「心理學」朋友的邀約不想赴約？教你7大方法，委婉拒絕邀請

「心理學」朋友的邀約不想赴約？教你7大方法，委婉拒絕邀請 · 不要猶豫，立即回答 · 表達拒絕得不情願的態度 · 用工作或家裡的事情，推不開的理由來拒絕 · 勿 ... 首頁 芝芝心理 「心理學」朋友的邀約不想赴約？教你7大方法，委婉拒絕邀請 2020-07-20  芝芝心理 原標題：「心理學」朋友的邀約不想赴約？教你7大方法，委婉拒絕邀請 芝芝為知之。

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—————————— 朋友約你一起去玩，去吃飯，但有偶爾根據自己心情，也會有不想去的時候。

又或者就算不是朋友，也不想說出傷人的話，只想委婉拒絕。

雖然拒絕了邀請，但卻不想因此被朋友討厭，又或者如果這次拒絕了，下次他會不會就不找我了？有這樣想法的人不在少數，明明不想去的邀約，卻沒有拒絕，最終造成自己心裡不開心。

這次我為大家介紹在心理學上被運用的7大方法，教你如何委婉拒絕邀請，還能令對方沒有不愉快的心情，超實用。

目錄 不要猶豫，立即回答 表達拒絕得不情願的態度 用工作或家裡的事情，推不開的理由來拒絕 勿忘說「謝謝你邀請我」，「這次不能去實在抱歉」之類的話 就算拒絕，也表達關心 叮囑對方「下次我有空的時候你再找我哦」 以身體原因為理由拒絕 不要猶豫，立即回答 朋友約你去玩，但是你不感興趣，不想去。

這時候你沒有明確回答「去」還是「不去」。

而你的表現是： 沉默了幾秒（或十幾秒）。

說「先讓我考慮一下，我看看我的行程表」。

「我不知道我那天有沒有空，需要到那天才知道」。

等等，類似的行為。

那麼，從心理學角度看，對方已經明白你是在下意識地拒絕了，下次再約你的時候，他就會猶豫是否再約你。

沉默的時間越長，越難拒絕。

你的朋友會忍不住在心裡想「為什麼他不回答我？」，「他是覺得我給他找麻煩了嗎？」。

即使沉默以後回答對方「去」，朋友也會認為你是在說謊，「不想去就直接說不想去，又沒有關係，幹嗎撒謊呢」，而心裡產生不愉快的感覺。

所以千萬不要沉默，一開始就明確回答對方「去」還是「不去」，然後表明你沒法去的理由，「已經和別人約好了」還是「那天正好要出差」等等，都可以。

對方也會體諒。

表達拒絕得不情願的態度 委婉拒絕朋友邀約，其中很重要的一點是要表達出「我其實很想去，但是沒辦法，這次去不成，太可惜了！」的語言和態度。

雖然真的很想去，但是不得不拒絕，而且要表示拒絕得不情願。

這樣拒絕的話，邀請自己玩的朋友也不會有不好的感覺，和朋友的關係也會繼續保持良好下去。

用工作或家裡的事情，推不開的理由來拒絕 作為拒絕邀請的方法，最基本的就是舉出不能參加邀請的理由。

但是「我不感興趣」這種話很難說出口，畢竟大家都是成年人，這樣赤裸裸地拒絕人確實有些傷人。

這時候說謊也是一種權宜之計，所以在這裡舉出「有推不掉的公司的會議」，「親戚住院我說好了去探望」等，能讓朋友坦率地說「那就沒辦法了」這樣的理由，會更加好。

切忌不要以「我和我男朋友那天約好了」，「因為那天約了其他女性朋友碰頭」等為理由拒絕朋友。

這樣朋友會下意識地認為「哦，在你心裡我沒有他們重要」的想法，他不一定會馬上感覺得到，但是這種念頭已經開始根植在他心裡了。

勿忘說「謝謝你邀請我」，「這次不能去實在抱歉」之類的話 試想即使是你自己不感興趣的事情，但是有朋友能想到自己，還能邀請自己出去玩，這件事本身不就是一件讓人開心的事嗎？ 朋友和你在一起很開心，所以他們想和你一起玩。

如果是那樣的朋友邀請你，就必須注意拒絕的方法。

一定要用語言表達對邀請自己的感謝，以及對沒能參加邀約的事情而感到歉意。

如果被拒絕說「這次我沒法去，實在是不好意思，但是你能邀請我真的很高興！謝謝你呀」之類的話，這樣對方就不會有不愉快的感覺。

就算拒絕，也表達關心 對朋友的邀約完全沒有興趣直接就拒絕的那類人，大多時候會很生硬地說「沒興趣，我不去」，這給邀請你的朋友一種什麼感覺呢？ 被拒絕的朋友會有2種想法： 以後不找他了。

這人性格不好。

所以無論什麼情況，站在對方的立場稍微考慮一下，以體諒對方的態度去拒絕，是情商高的表現。

拒絕的時候不能態度強硬，可以告訴對方「雖然這次我不能去，但是你們那天怎麼玩的也跟我說說哦」。

以此來表達出關心，能讓對方即使被拒絕，心裡也不會難受，更不會被朋友討厭。

叮囑對方「下次我有空的時候你再找我哦」 拒絕的方法中最難的是，多次邀請自己，而自己卻一直拒絕，下次再被邀請，自己還是想拒絕的情況。

其實這已經很明顯了，就是你不想和他一起出去玩。

但是，這位朋友對你的這種想法不一定知情，所以才會反覆邀請。

每次都以理由拒絕，也是很尷尬的。

在這種情況下，應該如何拒絕呢？相信很多女生被比較難纏的男生也如此邀請過，即使百般拒絕，對方還是會繼續邀請自己。

這時候，心理學中的無意識引導就能派上用場。

你可以用「不要再邀請我了」的信號來牽制對方，試著說「一直是你邀請我，我因為不方便總是沒法赴約，真的很不好意思，下次我有空的時候，換我來邀請你吧」。

這樣一說，就不需要煩惱該怎麼拒絕的問題，他會等著你來邀請他，這期間就不會來主動邀請你。

萬一日後被問到「喂，你還不約我嗎？」，只要說「我最近工作忙得不行，怎麼也騰不出時間」就行了。

以身體原因為理由拒絕 拒絕喝酒和交友派對的邀請時，最好的拒絕方法就是說「我酒精過敏沒法喝酒」。

只要朋友們知道了你酒精過敏，就不會再逼迫你喝酒。

同理，「我最近皮膚過敏」，「我最近在喝中藥調理身體，沒法吃刺激性食物」等等，都可以作為正當的拒絕理由。

中國人即使再開放，骨子裡還是根植著含蓄的文化。

有時候不擅長說「不」，有時候明明不想去，但因為不懂得如何拒絕，而白白浪費時間。

從心理學角度說，不能拒絕自己討厭的事情，人會產生自我厭惡感，對自己的心理健康是很不利的。

不管是拒絕的人還是被拒絕的人，如果都能掌握讓人心情愉快而又清爽的拒絕方法，那麼對自己，對朋友的心理健康都是一件好事。

這樣實用的辦法，不妨嘗試一下？ —————————————— Theworldneedsyou.TOBEYOU. 本文由芝芝心理原創，歡迎關注，帶你一起長知識！ 文章來源:https://twgreatdaily.com/VHlObXMBd4Bm1__Y9dB0.html 心理學:為什麼人們總是會被，「反轉」和「反差」所吸引？ 2022-01-06 心理學：為什麼戴上了口罩，人看上去就變好看了 2021-10-07 心理學：不同的髮型，給人印象的不同，還不受性別和年齡的影響 2021-08-10 不需要做的事，做得再好，也沒有意義 2021-08-05 心理學：人們總是改不了和別人進行比較，因其是人類生存的本能 2021-04-25 心理測試：你有多理解男性？適合你的結婚對象是什麼類型？ 2021-03-14 心理學：真正的「我愛你」的信號，通過4種身體語言來發現 2021-02-23 心理測試：了解你無意識中喜歡的異性類型，戀愛深層心理測試 2021-01-06 心理學：如果你演講，說話容易緊張，請參考說話不緊張的心理學 2020-10-18 心理學：從動作中看出男性對你有意思的信號，讓他的內心赤裸裸 2020-10-12 心理學：明明是想做的事，卻總是沒能做，心理學家說有3個原因 2020-10-10 心理學：換微信頭像是什麼心理？男性女性各容易被什麼頭像吸引 2020-10-05 色彩心理學：生活中，紅、粉、橙、黃、綠暗藏的心理和使用方法 2020-10-02 心理學：男性給有好感的女性發微信的特徵是什麼？解讀男性心理 2020-10-01 心理學：職場小白，跳槽新人，教你快速融入新職場的11個訣竅 2020-09-29 心理學：好好說話很重要，高情商的人，說話時有這10大共同點 2020-09-28 心理學：摸嘴唇、咬下唇，從「嘴角的動作」看出對方的心理 2020-09-27 心理研究：說話時容易發獃的人，實際上，是聰明的人 2020-09-26 心理測試：紅茶可可美式，從「喜歡的飲料」中可以看出性格 2020-09-24 心理學：這樣讚美女性，她們聽了會高興，解說讚美方法的注意點 2020-09-24 美女與野獸，只有金錢在驅使？聽聽美女講述選擇「醜男」的理由 2020-09-23 遠離痛苦，心理學家建議有效的，忘記失戀的6個方法 2020-09-21 心理學：從微信頭像能看出深層心理，對11類頭像的性格心理分析 2020-09-19 女性平時沒有意識到，但實際上生活中，男性覺得性感的9點 2020-09-18