想降到低體脂你必須做的4件事情| 運動星球sportsplanetmag
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1 想降到低體脂你必須做的4件事情 2 體重機的數字嚇到你了嗎?想減重與減脂這幾點你要懂 3 百公斤美國大媽跑步10個月狂瘦超過40KG 運動星球 想降到低體脂你必須做的4件事情 2018-04-02 話題 瘦身 減脂 觀念 在減脂前，你有想過要達到多少體脂率的目標嗎？是12%、10%還是8%（這是男生的體脂率，女生太低會造成生理混亂），但想要達到這些低體脂率的目標，可不是整天只做好有氧運練跟無氧運動就可以達到的，你需要開始了解飲食
