請列出16件你生命最重要的事...

一陣子之前，我在奧斯陸舉辦講座課程。

我們請學員做一個練習，問說：你生命中最重要的事情是什麼？請列出十六件。

這是個大哉問，我們不太常拿來問 ... 新聞 即時熱門社會娛樂政治全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象汽車 精選 Live不漏接議題民調生態文明TVBS專欄 專題 柬埔寨詐騙共軍圍台軍演鬼月說鬼BA.5來襲 大家都在搜尋 搜尋 訂閱電子報快速掌握一週精華 立即訂閱 下載APP TVBS官網 台北市 24º-27º 首頁柬埔寨詐騙即時生活政治娛樂氣象全球社會議題健康理財房地產更多TVBS專欄大陸Live不漏接汽車科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁柬埔寨詐騙即時生活政治娛樂氣象全球社會更多議題健康理財房地產TVBS專欄大陸Live不漏接汽車科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 首頁柬埔寨詐騙即時生活政治娛樂氣象全球社會議題健康理財房地產熱門TVBS專欄大陸Live不漏接汽車科技Focus食尚新奇運動民調生態文明 對呀！為什麼男人不會傾聽，而女人總看不懂地圖？ 腿麻腰痠？你真的需要學起這３動作！│身體保養撇步 好康 即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP 快訊 【活動倒數】相約花蓮鯉魚潭賞最美星空煙火秀 快訊 【全新財經節目】收看《金臨天下》，天天請你喝咖啡! 快訊 首獎20萬！衛福部親密關係暴力微電影徵件延長至9/23 快訊 《地球黃金線》LINE車友募集中！好禮周周抽！ 快訊 《TVBS大師講堂》聽見真實專業觀點的知識平台 03 Oct 2016 請列出１６件你生命最重要的事... 作者愛在三采 2016/10/0308:57 小 中 大 ▲示意圖／ShutterStock／版權所有，嚴禁轉載 （作者／艾瑞克．伯特蘭．拉森：挪威最頂尖的心智訓練師、挪威暢銷作家。

伯特蘭的背景結合了軍事的訓練，以及商業背景的薰陶。

他是挪威特種部隊的傘兵，除了熬過嚴苛的訓練，也曾到阿富汗戰地出任務。

離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得商業管理方面的資歷。

) 一陣子之前，我在奧斯陸舉辦講座課程。

我們請學員做一個練習，問說：你生命中最重要的事情是什麼？請列出十六件。

這是個大哉問，我們不太常拿來問自己。

有趣的是，我們怎麼不多問自己這個問題？人生只有一次，光陰似箭，歲月如梭，結果我們竟然沒去想什麼是生命中最重要的事情！價值的定義可以討論，但我在此想把價值的概念簡單化為「對你最重要的事情」。

學員起初有點茫然，想說十六件很多，但一旦開始下筆，大多寫得很快。

答案諸如：愛情、伴侶、朋友、家人、小孩、價值感、歸屬感、健康、成長、學習、成就感、藝術、覺知、愛心、施予、自信、同理心、找樂子、感恩、誠實、勇氣、幽默感、權力、靈感、正義、知識、忠誠、自然、樂觀、和平、驕傲、榮耀、現實、名聲、財富、自尊、感官享受、團結、靈性、力量、成功、互助、寬恕、寧靜、有用感、奉獻、智慧、內在平靜、勝利、工作、希望、閒暇、興奮、變化、正直、安全感和自由等等，族繁不及備載，一定還有很多你覺得重要的事情沒列出來。

學員都寫出十六件最重要的事情以後，我叫他們刪掉其中五件——比較不重要的五件。

要刪掉五件並不容易，但接下來更棘手，我叫他們再刪掉三件，然後再刪掉四件，然後再刪掉一件，最後剩下三件，對多數學員來說要再刪下去還真是為難。

從十六件裡刪掉十三件是一回事，一開始就只列出三件是另一回事，兩者天差地別。

這個練習讓人做得很辛苦，因為你必須刻意從清單上刪掉許多重要的事情，但你也會更意識到哪些事情格外重要。

我很幸運，每個月都會碰到新的客戶。

我在會面時會問對方：「你認為哪些東西最有價值？」在他們思索之際，我也迅速思索一番，檢視自己的想法，結果一而再驚訝的發現到，你平時很快就會忘掉那些最有價值的事情。

下一個問題是：「你有遵照自己的價值觀來活嗎？」這時反思真正展開。

顯而易見的是，你絕對可以感覺更自信與安心，更有內在平靜，更有內在力量，覺得事情在掌握之中——前提是要遵照你最看重的價值來活！這時你如同打好一部分的地基，替想要的人生立下大架構，有了永遠能指引方向的羅盤。

只要你依循個人價值觀做出選擇，就跟前言裡的那條河流遠離了一步。

個人價值觀最重要的作用是有助做出或大或小的正確選擇。

擁有內在力量的人會很意識到自己所珍視的價值，始終擺在心頭，隨時隨地想起，一旦被問到自己珍視哪些價值，可以迅速脫口而出，像是在講自己的住址或生日。

這些價值如同脊椎——你最珍視的三到五個價值會成為你人格的一部份。

我參加過不少企業界的會議，各主管討論許多評估結果，然後一個問題忽然冒了出來：「這符合我們的價值嗎？」企業往往相當重視價值。

經過許多漫長討論與深思之後，對自身出現廣泛共識，企業價值得到釐清。

找出正確價值的過程本身十分重要，跟最後用來傳達價值的實際口號不相上下，不僅有助提升對價值的體認，還讓大家從意見交流中獲益良多。

著重自身價值的企業會問一件事是否符合他們的價值，如果答案是「不符合」，他們會另做決定。

當企業徹底貫徹自身價值，管理階層會時常提醒所有員工，員工也都一清二楚，企業價值像是一套清楚的道德準則，形同一個架構，確保大小決策對自身有利。

我們身為個人，該更廣泛的運用這種羅盤。

我們要很清楚知道自己珍視哪些價值，才能做出恰當的決定，選擇最好的做法；要是沒有預先確立價值觀並牢記心頭，則容易猶豫不決，時常做錯決定。

如果你知道你生命中最重要的事情是什麼，就可以妥善區分輕重緩急。

如果你知道哪些事情要緊，就可以更常排對優先順序。

你要在步道上往前邁進，妥善使用這個羅盤，雖然很容易走入歧途，但不至於太晚發現錯誤。

拚在當下！  如果你想增加內在力量，務必確立價值觀。

具備內在力量的人，知道生命中最重要的事情是什麼。

>>本文出自《當下！：把握每分每秒，讓你活得淋漓盡致！》一書 >>來信投稿、閱讀好文都在【T談談】粉絲專頁！ ●本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場 ●投稿、推薦作者、討論文章，歡迎寄至[email protected]或上T談談 更新時間：2016/10/0311:37 本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。

/*=$this->dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2");*/?> /*=$this->dfp_lib->show_da("v4_news_desktop_ttalk_read_970x90_2");*/?> 作者 愛在三采 思考不同的角度；接納改變的氣度；涵蘊文化的深度；創造流行的彩度。

我們不曾懷疑，一本書的力量，可以改變全世界。

出版的路不會有侷限或終點，未來，我們希望能與更多的作者、創作者合作，激盪更多出版的可能，創造更美好的閱讀感悟。

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