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衞生署學生健康服務- 健康生活方式

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兒童及青少年每天應合共做不少於一小時中等至劇烈程度的體能活動。

恆常運動的好處. 增強心肺功能; 促進血液循環; 舒展身心， 舒緩精神壓力; 消耗身體過多的熱量 ... 跳至主要內容 健康生活 健康生活方式 健康生活方式是指 實行良好的健康習慣 戒掉影響健康的壞習慣 健康生活包括 (一)實行 健康飲食 健康飲食是健康的基礎。

每類食物提供身體所需的各種營養素都不同。

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