手腳狂冒小水泡！汗皰疹6大原因愛注意，可靠這8招有效治療

汗皰疹的治療方法 · 冷敷止癢：對汗皰疹患處進行冷敷15分鐘，一天2~4次能有止癢、舒緩效果。

· 定期保濕：特別在洗手或洗完澡後，擦保濕產品或乳液。

· 遠離過敏原：除了上述 ... 探索更多類別骨骼與肌肉皮膚健康傳染病健康習慣泌尿健康心臟健康看所有類別所有主題看更多主題世界心臟日—用心照顧每顆心深入亞洲：5成以上死因由慢性病造成！2022世界肺癌日、防治肺癌不荒「肺」！肺癌健康小工具健康小工具成人疫苗接種小工具子宮頸癌風險評估乳癌風險評估卵巢癌風險評估更年期自我評估骨質疏鬆檢測看所有健康小工具FavoriteToolsBMR/TDEE計算機開始減肥前，一定要知道！簡單幾個步驟，讓你了解每天所需消耗的總熱量，才知道該吃多少才能維持好身材。

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究竟有哪些原因會引發汗皰疹？發作時會出現何種症狀？《Hello醫師》以下將介紹汗皰疹的症狀、原因與治療，並提供改善汗皰疹的實用方法。

汗皰疹的高風險群汗皰疹好發於20~40歲的年輕人，女性汗皰疹發作機率又比男性高2倍，曾患接觸性皮膚炎（ContactDermatitis）、異位性皮膚炎（AtopicDermatitis）、鼻過敏或有家族有汗皰疹病史的人，更是高危險族群，其他的容易發作的族群有以下特徵：HIV感染者多汗症、易流手和腳汗抵抗力較差，曾接受免疫蛋白注射工作需要接觸水泥、鎳（Nickel）、鈷（Cobalt）或鉻鹽（ChromiumSalt）等金屬（同場加映：認識過敏）汗皰疹發作的6大常見原因造成汗皰疹的確切成因不明，但以下為常見引發汗皰疹的因素：季節變換：汗皰疹對濕度變化特別敏感，因此台灣春夏交替之際、梅雨季、濕熱的夏天，都是汗皰疹容易發作的時間。

壓力：情緒及壓力是1大原因，保持心情愉快、適當調適壓力，能改善汗皰疹狀況。

潮濕：雖然汗皰疹患者皮膚應該多保濕，但是過度潮濕也不好，例如：過多的手汗及腳汗。

也應避免皮膚長時間接觸水。

鎳：鑰匙、手機、不鏽鋼、鏡框、金屬鈕扣或拉鍊等金屬物都含鎳。

另外，許多食物也含鎳，例如可可、巧克力、黃豆、燕麥、堅果、杏仁、罐頭食物、豆莢類。

鈷：含有鈷的日常用品包括：鈷藍色碗盤、顏料或亮光漆；食物像是蛤蜊、魚、深綠葉菜類、牛奶、堅果、牡蠣和紅肉。

鉻鹽：常見於水泥、皮革、顏料、防鏽塗料的製造過程。

觀察這些可能的因素，注意自己是否在吃完特定食物、接觸某些金屬或環境之後，特別容易出現症狀，找到之後，盡量減少接觸或攝取它。

（同場加映：什麼是蕁麻疹？蕁麻疹的原因、症狀和治療）汗皰疹的症狀有哪些？汗皰疹最明顯的症狀是成群出現的小水泡，好發於手掌、腳掌、手指或腳趾邊緣，發作期間可能會維持數禮拜，但汗皰疹容易再復發，除了小水泡外，汗皰疹常見的症狀包括：指甲變厚且出現顏色變化起水泡前皮膚感覺發癢、灼痛感皮膚紅腫、龜裂，水泡消退後皮膚持續乾燥龜裂水泡本身和水泡周圍皮膚發癢、乾燥脫屑且大量出汗小水泡大約會在2到3週內漸漸消退，但一段時間內，水泡下的皮膚仍會較脆弱且呈偏紅顏色；另外，腳底長汗皰疹的情況也很常見，腳底的水泡可能會導致難以行走，若是長在手上也會導致生活的障礙，這種長在手腳上的汗皰疹特別容易弄破水泡，要小心注意感染。

香港腳VS汗皰疹汗皰疹與香港腳相似，都有水泡及脫屑、搔癢等症狀，但2者仍有不同之處：汗泡疹：較多發生於手部、次發生腳部，兩側腳掌底部及側面都有許多小水泡，但是趾縫卻是乾淨。

香港腳：較多發生於腳部，連趾縫也有水泡。

若是皮膚出現水泡、發癢症狀，切勿自行前往藥局買藥治療，以免誤判症狀，導致病情惡化，應該就診並交由醫師判斷，才不會延誤病情。

汗皰疹可以去抓或刺破水泡嗎？雖然起汗皰疹皮膚會非常癢，但應避免經常搔抓，否則皮膚可能會因此不斷增厚，較大的水泡和區域也可能因為被抓破而感染；一般狀況下，任何的水泡都不建議去戳破。

受感染的汗皰疹有以下徵兆：紅腫結痂劇烈疼痛水泡有膿液（推薦閱讀：什麼狀況該刺破水泡？6步驟安全搞定）汗皰疹的水泡千萬不能抓破，水泡內液體含有細菌，會使得周遭健康皮膚感染，使得水泡愈長愈多，嚴重時甚至會引起蜂窩性組織炎。

汗皰疹的治療方法針對難搞的汗皰疹，最有效的治療是靠生活調整，以下提供8種實用的居家保健撇步，能夠改善並預防汗皰疹的症狀：冷敷止癢：對汗皰疹患處進行冷敷15分鐘，一天2~4次能有止癢、舒緩效果。

定期保濕：特別在洗手或洗完澡後，擦保濕產品或乳液。

遠離過敏原：除了上述鎳和鉻等過敏原，寵物皮屑的接觸也可能引發汗皰疹。

皮膚清潔：注意清潔以降低皮膚感染的機率，避免洗澡水過熱，擦乾身體後記得保濕，避免皮膚乾燥。

控制濕度：空氣太乾冷時，可考慮使用加濕器，防止皮膚水分流失，太潮濕則可斟酌使用除濕機，濕度過與不及對皮膚都不好。

避免過度抓癢：汗皰疹有時奇癢難耐，如過度搔癢或抓患處，很容易破皮，導致感染及惡化。

衣物選擇：穿著天然纖維衣物（例如：棉），較寬鬆、柔軟的衣服也可以避免刺激皮膚，應避免羊毛等不透氣且會造成搔癢的材質。

戴手套：如果環境容易碰到水而導致汗皰疹發作，例如工作需要，或在家洗碗洗衣拖地等，可以考慮戴上手套。

什麼時候該看醫生？居家保健很重要雖然汗皰疹的藥物治療主要功能為消炎、止癢，並無法根治汗皰疹，但如果無法忍受疼痛或搔癢難耐，就應前往就醫，可避免過於乾癢導致抓破皮，降低皮膚感染的風險。

應特別注意的是，平時的生活調整仍是主軸，尤其症狀緩解後，更要持續保持上述的生活調整；根據美國克里夫蘭診所（ClevelandClinic）的說明，醫師可能會提供以下治療方式。

醫師可能會開立止癢或舒緩疼痛的皮質類固醇藥膏，以及口服抗組織胺，能幫助減輕發炎和搔癢感，如果情況嚴重，單靠平時的維持和抗組織胺可能難以控制症狀，就得採用其他治療方式：1.紫外線光療2.注射皮質類固醇藥物3.一般不建議長期服用類固醇，若症狀持續，醫師可能考慮使用非類固醇的免疫抑制劑，如：Mycophenolatemofetil（同場閱讀：濕疹和食物過敏有關？測了才知道）（圖片授權：達志影像）Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料Whatisdyshidroticeczemaandhowdoyouknowifyouhaveit?https://nationaleczema.org/eczema/types-of-eczema/dyshidrotic-eczema/.AccessedMarch16,2019 Dyshidrosis.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dyshidrosis/symptoms-causes/syc-20352342.AccessedMarch16,2019 Dyshidrosis–ClevelandClinc.https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17728-dyshidrosis.AccessedAugust18,2020 監所內常見的皮膚病~~您不可不知道的汗泡疹（雲林第二監獄衛生科）https://www.ulp2.moj.gov.tw/media/74481/311111516489.pdf?mediaDL=trueAccessedApril20,2022 汗皰疹癢別亂抓！（食品藥物管理署）https://www.fda.gov.tw/Tc/PublishOtherEpaperContent.aspx?id=1220&tid=2543&r=1439476865AccessedApril20,2022 相關文章皮膚曬傷怎麼辦？前中後期這樣處理，有效緩解刺痛、加速復原！一直疲倦瘀青又起疹～可能有染HIV文：周士閔,最後更新於2022/08/22 醫學審稿：賴建翰醫師Nextarticle: