妳離不開他，不是因為太愛他| 淘心話 - 姊妹淘

通常人為了消除認知失調帶來的不舒服的感覺，會採取兩個途徑：一個是接受事實，一個是抗拒事實。

就像一個人原本認為警察是剛正不阿的，一旦看見警察也有 ... 淘心話 淘星聞 淘美麗 淘情慾 淘口袋 淘好運 淘旅食 淘好物 淘達人 淘影音 淘直播 最新文章 被揭失去女兒傷疤！老K脫口秀拿「白曉燕命案」當玩笑　白冰冰高EQ忍讓回應 2021年10月4日 2021年10月4日 不是剛才餵過？貓咪站空碗前「發射萌萌光波」狂盯　奴笑嘆：不要裝失憶！ 2021年10月4日 2021年10月1日 開心廚房？洗碗槽廚餘竟「放到發芽」！眾人傻眼：比我陽台種的還好 2021年10月4日 2021年10月1日 最新影音 淘影音男女有事嗎 【男女有事嗎】EP.92／告白被拒絕還死纏爛打這樣的情緒勒索OK嗎?|姊妹淘babyou 文: 姊妹淘影音部 2021年9月27日 2021年9月27日 × 淘心話 聊慾姊妹淘 戀愛指南 讀心讀你 職場茶水間 婆媳翹翹板淘星聞 星鮮事 星對話 星觀點淘美麗 美妝保養 美體瘦身 潮流髮型 時尚風潮淘情慾 羅曼史 私房事淘口袋 姊妹團團賺 聰明消費 樂活開箱 毛孩日常淘好運淘旅食淘好物淘達人 陶晶瑩專欄 穆熙妍專欄淘影音 星對話 鄧一個人咖啡 就是愛算命 男女有事嗎 LIVE情報淘直播 淘心話妳離不開他，不是因為太愛他 文: 人本自然 2015年5月10日 2020年6月29日 share文/ 陳默安、楊心宥    有部電影的片名是「他其實沒那麼喜歡妳」，此片一出，不知戳破多少女孩一廂情願的懷春夢想。

然而，看過越來越多對怨偶冤家，我想，許多問題的共同盲點是「妳其實沒那麼喜歡他」。

  偏偏許多人都不能查覺到這一點，很容易讓自己頻頻受傷。

  我有一位朋友，一直都是個倍受呵護的公主，從不為了任何人委屈自己。

有一次她在飛機上，遇見多年前的初戀情人，兩人很快地又重新戀愛。

她總說這次的相遇，像是命運安排讓他們再次相遇，她相信，再次相愛的初戀情人就是她的真命天子。

  心高氣傲的她，為了這段感情作了許多改變，甚至一再地原諒男朋友的花心、劈腿。

  原本是個快樂自在的公主，卻變成委曲求全的女人。

只因為她深信「我們命中注定要相愛」，所以她選擇傷痕累累地成全「命運的安排」。

  有時候，原諒不是一種美德，而是欺瞞自己的行為。

  有時候，欺瞞自己是為了減輕當下的痛苦，但是帶來的後果很可能是繼續錯、繼續沉淪、繼續受傷。

  其實，人會有這樣的行為，背後隱藏著一種心理狀態：當我們的信念與外在事實牴觸時，就會處在「認知失調(CognitiveDissonance)」的狀態中。

這種狀態會讓人感覺不舒服，因為我們會希望自己表裡一致。

  通常人為了消除認知失調帶來的不舒服的感覺，會採取兩個途徑：一個是接受事實，一個是抗拒事實。

  就像一個人原本認為警察是剛正不阿的，一旦看見警察也有收賄等行為，會感到不能接受，這就是外在事實跟內心認知產生了衝突。

為了化解這種衝突，很多人會用「加參數」的方式，試著讓自己接受事實。

  例如告訴自己：警察是剛正不阿的/少數例外/大多數還是正直的……，運用這種方式，會讓自己內心的衝突降低，人會好過得多。

  在愛情裡也一樣，很多人明明沒有那麼喜歡對方，可是為了維繫一段感情，也會加入很多參數：有個人陪比較不寂寞/我跟他是命中注定要在一起/如果分手了可能沒人要……，我們會設想種種參數，讓自己適應許多接踵而至的傷害，盡可能讓戀情維持下去。

  這些參數會催眠我們的心，讓我們忽視很多不應該受的傷害，也執意固守戀情。

    類似我朋友的例子太多了，有多少人總是一再心碎、一再原諒、一再受傷。

殘酷的是，我們往往把自己受傷的程度視為有多愛對方的證明，事實上，那只會顯示出我們對自己有多麼的不誠實。

  愛情往往帶著點奮不顧身的意味，我們會不管對方身分地位、財富多寡，「不計較你是誰」地愛上一個人，可是這種心態到最後卻常常演變成「不計較你作了多少傷害我的事」，而我們還深信這就是愛。

  所以，有時候不輕易放棄一段傷痕累累的感情，不是因為太愛對方，而是無法面對分手後的種種連帶效應：沒人陪很寂寞/或許再也沒力氣戀愛了/都已經論及婚嫁了還分手很丟臉……。

  於是變得卑微、變得脆弱、變得明知身陷泥淖卻不想奮力爬起，只為了配合心中頑強的信念。

  在這樣的拉鋸中，我們真的往往會忘記當初設的「參數」，欺瞞自己受傷的原因就在於「太愛對方」，惡性循環之下，便很容易一錯再錯。

  如果總是深陷在失衡的感情關係，卻又難以道別的時候，或許可以試著想想，究竟是被心中的參數催眠，或者真的離不開那個讓我們疲憊萬分的人。

  一旦剝除了眾多參數後，我們就會看見原始的初衷，自己根本沒有想像中的愛他，是那些參數讓人迷惘，失去正確的方向；重新確定該去的地方後，我們將會明白，不管多愛一個人，都不值得這樣傷害自己。

  本文出自《微療癒1：面對陰影，你才能找到光的方向》人本自然出版     【看更多請到博客來】   Tags: 他其實沒那麼喜歡妳催眠劈腿卑微花心 今日熱門 「情人最後難免淪為朋友」林夕寫的情歌唱中心聲！沒有什麼能永垂不朽 年少的愛戀都是天真的　於是我原諒了那時的我們 遊戲看似公平，真實卻是人心／《魷魚遊戲》，你參加了嗎？ 不幸的人一生都在治癒童年／別讓你的童年影響現在的感情