打籃球時搶籃板球的注意事項

投籃不中後，雙方爭奪從籃板或籃圈上反彈球的科技。

包括搶佔內線有利位置、判斷球的落點、起跳、空中搶球和得球後動作等。

是籃球比賽攻防戰術的重要組成部分。

打籃球時搶籃板球的注意事項 老資料網 - 籃球知識 投籃不中後，雙方爭奪從籃板或籃圈上反彈球的科技。

包括搶佔內線有利位置、判斷球的落點、起跳、空中搶球和得球後動作等。

是籃球比賽攻防戰術的重要組成部分。

下麵是老資料網小編為大家收集的籃球搶籃板球注意事項。

.點撥球點撥球的動作方法與單手搶籃板球相似。

籃板，籃球運動科技名詞。

投籃不中後，雙方爭奪從籃板或籃圈上反彈球的科技。

包括搶佔內線有利位置、判斷球的落點、起跳、空中搶球和得球後動作等。

是籃球比賽攻防戰術的重要組成部分。

下麵是老資料網小編為大家收集的籃球搶籃板球注意事項。

望大家喜歡。

籃球搶籃板球注意事項【搶佔位置】 搶佔有利位置是搶籃板球科技的關鍵環節。

要根據投籃的方向、距離、弧度判斷球未中反彈的落點以及觀察對手的動向，快速移動搶佔有利位置。

不論是進攻隊員還是防守隊員，在搶籃板球時，都應積極搶佔球籃與對手之間的位置，把對手擋在身後。

同時注意球的落點及對手動向，準備起跳搶球。

籃球搶籃板球注意事項【起跳】 在搶佔位置的同時，要做好起跳的準備。

兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂稍屈置於體側，重心落在兩腳之間。

注意觀察判斷球反彈的方向和落點，及時起跳力爭在最高點將球搶獲。

防守隊員搶籃板球，一般多採用原地上步、撤步或跨步雙腳起跳方法。

進攻隊員搶籃板球則多採用助跑單脚起跳或跨一兩步雙腳起跳方法。

起跳的關鍵是要準確判斷球反彈的方向和落點，及時起跳，這樣才能在最高點搶到球。

籃球搶籃板球注意事項【空中搶球】 起跳在空中搶球時，應該用背或肩擋住對手，雙手在頭上張開，根據進攻或防守的位置和球反彈方向，採用雙手、單手和點撥球等方法進行搶球。

（1）.雙手搶籃板球跳起在空中時，腰腹用力控制身體平衡，身體充分伸展儘量佔據空間面積，兩臂用力伸向球落點的方向，當身體和手到達最高點時，雙手將球握緊，腰腹用力，迅速收臂將球拉回身前，兩肘稍外張注意保護球。

雙手搶籃板球的優點是握球牢固，便於結合其他進攻動作，而且簡單易學，容易掌握。

其缺點是搶球的制高點和範圍不及單手搶球。

（2）.單手搶籃板球起跳後身體和手臂在空中充分伸展，搶球手臂伸向球的落點，當身體達到最高點指端觸球時，用撚指、屈腕、屈肘動作，迅速握住球，將球拉回胸前，另一手迅速護球。

單手搶籃板球的優點是搶球點比較高，控制範圍大，也較靈活。

缺點是不如雙手搶球牢固。

（3）.點撥球點撥球的動作方法與單手搶籃板球相似。

當遇到身材較高大或球的落點離自己較遠而不易獲球時，可用指端點撥球的側下方，將球點撥給同伴，或將球挑撥到便於自己接獲球的位置。

其優點是新增觸球點的高度，縮短傳球時間，為發動快攻創造有利條件。

但點撥球的準確性及與同伴的配合時機較難掌握。

本文標題:打籃球時搶籃板球的注意事項 永久網址:https://www.laoziliao.net/doc/1639373610497685(請複製分享給好友) 籃球 相关資料 上籃拉杆的技巧與注意事項 如何練好胯下運球 指尖轉球的技巧 同樣是“社群行銷”，為何有人做成“粉絲經濟”，有人做成了傳銷 食品安全抽樣檢查是檢查什麼 原著面膜的主要成分原著面膜的作用 什麼會導致腦血管病？突發腦卒中的急救方法 心肌梗塞可能造成休克心肌梗塞的症狀你知道嗎