手麻兩處以上小心是頸椎出問題！日醫2招自我矯正 - 早安健康

脖子、肩膀和肩胛骨等靠近脊椎的部位、上臂、前臂和指尖，這些部位當中如果有兩處以上都會麻痺，表示問題可能出在頸椎。

在產生神經根肥大或神經根病變引起 ... 走錯路，日行萬步也會傷身？！醫療新知，盡在早安健康〉〉雜誌訂一年送一年全年最優惠，再送千元保鮮盒組($1079)最後50組！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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他膽固醇超標，這樣吃蛋年甩26公斤？！〉吃蛋養生72招，只在早安健康12月號《一天一顆蛋》 手臂麻痺與肩膀僵硬不同，因為是血管或神經受到壓迫所致，無法輕易改善。

神經受到壓迫的部位，可能是頸椎、鎖骨等骨頭，也可能是肌肉，有時候甚至是位於手腕部位的韌帶（也就是腕隧道）。

通常是受壓迫部位的前端（以身體為中心，往指尖的方向）麻痺，所以如果是腕隧道的神經受到壓迫，那麼會麻痺的部位只有手心和手指，前臂和上臂不會麻痺。

脖子、肩膀和肩胛骨等靠近脊椎的部位、上臂、前臂和指尖，這些部位當中如果有兩處以上都會麻痺，表示問題可能出在頸椎。

在產生神經根肥大或神經根病變引起劇痛之前，趕快依照舒緩、調整和鍛鍊的步驟，來改善身體狀況吧！ 想矯正頸椎，你要這樣坐 坐在椅子上時 Point1切記， 不要蹺腳！蹺腳有很多壞處，例如導致骨盆歪斜、脊椎歪曲和腿變粗等等。

Point2如同圖所示，坐椅子坐到底時，會導致彎腰與骨盆歪斜。

Step1坐的時候，請依照圖所示，坐在椅子前端，才能挺起骨盆，保持腰椎向前彎曲的正確弧度。

這時候如果你試著蹺腳，就會發現坐姿正確時，腳是蹺不起來的。

Step2雖然偶爾也需要坐到底，以彎曲脊椎，放鬆腰、背部的肌肉，但是基本上，坐的時候，請盡量維持挺起骨盆的姿勢。

保健頸椎預防手麻病變，下一頁看看還要注意這件事！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 肌肉痙攣身體缺氧致頭痛！對症按摩解前額、偏頭痛 用家中都有的門框，一次解決駝背腰痠、後背贅肉 標籤： 矯正姿勢運動 手臂 手腳麻 手麻 伸展 按摩 商品推薦MORE〉 【熱賣千組】每天5分鐘骨盤正對位！魔鬼腰線迅速養成✨送瑜珈墊 $3570$1499 【限量補貨】網友瘋搶3倍透氣天天口罩！雙11限定仙氣紫開賣中 $360$300 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 進補這樣吃 秋冬季節轉換之際，正是進補好時節！關於進補，中醫這樣說！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 這些食物讓血液越來越黏稠，6對策幫血管清血排毒！ 真正的富豪不開超跑！看巴菲特的4個生活習慣才明白：難怪越來越有錢 比走路更有效的降血壓運動！這樣做還比有氧多耗25％熱量 全麥吐司有比較健康？營養師曝5種吐司驚人真相：簡直大口吃油 【新冠肺炎／不斷更新】第三劑疫苗最快1/1開打！專家公開可能的選擇方式；本土+0，新增8例境外移入 84歲有20歲骨質！最補骨、降血壓早餐這樣吃 看更多〉 一天吃幾顆雞蛋不會膽固醇過高？名醫教你蛋的3種吃法營養再放大 全台急凍探10°C！身體6部位最怕凍，正確保暖避免體寒百病生 高血壓、高血脂適合的蒸蛋食譜！吃蛋解毒補脾胃、功效再升級 【新冠肺炎／不斷更新】第三劑疫苗最快1/1開打！專家公開可能的選擇方式；本土+0，新增8例境外移入 愛吃花生、隔夜菜，他肝癌上身暴瘦10kg！5大傷肝行為簡直在虐肝 白頭髮越拔越多？中醫「白髮變黑」補冬法：3種養血食物補腎氣 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 現在註冊嚴選商城新會員，立即送上「300元購物金」>>>