糖尿病適合低GI飲食嗎?破解低GI常見迷思- 智抗糖
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阿花是最近開始減重的2型糖友,隔壁的王太太告訴她,低GI食物能幫助減重,吃多了不會變胖也不會影響血糖。
不過營養師告訴阿花,雖然低GI食物的確能協助減重
延伸文章資訊
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低升糖指數飲食相信很多有經驗的糖尿病患者在平常生活中都會發現,雖然懂得計算及交換食物中的醣質份量,但無論計算有多精確,餐後的血糖亦可能會出現一些 ...
- 2升糖指數 - HKEC, Nutrition Information Web.
升糖指數是評估食物相對於一種標準食物(葡萄糖) 而提升血糖的反應。 ... 熟米粉、 牛角包、 原味消化餅、 茶餅、 全麥方包、 全麥維(Weetabix) 、 牛油酥餅; 甜粟米 ...
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- 4想穩血糖、不發胖?白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 食醫新知 ...
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低升糖指數」其定義是當食物在胃腸中慢慢被吸收,如此一來血中的血糖濃度才不會上升太快, ... 一般來說越粗糙、加工過程越少的食物其升糖指數值會越低,相反的,越精緻的食物升糖指數值會會越 ... ...