韭菜盒子 - 樂活營養師

樂活營養師平底鍋倒油，燒熱後放入韭菜盒子，煎至兩面金黃食譜大全.   回首頁｜關於我們｜ 連絡我們 ｜訂閱電子報｜ 防癌101 搜尋： 營養師 專家 書籍 關鍵字 請教大師 熱門： 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力 營養師觀點｜專家怎麼說｜BestBuy大師｜ 大師食譜｜我的營養書籤 ｜請教大師   柚子 柚子含有柚皮甙、維生素C、鈣、蛋白質等... 黃精 黃精味甘，性微溫，具有補肺、強筋骨、降... 芡實 芡實為睡蓮科一年生水生草本植物芡的成熟... 桂圓 桂圓的營養成分非一般水果可比，含有蛋白... 高粱米 高粱米別名為蜀黍，為禾本科一年生作物。

... 鯽魚 鯽魚裡所含的營養成分有蛋白質、脂肪、磷... 鮪魚 鮪魚肚肉中的不飽和脂肪酸內富含EPA和DH... 韭菜 韭菜所含的膳食纖維能幫助消化與通便；揮... 冬瓜 冬瓜營養價值高，鈉含量極低是水腫病人的... 豆豉 豆豉裡頭含有營養的蛋白質、脂肪、鈣、磷... 榛果 榛果裡所含的營養素有蛋白質、脂肪、醣類... 迷迭香 迷迭香裡頭含有咖啡酸、迷迭香酸、植物... 咖啡 咖啡中的咖啡因會刺激中樞神經系統，特別... 椰子 椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素及多... 荔枝 荔枝性質溫和所含的營養素有醣類、檸檬酸... 五味子 五味子性質溫熱所含營養成分有揮發油、檸... 草魚 草魚含有維生素A、維生素C、及豐富的蛋白... 【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久 近期食安問題層出不窮，以前陣子的地溝油來說，許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則，於一日內攝取多樣的蔬菜、水果....... ‧部落自然蔬菜邀都市人共食... ‧色香味俱全！冬季不能錯過的... ‧【優雅玩廚】冬季健康輕鬆補... ‧濃情蜜意的山珍海味「討海... ‧【優雅玩廚】一次搞定！料理... 我的Costco必買No.1 提到Costco，大家都有說不完的必買名單：雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品....... ‧Glico之冰雪女王的好心機餅... ‧心心念念3年的鷹牌GHIRARDE... ‧千萬別倒出來吃的森永牛奶... ‧回到過去！1955美式培根牛肉... ‧慶中秋！好丘的「老外月餅」... 臺中榮民總醫院積極推動再生醫療軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望 台灣運動風氣漸盛，雖培養運動習慣能夠有助身體健康，但小心，運動傷害如影隨形！運動是不分年齡的活動，卻都有可能發生....... ‧台灣基層診所首度糖尿病照護... ‧臺灣皮膚科醫學會最新2020異... ‧長假到來孩童健康崩壞危機... ‧你今天喝飽水了嗎？夏日輕鬆... ‧讓學童遠離暑假發胖危機從... 在Facebook上分享！ 噗到Plurk！ 推到Twitter！      韭菜盒子 食譜大全 作法：1.需要麵粉，韭菜，雞蛋，蝦皮，粉條，備齊材料。

2.先和一份開水麵團，麵粉放入不銹鋼盆中，先倒入沸水，並用筷子將麵粉與沸水攪拌成粗粒狀，再加冷水，並用手揉搓，揉成麵團，醒麵後就可以用了。

3.韭菜洗淨，切碎。

4.蝦皮洗淨，控去水分，蝦皮不需要太多，有一點就好。

5.雞蛋打散，平底鍋倒一點油燒熱，倒入蛋液，並用小鍋鏟不停攪拌翻炒，最後就是雞蛋碎了。

6.粉條煮熟，切碎。

7.將韭菜碎，雞蛋碎，粉條，蝦皮混合，再加鹽，香油調味拌勻，餡就做好了。

8.切劑子，擀皮，包餡，捏緊封口，捏上花邊，包成半月形韭菜盒子。

9.平底鍋倒油，燒熱後放入韭菜盒子，煎至兩面金黃就好了。

(以上內容參考引用食譜大全 http://食譜大全.com/article/廚房大師/韭菜盒子食譜.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。

聯絡信箱[email protected]，樂活營養師感謝您的指教！) 韭菜盒子 材料 麵團所需的材料：麵粉300克沸水150克冷水60克 內餡所需的材料：韭菜適量雞蛋2個粉條少許蝦皮少許   營養師文章 延伸閱讀 韭菜 史上最強拉麵加上配料更美味 韭菜花炒透抽   Copyright2005- FunhitMarketingCo.請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.