除了超強抗氧化還助眠！史丹佛教授：番茄這時間吃最好 ...

閱讀全文0新聞中心張承宇2019年8月24日下午11:00【早安健康／張承宇報導】失眠、睡眠品質不佳帶來的不單只是精神上的折磨，不少研究都指出，睡眠障礙可能會增加中風、心臟疾病風險，嚴重危害健康，讓猝死機率也跟著提高。

美國史丹佛大學精神科教授推薦了幾招簡單的助眠方法，讓人更容易入睡、擁有良好的睡眠品質，將明天的氣力都準備好！史丹佛大學教授推薦多種舒眠方法美國史丹佛大學醫學系精神科教授、醫學博士西野精治的著書《スタンフォード式最高の睡眠》（台譯：《最高睡眠法》／悅知文化出版）出版後十分受到矚目，西野精治教授在擔任健康節目來賓時，也推薦了