濕度55%～60%最佳！4大好處報你知- Hello醫師

醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 張雅惠 陰雨綿綿的天氣，長期下來除了造成生活不便，對於關節曾受過傷或關節退化的人，更會明顯感受到關節不適。

的確，濕氣會影響健康，若濕度過高，身體會很黏膩難受，對人體來說，55%~60%的濕度是最舒適的狀態，適當的濕度，會為健康帶來好處，以下就介紹濕度對健康的4大好處。

若您是睡覺時會大聲打呼的人，那麼高濕度也許會讓您睡得比較舒服，因為當鼻子和喉嚨乾燥時，打呼的情況會更嚴重。

而潮濕的環境也會讓人感覺更溫暖舒適，可幫助睡眠。

想要有水水嫩肌，皮膚的保濕度很重要，