失眠症自我評估量表| Sleep321 - 睡眠321

睡眠真的非常重要呀，最近有很多過勞死的案例就是沒有好好睡覺，想要壽命長一點的話，就要好好休息。所以身邊的朋友如果不睡覺的話快點提醒他們，這麼晚了，快點放下 ...

我有時候睡覺完之後會感覺就像是沒有睡一樣還是很累而且非常常作夢! 如果說入眠後側睡姿勢都不變會有什麼影響嗎? 睡覺時開燈是不是對睡眠品質不好呢 ...

... 睡不著，或是整晚一直作夢，有些人甚至出現奇怪的情況，覺得自己整晚清醒，但身邊的人卻聽到自己的鼾聲，因此不確定自己到底有沒有真的睡著。

覺得自己整晚清醒，但身邊的人卻聽到自己的鼾聲，因此不確定自己到底有沒有真的睡著。 都要睡覺了，腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能「控制...2018 ...

一般人常認為，失眠就是無法睡著，而能夠睡著就是睡了好覺， ... 所以打呼須經檢查，沒有檢查就不確定是什麼狀態，也難以了解對身體的影響有多少。