一張人生清單，讓你的人生不再迷惘 - 女人迷

通過一步步列清單，回顧我們看似豐富實則混亂的人生，將膨脹式的模式和問題簡化。

因為列下了這些清單，我們能在物質、工作安排、人際社交、自我期許 ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 多元共融 最新文章 更多服務 多元共融DEI 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 一張人生清單，讓你的人生不再迷惘 10 2022.08 星期三 宜勇氣萌發 相信宇宙會給你力量 如果你也相信文字的力量，每天早晨為自己寫上三個讓你心情愉悅的關鍵字，或者抽出一張牌卡，讓宇宙給你一句心靈訊息。

給自己一句宇宙能量 女人迷womany.net 2020/07/02 女力 一張人生清單，讓你的人生不再迷惘 by行動派 2017/06/28   你曾靜下心來為自己寫張人生清單嗎？感覺生活紊亂時，留段空白給自己，把渴望的事物條列下來，勾勒想望生活的雛形。

一份看似毫無頭緒的清單，其實就是由自己親手寫下的人生劇本。

清單，是所有人都需要的東西。

不管你有沒有意識到，其實我們每個人都是由一堆清單所構成的，我們的過去和未來都是一連串清單的附屬品。

清單是我們處理日常生活瑣事不可或缺的小工具，例如：待辦事項清單、夢想清單、已完成清單、通訊錄、食譜、書籍目錄等等，就是這些一連串的記憶推著我們的生活向前邁進。

不過這些清單總是沒有被確切地保留下來，我們也一直低估它們在我們生命中的價值。

清單在我們的生命中扮演著極其重要的角色，掌握日常瑣事的進度、節省時間、備忘、幫助人們理清大小事務，藉由列清單這件事情，可以幫助自己過一個更簡單、輕鬆而充實的人生。

列清單用筆記本還是電腦？ 選擇筆記本還是電腦這都是個人的自由，但如果要想更好地接收到內心的靈感，還是寫在筆記本上好一點，隨時記下突然湧現的想法，之後用活頁的手帳、筆記本或活頁夾進行整理即可。

如果使用電腦進行管理的話，或許會更容易更新、整理也說不一定。

列清單有哪些需要注意的？ 為了在之後能夠快速進行搜尋，在筆記本上列清單的時候需要在第一頁製作像目錄一樣的「清單的清單」。

盡量挑選質量好一點的筆記本，並設置日期欄和標題欄，將來不僅更容易重新審視清單，還會有繼續寫下去的衝勁，讓寫清單變成一種嗜好。

剛開始的時候，可能會掌握不到正確的分類方式和寫法。

在找到最合適自己的清單風格之前，反覆嘗試也是一種樂趣。

避免將同一主題的清單分別寫在不一樣的筆記本上。

寫在同一本的話，不只能夠縱觀全體，也更方便進行比較或互相參照。

夢想清單不是幾天或幾個禮拜就能寫成的，而是必須不斷寫下浮現於腦海中的事情，花時間一點一點慢慢積累而成。

不要有等到將來再邊想邊寫的想法，最好是從現在就立刻開始進行。

推薦閱讀：輕易放棄的夢想，稱不上夢想！激勵自己的四個追夢秘密 圖片｜來源 讓人生變得更加美好的四種清單 清單，就像是一種記錄思緒的暗號，不需要絞盡腦汁讓他人理解，只要自己懂就好了。

利用下面這四種清單，你將會發現，原來你所擁有的一切是那麼美好，未來也不是遙不可及。

1.遇見真實自我的清單 你真的了解自己嗎？ 有時候即使你想審視自己，也總是免不了會有失偏頗。

這是因為對自己的期望和社會上扮演某種角色的願望，會在不知不覺中扭曲了鏡子裡照出的自己。

而且，繁忙的生活也很容易讓給我們忘記真正的自己。

為了了解自我，就要寫出「遇見真實自我的清單」。

這只是尋求自我的第一步，想要了解自己還需要你去檢視自己的生活並仔細感受其中的變化。

讓人說出「這就是我」清單 在現實生活中，有不少人其實不清楚自己的喜好，從他們平常生活中充滿太多不必要的物品就知道。

因此我們要盡最大的可能去弄清楚自己的喜好，在別人面前自信地說出「這就是我」。

想要穿在身上的顏色 適合自己的衣服或飾品 合適的妝容 合適的髮型 不想相處的人的類型 喜歡的話題和討厭的話題 做了之後會充滿活力的事 用來面對真實自我的清單 試著把自己的人生當成一本自傳，你就是這本書的作者，把你經歷過的一切列出來，你將對自己的經歷了然於心。

推薦閱讀：給人生一點喘息的空間：活回自己想要的樣子 孩童時代曾經喜歡做的事情 自己的缺點和優點、個性 迄今為止受其影響的人物 接受過的教育 自己的履歷 以前去過的旅行地點 以前居留過的地方 對人生有重大影響迫使自己行動的實踐  自我證明清單 每個人都有自己的優點和缺點，一定要了解自己的優點，正確認識自己才行。

不然你就容易被自己周遭的環境影響，變成旁人期望的樣子。

推薦閱讀：成為大女子的路上：我們一路捨棄，一路撿拾，慢慢變成自己想要的樣子 引以為傲的50件事 自己與他人不同的精神特徵 可以提供給別人的東西 以前學過的專業技術和累積過的經驗 周圍人喜歡自己的理由 自己是什麼樣的人物（列出你在本質上是什麼樣的人） 2. 戀愛清單戀愛總是伴隨著煩惱，但不要因為自己內心糾葛而迷失自己。

把戀愛關係中學到的事情寫成清單，可以幫助我們發現以往沒有注意到對方的另一面。

戀愛獨立宣言清單 人作為一個個體，在每一段戀愛中都應該學會堅強獨立，不要把爭吵或者寂寞歸咎到別人身上，不是因為某人不在才害得自己寂寞，而是自己不夠堅強才會寂寞。

推薦閱讀：專訪大A：懂得愛自己，才有能量去愛得豐盛 以前經歷過的戀愛 分手的理由 沒有解決的問題的狀況與困境 從每一次經驗中學到的事 每一次經驗的積極面 保守的秘密和公開的秘密 自己的「獨立宣言」誓詞 看清楚與另一半之間的關係的清單 當你因為結束一段感情而不滿的時候，不要放過任何一件小事，全都寫下來，把那個人不順眼的地方全都寫下來，一次性發洩出來，那些情緒就會慢慢離開你的心理，再也不會影響到你。

經常想到對方的那些事情 對方的哪些事情讓你生氣 對方讓你喜歡的地方和不喜歡的地方 因為與對方在一起而無法實現的願望 對方不願肯定自己的哪些優點 無法在這一段愛情中得到的東西，希望在下一段愛情中得到的東西 如果分手之後有機會再見想要說的話 3. 實現夢想的清單未來蘊含著無限的可能性，我們可以做自己想做的事，也可以朝著自己嚮往的方向前進。

可是，如果不曉得自己想要什麼，不知道自己該成為哪一種人物，就沒有辦法實現這些可能性了。

因此，我們可以製作出自己的人生清單，去接近理想中的人物。

絕對不想做的事情 人一生中必須做出許多決定，如果不做出決定，就無法踏出下一步，當面對抉擇的時候，如果躊躇不前，便只是虛耗光陰而已。

如果要做出決定的話，最好是能夠明確分辨出自己喜歡的事物和討厭的事物，才不會做出令人後悔的選擇。

在寫這份清單的時候，做成對照清單會更有效果。

左邊寫上做過之後後悔的事，右邊寫上有機會想做的事。

耗費自己時間的不太重要的事 為了得到幸福所以不應該做但卻做了的事 不喜歡的事 討厭但又無法改變的事 不想與之相處的人 人生指南針清單 製作人生指南針清單可以比喻為製作縱觀人生的全景圖，這個全景圖會明確地顯示出我們的人生如何展開，從原因到結果全都一清二楚。

推薦閱讀：【AGirl】樹木希林：人都會死，至少要死成自己喜歡的樣子 職業生涯計劃 居住計劃 自己的知識與未來財產 想要狠心去做看看的事 想要住個幾年或一直住下去的國家 想成為哪一號人物 憧憬的五種生活風格 夢想清單 很多人都有過這樣的想法：「如果早上一醒來就發現美夢成真的話就好了」。

那麼不管你有什麼樣的想法，試著將它們寫下來。

寫夢想清單的時候，要寫上日期，並把這份清單放在身邊，它將蘊含你想像不到的力量。

一旦夢想寫在紙上，那就會變成你的決心，讓你朝向實現夢想行動。

總有一天想做的事 總有一天想做的自己 總有一天想實現的事 小小的目標（喜歡的人物、想讀的書、想欣賞的藝術品、想旅行的國家） 總有一天要住住看的地方 想要在5年後、10年後、20年後變成什麼模樣 4. 讓幸福源源不斷的清單收集幾個小小的幸福清單，就等於列出我們的幸福人生。

真正的幸福不是用來向別人炫耀的東西，也不需要符合他人心裡的期待，而是隱藏在我們的日常生活之中。

推薦閱讀：你的人生，別活其他人的期待 無法取代的一瞬間清單 人之所以經常覺得時間不夠用，甚至因此感到焦慮和壓迫，並非出於時間安排不妥當，大多數情況下是因為我們沒有辦法集中精神。

這個時候不妨放下手中的事，列下讓自己感到幸福的那些瞬間。

遠方傳來的鋼琴聲 公園裡小朋友們的笑容 上班前在咖啡廳吃早餐 夜深人靜時觀賞早年的黑白電影 起床時聞到烤好的麵包和咖啡的香味 夏天晚上聽青蛙歌唱 在毛茸茸的絨毯上赤腳行走 只有一個就好清單 製作一份「一個就好了的物品清單」，能讓我們意識到哪些才是我們真正需要的東西，讓我們找回生活的富足感。

精挑細選的精油一種 用來裝小飾品的包包一個 指甲油一瓶、耳環一對、戒指一隻 冬天用的基本套裝一組 換季時穿的休閒服一套 攜帶式筆記本一本 通過一步步列清單，回顧我們看似豐富實則混亂的人生，將膨脹式的模式和問題簡化。

因為列下了這些清單，我們能在物質、工作安排、人際社交、自我期許各個方面，獲得了更清晰的思緒，幫助我們思考未來想要的生活、家庭與工作。

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作者 行動派 大陸地區最受歡迎的青年學習型社群之一，致力於幫助青年人用行動實現夢想。

倡導「學習、行動、分享」，從而實現「夢想清單」的人生。

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