2019年臺灣菸害防制年報

在部隊服役的范小姐剛開始戒菸時也曾感到精神不佳，每當自己感到無助時，是見證人王小姐經常勉勵她、給她信心，而部隊裡原本一起抽菸的朋友在得知范小姐參加戒菸比賽 ...           BasicHTMLVersion TableofContents ViewFullVersion Page38-2019年臺灣菸害防制年報 P.38 獎項參賽者及見證人戒菸小故事二獎6萬參賽者:林○○先生，現年70歲，從13歲開始吸菸，菸齡57年，每日菸量30根，最高菸量30根。

見證人:黃○○小姐，現年71歲，不吸菸者。

關係:夫妻來自高雄市70歲的林先生，每天1包半的菸，國小畢業就開始從事拆船工作，跟著身邊的大人就這樣吸了57年的菸。

見證人林太太一直希望他戒菸，過去林先生也曾嘗試戒菸，但沒幾天就破功了。

這次戒菸是因為衛生所主動告知正舉辦成功戒菸可以抽獎金的活動，太太也常常叨念菸味很臭，加上最希望他戒菸的兒子6月9日、10日要參加警察人員考試，為了幫兒子許願祈福而決定報名戒菸。

林先生說:這次戒菸，想吸菸就含八仙果或是蔘片，也會吃一點點牛奶糖解口慾，還好現在退休在家裡，可以遠離吸菸的同事，讓他可以好好戒菸。

林先生說戒菸後最大的改變是不再「酷酷掃」，痰也少很多，以前早上起床第一件事就是找菸，現在都不用了。

他想跟還在吸菸的朋友說，他菸齡這麼久都能戒掉，大家一定也可以。

二獎6萬參賽者:范○○小姐，現年25歲，從12歲開始吸菸，菸齡13年，每日菸量5根，最高菸量12根。

見證人:王○○小姐，現年30歲，不吸菸者。

關係:情侶來自花蓮縣25歲的范小姐是一位職業軍人，自國中一年級起因在朋友慫恿之下而開始吸菸，就這樣吸了13年。

過去范小姐曾多次嘗試戒菸，但每次都因找不到其他紓壓管道而失敗，這次是因為4月中時不知誰在她的辦公桌上放了一張「戒菸就贏比賽」的報名表，心想再給自己一次機會，於是在見證人王小姐的鼓勵下，再次挑戰戒菸。

在部隊服役的范小姐剛開始戒菸時也曾感到精神不佳，每當自己感到無助時，是見證人王小姐經常勉勵她、給她信心，而部隊裡原本一起抽菸的朋友在得知范小姐參加戒菸比賽後，也紛紛刻意不在其面前抽菸，可說非常有「義氣」!當撐過最難熬的前二周後，發現自己不僅變得神清氣爽，還意識到過去吸菸不僅沒有任何益處，甚至還讓荷包大失血。

范小姐也期許自己這輩子都不再碰菸了!二獎6萬參賽者:莊○○先生，現年36歲，從14歲開始吸菸，菸齡22年，每日菸量10根，最高菸量20根。

見證人:蘇○○小姐，現年37歲，不吸菸者。

關係:夫妻來自新北市從事電子業的莊先生，14歲時在同學慫恿下加上好奇心驅使，開始吸了人生的第一根菸，就這樣吸了22年，每天至少半包菸，雖然壓抑自己控制菸量，但還是無法擺脫菸癮。

和太太愛情長跑七年，結婚三年，太太也常勸說戒菸，莊先生內心一直想戒菸，是「華文戒菸網」的常客，也曾報名2016戒菸就贏比賽並戒菸3個月，但因為在研發部門，工作壓力大，沒有舒壓的管道，身旁的朋友幾乎都吸菸，不得已的狀況下又開始復抽。

這次再度報名戒菸就贏比賽，是不想再讓太太擔心，也給自己一次機會，4月開始戒菸，靠著自己的意志力及看書來轉移注意力，在辦公室碰到菸癮難耐時，就會上「華文戒菸網」去瀏覽，運用「戒菸四招」中的深呼吸來緩解不適感。

擔任見證人的太太在得知先生通過地方衛生所初步檢測後，為鼓勵先生戒菸，豪爽地跟他說獎金全歸你!36    36   37   38   39   40