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【#好眠寶寶 #懶人包 文章目錄（爬文區）】 　 又到整理文章的時間了，這次重新分類，有 #好眠環境 ＃基礎概念 #小睡 #夜晚 #各月齡 #自信媽咪 #Podcast，大家善用爬文區喔！ 　 🌳🌳🌳好眠寶寶線上學苑開辦囉🌳🌳🌳#好書分享 對於睡眠儀式的操作不知道該怎麼進行？ 睡眠管理職人 根據美國兒科學會的建議，提供「安撫入睡4R原則」和「睡前5B儀式」，兩者都是很明確的指南《0-6歲好眠全指南》 #好睡祕笈： #睡過夜的關鍵— #養成良好的睡前儀式 睡前儀式的養成不只在這個時期很重要，而是直到學齡前都要隨著幼兒的喜好與心理發展不斷調整。