吃對食物，才能保持年輕好氣色 - 你滋美得

首頁健康生活總覽食在健康吃對食物，才能保持年輕好氣色 吃對食物，才能保持年輕好氣色 編輯部-你滋美得 食在健康 2018-02-21 想要有年輕的好氣色，只有基本的保養品是不夠的，正所謂「YouAreWhatYouEat」，保養需從內而外，而不是單單的在肌膚上塗塗抹抹。

平日攝取之營養，因以蔬果為重，少碰油炸或辛香辣之重口味食物，相信在此原則下，想擁有年輕氣色是事半功倍的。

一、少吃油炸食品垃圾食物總讓人欲罷不能，例如:油炸食物、薯片餅乾，但其實這些食物中的