分手后，男人为什么不愿意去挽回你？|恋爱|失恋 - 网易

分手后你感觉整个世界都塌了，心痛到不行，每天过得浑浑噩噩，满脑子都是他，经常控制不住情绪默默地流眼泪，就算被伤得再深，也总想着去挽回他；而男人呢 ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易高考智愿 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 分手后，男人为什么不愿意去挽回你？ 2021-02-1918:05:02　来源:雨宸情感  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 分手后你感觉整个世界都塌了，心痛到不行，每天过得浑浑噩噩，满脑子都是他，经常控制不住情绪默默地流眼泪，就算被伤得再深，也总想着去挽回他；而男人呢？就跟没事儿人一样，该吃吃、该喝喝，甚至还会约兄弟出去high，分个手就跟换一份工作一样，转身就能开始新的生活、甚至是接受新的人，根本就没想过去挽回你？为什么？同样是分手，为什么差别却那么大？为什么男人可以那么绝情？为什么他那么轻易地就放弃了你？（如果你分手后有过这样的心理，那么我建议你认真地看完下面的内容，不管你试下想复合还是想走出来，以及以后再去开启一段新的恋情，都会有帮助。

）我先说结论，他为什么不挽回你？第一，痛苦期后置让男人在分手中更加后知后觉；第二，分手前持续性的负强化让男人对这段感情彻底失去了信心；第三，男人对感情和另一半的依赖感更低，分手后男人更倾向于说服自己接受现实，而不是吃回头草；男人的痛苦期，来得总比女人要晚很多。

男人分手后：放纵期（1个月左右）——怀念期（1个月到2个月）——痛苦期（3个月到半年）；女人分手后：痛苦期（1个月左右）——冷静期（1个月到3个月）——自我期（3个月到半年）。

也就是说，刚分手的时候，女人痛得无法呼吸，很迫切地想跟对方重新建立联系，但男人感受到的却是前所未有的解脱感。

之前我一个哥们儿失恋以后，拉着好多人陪他去酒吧通宵。

这种解脱感来自于：他再也不用哄你开心了、再也不用小心翼翼害怕惹你不高兴了、再也不用背着你偷偷打游戏、喝酒、熬夜；也不用再攒钱给你买礼物，想干什么就干什么，赚了钱也只给自己花。

对了，他分手后还给自己买了很多东西，说是要好好地爱自己。

但是放纵过后，他就开始心情低落，放纵的劲儿过去了，痛苦开始慢慢地回归，他就开始后悔、自责，然后又去拉着我们去喝酒。

他不想你吗？他不爱你了吗？肯定不是这样的，你想想，就算是你经常玩的一款游戏下架了，你也会去想念，更何况是一个活生生的人。

但是一想到在正式分手之前，两个人反复地争吵、冷战，他想了很多的办法去哄你、去解决，但是那个时候你脑子里全是对这段感情的否定，不停地作他、闹他，给他一种"放弃吧，咱俩没可能了，你不是我想找的那个人"的感觉。

反复的"负强化"，一遍遍地打击着他的信心。

每当他想去找你的时候，他就会想，"之前导致我们分手的原因解决了吗？"，如果他给了自己否定的答案，那么他就会告诉自己，"这条路行不通，换一条"。

男人在感情中扮演的是一个消防员的角色，哪里出现问题了，警报响了，他的第一反应就是想着怎么去解决，如果他感觉自己解决不了这个问题，他觉得自己给不了你想要的生活，满足不了你的需求，那么他就会有很强的挫败感。

这种挫败感就会让他否定自己、否定这段感情，然后默默地退出。

这个时候，再痛，他也很少会说出来，再想你，也只会把你放在心里，默默地怀念。

因为男人就是这样一种爱面子又嘴硬的生物，既然已经做出了决定，那么就会逼着自己接受现实，不管用什么方法，熬过去就好了。

而跟男人恰恰相反，女人在感情中扮演的往往是问题的发现者甚至是制造者，她们发现了问题，就抛给了男人、期待男人去解决。

比如不开心了希望男人能来哄自己，工作上遇到难题了希望男人能帮自己解决，还有很多生活中的琐事也依赖对方。

但慢慢地，感动和感激很容易变成理所当然，甚至会跟对方建立起一种"共生依赖"，一边抱怨对方，一边又给自己找各种借口留在这段关系中。

"支配和控制容易让人愤怒，索取和依赖容易让人逃离"。

而男人作为被依赖的一方，一开始他们很享受这种被依赖感和被崇拜感，但慢慢地也会感觉身上的担子越来越重。

当男人承受不住压力、逃离这段关系的时候，女人就开始慌了。

这个时候她们往往会有两种反应：*停止制造矛盾，开始用其他方式，比如冷战去试探对方，期待对方能主动地修复这段关系；*当发现对方不再主动地去修复关系的时候，就开始想办法去进行补救。

所以，我经常说，感情中日常的维护者往往是男人，而危机时刻的维护者，却往往是女人，这个时候女人往往比男人更容易保持理性，有更多的方法和足够头脑去修复这段关系。

当然，前提是女人能意识到自己在关系中的责任和能力。

所以其实当很多女性朋友来问我一些像"他为什么不来挽回我？是不是说明不爱我了"之类的问题的时候，我知道她们是想得到肯定的回答，但其实答案是什么真的不重要，我希望所有人在分手的时候，问的都不是"他还爱不爱我"而是"我还爱不爱他，我要怎样才能让他来挽回我"。

如何让他来挽回你？我们前面说过了，为什么他明明想你却不愿意跟你复合？因为在男人的眼中，两个人能不能在一起，不取决于爱不爱、想不想，而是取决于你们之间的问题是否能得到妥善地解决，他对你们的未来是否有一个良好的预期。

让他想到你的时候，浮现出的画面不是横在你们中间的那些问题，而是"我们重新在一起以后，能够成功绕过那些阻碍，通往幸福"。

解决问题往往没有你想得那么难说实话，很多人分手并不是因为问题有多难解决，而是在长期恋爱相处的过程中，你丢掉了你自己。

很多女孩子在恋爱之前独立、骄傲、自信，学习、工作都很优秀，但是一恋爱，一切就变了，她们开始控制不住地想去依赖对方，所有的情绪都受到对方的影响，每天患得患失，猜测对方的想法和意图；对学习和工作也不那么上心了，默默地把对方当成了退路。

这种依赖惯性，恰恰是引发两个人矛盾的源头。

对方在感情中越来越累，下意识地想逃离。

而这个时候很多人就拥有了"强攻击"属性：分手明明是自己提，对方答应了，却怪对方绝情，想去挽回对方；一边想去挽回对方，一边还不停地骂对方；挽回的时候，前一秒跟对方聊得好好的，下一秒就绷不住想骂对方。

的分手你是真的那么讨厌对方吗？其实不见得，真正的原因是，你觉得对方没有按照你想要的方式去回应你，让你猜不透，你觉得对方不爱你，但是你又期待对方去爱你，这种患得患失让你很没有安全感。

不安全感其实是我们自身强大的攻击性的来源。

所以在复联之前，第一，要调整自身的安全感；这种不安全感来自于哪里呢？说实话，这并不意味着你自身有多缺乏安全感，而是你在这段感情中缺乏安全感。

什么意思呢？比如说对方连着一个月都跟你早晚晚安地问候，但是有一天他突然一整天不没有任何消息，你就会变得很没有安全感。

因为在这一个月内，你已经习惯了这种问候，让你感觉很舒服，感觉自己被安稳地爱着，在不知不觉中，你把这份问候变成了你每天不可缺少的一部分，当这个问候突然没了，你一整天就开始空落落的。

但这个时候如果你能明白，"即便他有一天不问候你了，也不代表他不在乎你""即便他不在乎你了，也不会影响你的价值"，对方问候的时候，你应该感到高兴和感恩，而当对方不问候的时候，你也不应该感到恐慌，不应该用灾难化的思维去看待这件事。

你能明白这些，你就不会有那么强的攻击性了。

第二，给自己的情绪找一个出口；挽回中最难克服的，就是情绪了，但如果你能克服得了情绪，你也不会去挽回对方。

所以我不会劝大家不要有情绪，那不可能。

而我会告诉粉丝的是，"你要对自己好一点儿"。

比如说，不要给自己定那么高的目标。

反正已经分手了，还有比现在更坏的情况吗？只要你不继续作死，情况就不会比现在更坏了。

所以别给自己那么大的压力，不要想，"他都拉黑我了，我是不是彻底没戏了"，多想想，"说不定哪天他突然想通了"。

再比如，不要逼自己做一些自己做不到的事情，把自己逼到一个情绪临界点上。

每次有情绪的时候，要通过合理的途径释放。

你可以给自己设立一个"情绪避风港"，当你感觉很痛苦的时候，你就走进这个避风港，让自己崩溃一会儿。

你可以选择写日记，把心中的痛苦都说出来；可以选择画房子，画出能让你感觉舒服和满足的东西，让它们给你做能量的补给；还可以让自己全身心地投入到自己喜欢的事情中，让自己体验到成就感和满足感。

给自己定一个时间，比如一个小时，或者两个小时，时间到了，就从里面走出来，让这些负面情绪留在里面。

每当你感觉难过的时候，就尝试用这些方法来释放压力和补充能量，掌控内心的秩序感。

第三，给自己树立一个新的人设，跟对方建立新的关系；分手不是一件坏事，它只是一个节点。

它意味着，如果你想继续这段关系，那么，你必须要反思你在这个过程中的不合适的表现，放弃一部分不合时宜的自己，然后用新的人设重新出现在这段关系中。

我认为这个新的人设的构成是70%他喜欢的、熟悉的、认可的和接受的你+30%他希望看到的、你希望看到的新的改变和尝试。

比如说，他很喜欢你做的饭，那么你就可以从美食入手，列出你的拿手菜、他喜欢吃的菜，等等，然后周末的时候花半天的时间，从洗菜、做菜到最后成品，拍一些好看的照片，然后学习一下剪辑和拍摄的技巧，制作出一个美食视频，配上一些积极向上的、可爱的或者轻松的文案，还可以编一个小故事，让对方自动带入到你设立的场景中。

每周一到两个视频，发到你的社交平台上。

利用强大的视觉冲击留住对方，用熟悉的感觉勾起对方对你的好感，用流畅的摄影技巧等新鲜的感觉刺激对方的好奇心。

通过这个新的人设，跟对方建立起新的关系。

要给对方一种"以前的不管好坏都过去了，别那么斤斤计较，我一个女孩子都放下了，你也别端着了"的感觉。

只要他接受了这个设定，那么以后你可以做的事情就太多了，也代表着对方愿意再次去相信，过去的，可以成为回忆，未来的，你们一起创造。

最后我想说的是，没有人一开始恋爱的时候就奔着分手去的，如果分手了，那一定是哪里打了结，缠住了你们，让你们对未来失去了信心。

解开这个结，重新梳理好你们各自的思维、想法和预期，才是你们应该有的举动。

这是一种觉悟，也是一种能力。

经历过这么一次，以后的路会顺畅很多，但如果实在做不到，那也别勉强自己。

凡是过往，皆为序章。

当下的每个决定，都通向你的未来。

心理测试：测试你分手后复合的概率分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？是5分否，全部删除了0分2、你们分手的原因是什么？客观原因，家里不同意1分异地恋，没有未来2分TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分有第三者介入我们的感情0分我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分4、在表达一件事情上，你更看重说话表述的精确程度2分说话给对方感受到的强烈印象1分说出的话周围的人是否感到舒服6分说出的话所能达到的最终目标4分5、你认为自己的情感上的基本特点情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分6、曾经挽回过前任吗？挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

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