【月經保養】月經來可以吃葡萄嗎？有什麼好處和注意的事項？

大姨媽來可以吃葡萄嗎?答案是可以的喔。

在葡萄中含有豐沛的鐵元素，對女性月經來說有很大的補血益處，適當的吃葡萄也能夠改善人的腸胃功能。

所以女性月經來的時候吃 ... 大姨媽來可以吃葡萄嗎?答案是可以的喔。

在葡萄中含有豐沛的鐵元素，對女性月經來說有很大的補血益處，適當的吃葡萄也能夠改善人的腸胃功能。

所以女性月經來的時候吃一些葡萄是是對身體有益的，但不宜過量也不能吃冰的。

以下會介紹一些女性吃葡萄的好處。

1.吃葡萄可補血部分的女性在生理期間都會發生貧血和氣血不構的狀況，而葡萄裡面所含的鐵質能夠幫助女性補血，補充生理期間所流失的影份。

而葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力，身體更健康。

2.吃葡萄乾可降低膽固醇葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾，就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。

每天吃少許葡萄乾，可以幫助降低血液當中的膽固醇，葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高。

抗氧化劑可以抵抗自由基對人體的危害，膳食纖維可以降低血管硬化的危險，從而達到降低血壓的果效。

3.吃葡萄乾能改善腸胃，促進消化葡萄乾對於腸道消化也有很好的保健的作用，葡萄乾裡面含有酒石酸，有助於將體內毒素排出體外，也對人體還有促進腸胃蠕動的效果，如果女性平時有便秘的情況，可以吃一耶葡萄乾來緩解症狀。

4.其他功效：抗衰老、增進食欲、預防心血管疾病、排毒、抗肝炎、減重、抗癌、抗病毒、興奮大腦、祛痰。

月經期間吃葡萄要注意什麼?1.不可與牛奶同食喝過著麼多調味乳，你應該沒在市面上買過葡萄牛奶吧?因為葡萄中含有著豐富的維生素C，會和牛奶相互反應，導致胃部的不舒適，有可能會造成拉肚子或者嘔吐。

2.不可與海鮮同食吃完海鮮後不吃葡萄，因為葡萄含有鞣酸，鞣酸依但遇到海鮮中的蛋白質就會凝固並且沉澱，在胃中形成不容易消化的物質。

並會容易造成腹痛、腹瀉、嘔吐、腹脹、等症狀。

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