分。

所以想要護肝、保肝，同步也要加強腸胃的調理！有鑒於此，特別推薦忙碌的現代人一款加強養胃功能的「牛蒡佛手」保肝茶飲，提供給肝臟機能不佳的民眾，做為日常保護好肝膽腸胃的保養參考： ★牛蒡佛手茶 材料：牛蒡10公克、佛手柑片5公克（若是找不到佛手柑，可以陳皮5公克代替）。

沖泡方法：將材料洗淨，加入白開水1000c.c.煎煮，煮沸後熄火放涼即可飲用。

作用：牛蒡富含有提升肝臟排毒功能、抗氧化力的多酚類成分，且牛蒡不只可以保肝，還可以幫助降低糖尿病、高血脂的發生。

另外，牛蒡還含有許多礦物質，例如，鈣、鎂、鉀、磷等離子，能穩定食用者的心情。

而佛手柑則能入肝、脾、胃三經，具有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾的效果。

若是容易生氣、緊張、焦慮，並伴隨有引消化不良、胸腹脹悶等問題者，可以適度配合飲用牛蒡佛手茶輔助改善。

注意事項：提醒，由於牛蒡中的鉀、磷離子含量偏高，因此有腎功能不佳問題的患者不宜飲用。

【中醫師小叮嚀】： 最後，郭祐睿醫師也提醒，想要成功養肝、護肝，一定要做好日常居家保養、照護。

千萬不要覺得口乾舌燥、火氣大就隨意購買青草茶跟保肝藥來吃，才不會吃錯體質，反而越弄越糟！這類體質者只要從飲食、運動、睡眠、心情4大方面留意調整、維持良好的生活習慣，就是有效保肝、愛肝，避免病症反覆復發的最好方法。

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