10種精油舒緩喉嚨痛、喉嚨不適症狀 - 開心芳療
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可用於感冒、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛或有痰的時候。
能改善循環、溫暖身心。
舒緩頭痛、肌肉疼痛、濕疹、消化不良、食慾不佳、精神疲勞。
搭配薄荷 ...
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2020-04-15
阿里芭芭Alibaba
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引起喉嚨痛的原因有許多,有可能是空氣問題、食物刺激、過度使用喉嚨、也有可能是扁桃腺炎、喉嚨炎、流感或是感冒。
出現的症狀也會有許多種,例如:喉嚨痛、喉嚨乾、喉嚨癢、聲音沙啞,嚴重的話可能會出現吞嚥困難。
除了到診所或醫院,也要配戴口罩、營養均衡、避免刺激性食物,另外使用成分天然的精油也能舒緩喉嚨不舒服的症狀。
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內容目錄
舒緩喉嚨痛的精油薄荷Peppermint(學名:Menthapipertia)檸檬Lemon(學名:Citruslimon)尤加利Eucalyptus(藍膠尤加利學名:Eucalyptusglobulus)茶樹TeaTree(學名:Melaleucaalternifoloa)檀香Sandalwood(學名;Santalumalbum)肉桂Cinnamon(學名:Cinnamomumzeylanicum)生薑Ginger(學名:Zingiberofficinale)丁香Clove(學名:Syzygiumaromaticum)百里香Thyme(學名:Tbymusvulgaris)乳香Frankincense (學名:Boswelliacarterii)使用方法使用擴香儀吸入法塗抹法
舒緩喉嚨痛的精油
薄荷Peppermint(學名:Menthapipertia)
能改善呼吸道疾病的不適,還能幫助消化、健胃、緩解胃脹氣。
舒緩牙痛、神經痛、肌肉疼痛。
混和薰衣草精油還能緩解頭痛、偏頭痛;薄荷清涼的氣味還能驅蟲、消除口臭。
檸檬Lemon(學名:Citruslimon)
可舒緩喉嚨痛、喉嚨發炎、支氣管炎、鼻塞及流行性感冒,促進血液循環、提升消化機能。
能醒腦、提振精神、清新的香味還能淨化空氣。
尤加利Eucalyptus(藍膠尤加利學名:Eucalyptusglobulus)
主要用於舒緩支氣管炎、肺部、下呼吸道不適症狀,能化解黏液,提高呼吸機能。
提神醒腦、集中注意力,改善偏頭痛。
居家常用於淨化空氣、殺菌、消毒及驅除蚊蟲。
味道刺鼻,請少量使用。
茶樹TeaTree(學名:Melaleucaalternifoloa)
緩解上呼吸道及下呼吸道疾病、呼吸道發炎、鼻塞、多痰、流行性感冒、花粉症。
被蚊蟲叮咬後塗抹茶樹精油可舒緩痛癢,是居家萬用精油。
檀香Sandalwood(學名;Santalumalbum)
能緩和焦慮、有鎮定作用。
將檀香混和茶樹、藍膠尤加利、澳洲尤加利、薰衣草等精油使用能舒緩喉嚨疼痛。
還能緩解濕疹、乾咳、喉頭炎、呼吸道疾病。
肉桂Cinnamon(學名:Cinnamomumzeylanicum)
刺激血液循環、緩解疼痛、健胃,對於感冒及呼吸道感染有舒緩的作用。
能驅蟲殺菌、預防蚊蟲叮咬。
生薑Ginger(學名:Zingiberofficinale)
可用於感冒、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛或有痰的時候。
能改善循環、溫暖身心。
舒緩頭痛、肌肉疼痛、濕疹、消化不良、食慾不佳、精神疲勞。
搭配薄荷精油可緩解暈車的狀況。
丁香Clove(學名:Syzygiumaromaticum)
可減輕上呼吸道感染症狀、咽喉炎。
能健胃、驅蟲、淨化空氣、抗發炎。
百里香Thyme(學名:Tbymusvulgaris)
可於感冒、咳嗽、喉嚨痛時使用。
能促進血液循環、開胃、舒緩肌肉疼痛、呼吸道疾病、扁桃腺炎。
可抑制頭皮屑及掉髮。
乳香Frankincense (學名:Boswelliacarterii)
能用於緩解咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎、感冒、化解黏液。
鎮靜心靈、淨化空間氣場,適合冥想時使用。
使用方法
使用擴香儀
在擴香儀器中加入上述精油共5~10滴擴香。
使用擴香儀是最快速、最有效且直接的方式,藉由擴香儀將精油分子擴散在空氣中,是最容易吸收、均勻分佈的方法。
還能提高抗菌力、除去空氣中的細菌、增加免疫力、淨化空氣。
吸入法
一種是蒸汽吸入法,於馬克杯或碗中倒入熱水,滴入上述精油共2~5滴精油(選擇1~2種精油),鼻子靠近杯或碗,慢慢深呼吸,吸入水蒸氣即可。
另一種簡單的方法,是將2~3滴精油滴在棉球或衛生紙上,放在枕頭或容易聞到的地方,緩緩吸入精油的香氣,就能舒緩喉嚨的不適。
塗抹法
於20ml的基底油中(甜杏仁油/芝麻油/橄欖油/荷荷芭油),滴入上述精油共8滴(選擇2~3種精油),調和成複方按摩油後,塗抹在胸前、喉嚨、頸部兩側。
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注意
要提升免疫力請保持作息正常、避免熬夜、營養均衡。
身體不舒服要優先去診所或醫院讓專業醫師診療唷!懷孕及嬰幼兒不可使用,使用前請詢問醫師及專業芳療師的意見。
延伸閱讀:舒緩咳嗽的精油及配方
延伸閱讀:6種舒緩呼吸道症狀的精油
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