舞蹈基礎動作下腰，你知道怎麼練才正確嗎？ | 天天要聞

搜索 首頁 減肥 正文 2019年09月22日19:45:08 1216views 摘要 下腰又稱"下橋"，是發展人的柔韌性的一項身體練習。

下腰動作方法是兩腿分開站立與肩同寬，兩臂向上舉起，挺髖、上體後仰，直至頭朝下、兩手掌撐地，整個身體呈拱橋狀。

其要求四肢盡量伸直，手腳的距離儘可能地靠近今天小編就帶這大家了解一下舞蹈中的下腰是怎麼樣的。

下腰又稱"下橋"，是發展人的柔韌性的一項身體練習。

下腰動