別睡超過8小時！研究：變笨還易中風| 民視新聞網| LINE TODAY
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發布於2020年01月21日01:45
很多人周末補眠，一躺就是9小時以上，但在床上躺太久，不但不養生，還會對身體造成負面危害，小心變笨，還增加中風的機率哦！北京協合醫院研究團隊大規模的研究發現，睡覺時間超過8小時，中風、心臟衰竭等重大心血管疾病，比睡不到8小時的人高出41％！國際《神經科學期刊》也指出，每天睡超過9小時，罹患老人痴呆的風險是一般人的2倍！新光醫院心臟內科醫師邱俊仁說，過度睡眠會連帶使身體運動量太少，自然會增加心血管疾病發生的機率。
睡多睡少都對身體都不好，目前的研究都指出，睡滿7.5-8小時對健康比較有幫
