肌肉網紅瘋狂健身全年體脂維持5％ 每天消耗5500大卡最後 ...

[周刊王CTWANT] 運動風氣高漲，現代人都會利用空餘時間健身獲得健康，也有不少人崇尚重訓、減脂，就有一名愛爾蘭的肌肉網紅莫瑞史考特（Scott ... 閱讀全文0周刊王CTWANT|李家穎2022年3月29日上午7:13·1分鐘(閱讀時間)愛爾蘭肌肉網紅莫瑞肌肉線條分明，並透過分享健身資訊與飲食食譜，讓他受到歡迎。

（圖／翻攝自ScottMurrayIG）[周刊王CTWANT]運動風氣高漲，現代人都會利用空餘時間健身獲得健康，也有不少人崇尚重訓、減脂，就有一名愛爾蘭的肌肉網紅莫瑞史考特（ScottMurray），因小時候肥胖而積極健身減肥，最後他全年保持5％的體脂，每天更消耗高達5500大卡的熱量，結果他在今年2月23日傳出去世消息，家人也在3月證實他死於心臟衰竭。

小時候肥胖的莫瑞，透過飲食管理與健身成功瘦到體脂只有5％。

（圖／翻攝自ScottMurrayIG）據英國媒體《太陽報》報導，一名在網路上教運動與健康飲食的肌肉網紅莫瑞，Youtube上擁有大批粉絲訂閱，他因小時候肥胖而積極健身減肥，立志的故事與分享健康資訊，讓他受到歡迎。

他曾表示他每天都會運動，並全年將自己維持在體脂5％左右，也讓自己每天都會代謝5500卡熱量，通常每天透過運動燃燒的熱量約1400卡，他也擁有健身教練執照，並獲得食品營養與健康的碩士學位。

但他卻在2月23日於家中做飯時突然過世，他的家人也在3月證實此事，表示「他在做晚飯時安詳地在家過世」，並證實他心臟衰竭過世。

原始連結看更多CTWANT文章活了47年才知道賈永婕驚爆「爺爺奶奶守一輩子」家族秘密最美博士捲不倫戀…被問「想過退出或放棄？」許藍方本人鬆口了外甥笑喊「外公常跟我玩」…全家聽完沉默了接體員實證：小孩看的到鉅亨網·19小時前宏碁智醫AI篩檢軟體獲TFDA認證累計取得七張醫材許可證宏碁(2353-TW)集團旗下宏碁智醫(6857-TW)醫療產品布局再報捷，今(21)日宣布與臺大醫院合作開發的VeriSeeAMD眼科AI篩檢軟體，獲衛福部食品藥物管理署(TFDA)核發許可證。

EBC東森財經新聞·2天前房市資金回防雙北？專家直言「還好耶」：南部才香近期房市詭譎多變，市場傳出「雙北準備補漲」的聲音，在景氣持續趨冷下，投資者將目光回歸大台北蛋黃區。

不過專家卻認為目前仍未看到趨勢，中南部吸引力仍大於台北。

鉅亨網·10小時前德國將天然氣巨擘Uniper國有化避免能源危機德國周三（21日）同意將其最大天然氣進口商Uniper國有化，以確保國內能源供應。

Uniper因能源價格飆漲陷入嚴重虧損，德國政府繼7月提供紓困後，決定將Uniper收歸國有化維持產業運作。

Yahoo奇摩股市·4小時前電信大戰「影響280萬用戶權益」！台灣之星首發聲：若頻譜繳回網速比3G更慢台灣大哥大（3045）併購台灣之星，引發頻譜超標爭議。

繼中華電信、遠傳電信陸續表態後，台灣之星強調，若頻譜被要求繳回一半，剩餘頻寬容量將無法提供現有280萬名用戶使用，且網速體驗將比3G更慢。

Reactions4EBC東森財經新聞·2天前老屋如何耐震補強？專家曝符合3點：直接換房近日地震頻傳，喚起民眾對住宅結構安全重視，中古屋耐震程度也引發關注，專家則提醒，民眾透可透過補強房市來提高耐震程度，但有3類房恐怕只能打掉重練。

Yahoo奇摩股市·1小時前FED狂加息牛津：這次全球經濟衰退僅會持續2~3季美國聯準會連3度採取大幅加息動作，企圖壓制通膨氣焰，造成股市與景氣回挫，市場恐慌氣氛再度高漲；對此，牛津經濟研究院表示，全球將有14個先進國家經濟體將在2022年末進入衰退，但預估持續時間只有2至3個季度，經濟收縮季度將在2022第3季至2023第2季之間。

鉅亨網·1天前盤中速報-六角(2732)急拉2.02%報125.5元，成交1,580張六角(2732-TW)盤中股價急拉，近5分K漲跌速、近5日股價、產業指數、大盤表現、三大法人買賣超、融資融券增減、即時新聞資訊。

中時財經即時·23小時前遠傳聯手三星啟動Z系列新機獨家加碼各家旗艦智慧型手機陸續到位，正式進入新機銷售戰國時代！遠傳電信今（21）日與台灣三星電子共同宣布啟動大手筆獨家加碼，即起到遠傳購買三星Z系列折疊新機，天天抽出10萬購物金得主，總計送出高達500萬購物金！總獎額堪稱史無前例，越早申辦中獎機會越大。

鉅亨網·1天前〈美股盤後〉Fed升息迫在眉睫道瓊收黑逾300點聯準會(Fed)升息迫在眉睫，福特發出供應鏈警告後，美債殖利率曲線倒掛加劇，美股主指週二(20日)集體收黑，道瓊挫逾300點，蘋果逆勢收紅。

非凡新聞影音·18小時前蔣萬安民調領先港湖區支持度還超車黃珊珊選戰倒數不到70天，最新台北市長民調出爐，國民黨參選人蔣萬安獲32.7%支持度領先，民進黨陳時中26.3%第二、無黨籍黃珊珊則以23.7%落後。

尤其黃珊珊本命區「港湖」，更被蔣萬安微幅領先，另外民調結果更顯示，有超過兩成的民眾黨支持者，票投蔣萬安，似乎顯示藍營「棄珊保安」策略奏效Reactions1非凡新聞影音·18小時前全球首隻複製北極狼北京亮相生物界關注生物複製科技再進一步，世界第一隻利用「人工複製技術」誕生的北極狼，在北京首度正式亮相，受到全球生物界的關注，雖然展現了中國生物科技的卓越成果，但也再度引發科學倫理的爭議。

信傳媒·1小時前成立一甲子　正隆紙業揭密　堆積如山的外送餐盒最後到哪裡去？現在吃東西真的很方便，只要動動手指就可以享受熱騰騰的美食外送；不過，每次外送的紙中時財經即時·2天前韭菜長榮抱1年沒跑撐到減資完出清下場慘長榮海運減資暫停交易後，昨日以每股參考價187元重新掛牌交易，不料出關首日卻遭遇龐大賣壓，終場逼近跌停收在169元。

有網友在PTT上PO畢業文，從出示的對帳單可看到，減資後1張只剩400股，虧損逾15萬元認賠出場，他無奈表示，「長榮等了你一年，虧損7成，減資股價讓人好失望，忍痛出清，希望不要再有人這樣硬凹了。

」Reactions6中時財經即時·15小時前國稅局二度盯上阿堂鹹粥稽查結果出爐台南知名小吃「阿堂鹹粥」連續漲價，且遭到網友質疑是否，南區國稅局中秋節加強稽查後，再度在14日清晨出擊，稽查阿堂鹹粥是否開立發票。

Reactions5中時財經即時·2小時前1分鐘讀財經》台灣升幾碼才夠？專家曝1數字：房貸族剉小編今（22）日精選5件不可不知的國內外財經大事。

美國聯準會（Fed）今三度升息3碼，年底前可能升到至少4.25%。

元大寶華董事長葉銀華21日表示，基於三大理由，央行22日升息半碼（0.125百分點）機率較高，一是今年下半年物價上漲壓力趨緩，二是台灣出口動能第四季可能大幅減緩，升息幅度不能傷及經濟動能，三是升息拉高房貸利率，將影響家庭支出。

今周刊·23小時前曾在金融海嘯大賺數倍，投資達人雷浩斯這次鎖定宏碁、中鼎小金雞，6檔口袋名單曝光今年台股行情震盪修正，但仍有不少逆勢成長的中小型股，受到內資法人青睞，股價相對抗跌。

價值投資贏家雷浩斯從過去實戰經驗分享，股市偏空下，逢低布局這些中小型股並長抱，有機會獲利豐碩。

Reactions8工商時報·1天前低軌衛星點火9檔概念股喊衝各國積極推動低軌衛星部署，國際電信聯盟對軌道、頻譜規範與全球頻寬需求大幅攀升，近期華為與蘋果也推出具緊急求救衛星通訊功能的智慧型手機，包括啟碁（6285）等9檔概念股成長潛力大。

Yahoo奇摩股市·1天前【Hot台股】「國家警報響長榮韭菜快逃？」專家：可一鍵停損了「長榮好爛」、「國家發警報給你逃啊長榮啊逃啊長榮！」長榮（2603）減資後股價一路往下，是否該停損，成為網友熱議的話題。

專家建議，不必再等反彈，可直接停損了。

Reactions20聯合新聞網·4小時前Fed鮑爾說了什麼讓市場驚慌？就是這五大重點兩大訊息聯準會（Fed）21日決議升息3碼，在主席鮑爾召開記者會後，美股走勢震盪，在多空拉鋸後收盤大跌1.7%。

彭博資訊指出，利...Reactions174中時財經即時·2天前普丁陷天大危機？謝金河曝關鍵下一步看它：俄恐萬刧不復俄羅斯持續入侵烏克蘭逾200天，財信傳媒董事長謝金河在臉書發文指出，原來一路挨打的烏克蘭發動絕地大反攻，從收復2000平方公里的土地擴展至9000平方公里，而且逼近俄羅斯本土，這個結果出乎大家預料，他分析烏俄戰爭在所有變數中，油價很可能是一個非常重要的指標，他提到，若俄羅斯失利，油價及天然氣很可能大幅下跌，俄羅斯也將更加萬刧不復。

Reactions7工商時報·7小時前權證市場焦點－寶齡富錦獲利逐季揚寶齡富錦（1760）旗下抗原快篩試劑與政府簽訂的供貨合約7月到期，不過民間需求補上，營收有望持平上半年，加上腎病用藥拿百磷（Nephoxil）美國專利到期，8月開始全額認列銷售分潤，下半年獲利有望逐季成長。

中時財經即時·1天前三星、英特爾追兵超兇！台灣怎麼辦？台積電董座罕見表態了台積電雖為全球晶圓代工龍頭，但後頭追兵三星、英特爾來勢洶洶，彼此在技術能力互相競逐，台積電董事長劉德音昨（20日）發表公開喊話呼籲，期待台灣產官學界在半導體產業創新研發、育才、留才、智財權的保護等相關產業政策上，提出更具建設性的措施，以維護台灣最關鍵的半導體產業優勢。

Reactions10Yahoo奇摩股市·2天前央行周四若再升半碼衝擊55%民眾買房減預算或不買了央行22（周四）日將舉行理監事會，外界預期再升半碼，房貸利率將可望破2%，創2016年來新高。

信義房屋最新調查，面對央行連續升息，55%民眾認為有影響，其中4成買方將減少購屋預算，16%會暫緩購屋打算。

Reactions99民視影音·2天前央行若再升息一碼千萬房貸族年多繳1.4萬民視新聞／易俐廷黃啓豪台北市報導台美進入超級央行周，美國聯準會最新利率決策，也將牽動台灣央行升息腳步。

目前台灣專家學者多估計，美國大幅升息4碼機率低，而台灣應會升息半碼，東吳大學商學院教授郭振鶴認為，台灣央行應該升息半碼到一碼，因為國內17項重要民生物資漲幅還是超過5%，台灣利率仍偏低，一般投資者大幅貸款購屋置產，通膨仍無法降溫，另外低所得家庭CPI年增3.27％，中所得家庭漲3.16％，但食物類漲幅居高不下，仍讓支出占比較高的低所得家庭面臨沉重壓力。

Reactions17新頭殼·6小時前放鷹打通膨！聯準會再宣布升息3碼2023年終點利率預估上修至4.6%[新頭殼newtalk]美國聯邦準備理事會（Fed）展開為期2天的貨幣政策會議，一如市場預期再度大幅升息。

Fed今天宣布升息3碼，將基準利率上調到3.00%至3.25%之間，利率水平達到2008年以來新高，Fed今年來已足足升息12碼，創下1981年以來最大密集升息幅度。

Fed今天再度宣布一口氣升息3碼，並稱為了降低通膨當前利率有所必要。

這是Fed今年連續第3次升息3碼，也是自今年3月以來第5次升息，先前分別在3月及5月升息1碼（0.25個百分點）及2碼（0.5個百分點），6月及7月連續兩次升3碼（0.75個百分點），加上這次再升3碼，今年迄累計升息12碼，或3個百分點。

美國勞工部上週公布，8月消費者物價指數（CPI）年增8.3%，低於7月的8.5%及6月創40年來新高的9.1%，但高於市場預期的8%。

令人憂心的是，如剔除波動較大的食品與能源價格，核心CPI年增6.3%，高於前兩個月保持的5.9%，也超越市場預期的6%。

Fed預估這波升息循環到頂時間落在明年，終端利率預估中值上修至4.6%，高於之前市場預計的4.5%。

Fed還調整經濟前景預測，官員們一致認為，明年失業率估值將從Reactions13中時財經即時·2天前普丁「麻吉」玩完？買到史上最貴天然氣原因曝光尷尬了俄烏戰爭爆發後，歐盟傾力降低對俄羅斯能源的依賴，因此大量的俄羅斯天然氣與原油轉銷售至亞洲，包括印度、大陸等消費國在內，都拿到折扣相當不錯的能源，沒想到，近期印度卻買到該國史上最貴的液化天然氣，主要原因是部分俄羅斯天然氣交付合約遭到取消。

Reactions1CTWANT·1小時前亞幣殺聲隆隆！菲律賓披索、泰銖全倒地　台幣貶勢煞不住[周刊王CTWANT]國際美元指數從年初的96一路上攻，9月21日盤中最高來到110.77％，非美貨幣全部跌趴。

根據中央銀行統計，主要亞幣21日無一倖免，其中以菲律賓披索狂洩0.Yahoo奇摩股市·40分鐘前金控獲利王富邦金今除權0.5元陷貼息窘境擁有近40萬股東、金控獲利王富邦金（2881）今（22）日除權0.5元現金股利，參考價為53.8元，小紅開出但不敵大盤跌逾200點賣壓，由紅翻黑陷入貼息窘境，最低下探52.8元，開盤1小時跌約1.3%並呈現狹幅震盪。

Reactions2鏡週刊MirrorMedia·2天前【黃金正妹接家業3】大車隊千金為公司秀馬甲線好身材　董座老爸催婚快嫁人林念臻由父親林村田磨練數10年，去年11月正式接班掌台灣大車隊（簡稱大車隊）執行長，但外界不知，單身的她熱愛戶外活動，每週固定投入運動、健身，今年6月更是第一位前進棒球場開球的小黃執行長。

Reactions3鏡週刊MirrorMedia·2天前【高虹安論文抄襲3】領公費讀博士　她拿到學位就變心投奔鴻海第3大爭議是，民眾黨新竹市長參選人高虹安2011年因資策會科專及海外人才計畫，獲補助經費赴美研修，才得以同時進入美國辛辛那提大學攻讀博士學位，但她完成博士畢業相關程序後，立刻從資策會離職，隔天就到鴻海上班。

Reactions99民視影音·2天前影／日幣狂貶創新低　他嘆：百元壽司時代走入歷史影音中心／曹華芳報導「日幣貶值」是近期金融市場非常看重的經濟議題，以美金兌換日幣的匯率來看，年初時1美金大約可換到115元日幣，隨著日圓一路貶，目前1美金大約可買到144日元，創下1998年來新高，而在日本生活的台灣YouTuber「瑪茲一」透露，目前日本進入萬物皆漲時期，連壽司店都在11月跟著漲價，感嘆「一盤壽司100日幣的光輝時代已經正式走入歷史」，不過雖然日幣貶值讓當地人生活壓力漸增，卻吸引大量台、港、中國人前往買房置產，有網友就在留言區直言「這時間買日本房子真的很划算」。

Reactions2更多文章1.股匯雙殺！台股早盤跳水逾200點2.避險！元大台灣50反1爆量逾16萬張3.北極星藥業解盲成功開盤跳空攻漲停4.台積一度摜破460元市值跌破12兆元5.金控獲利王富邦金紅翻黑陷貼息窘境