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(電子書) 嫚嫚，常常生活文創，出版日期：2022-03-17 ★第一本深度解析各種飲食法的健康減重工具書★10+種風行全球的飲食法╳減重成效大評比★結合減重班實戰經驗，打造專屬的飲食減重計畫，讓你成功減重不復胖!好不容易決定減重，卻發現不知道如何...more 優惠價：315元 放入購物車 世界超人氣減重飲食法究極大全：營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。

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水野仁輔，常常生活文創，出版日期：2022-02-17 日本香料咖哩頂尖專家╳衝擊性咖哩製作新手法․掌握食材順序和香氣的黃金法則，新手也能輕鬆解鎖極致風味。

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★依風型、火型、水型三種能量體質，及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配，能促進消化、代謝...more 優惠價：9折 612元 放入購物車 擺脫節食的情緒勒索：「直覺飲食」運動創始人教你10項原則、13種靈感練習、365天日常生活實踐，開啟身體、心靈與飲食的對話，打造個人專屬的健康飲食法 伊芙琳·崔伯，常常生活文創，出版日期：2021-12-27 ․「直覺飲食」運動先驅X飲食類暢銷作家X獲獎營養師X認證飲食失調專家──伊芙琳·崔伯的全新力作․以365天日常練習重建身體與食物的連結，終止節食文化的負能量․做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由...more 優惠價：7折 315元 放入購物車 當代法式甜點聖經：50位法國首席甜點師X50種創作熱情與靈感X50款經典原創風味鉅獻 海倫．路辛，常常生活文創，出版日期：2021-12-03 ․眾星雲集!50位法國當代甜點大師的創作訪談全公開․風靡全球、征服法國甜點界的名店不朽之作華麗鉅獻!․當地人為之瘋狂、赴法旅行最內行的必訪口袋名單，保證流連忘返!․明星主廚語錄、創作歷程、當...more 優惠價：79折 1185元 放入購物車 為家人健康設計的烘焙指南：戒斷動物奶、麩質、精製糖、豆類，給自體免疫失調、腸道不適、慢性發炎、純素Vegan飲食者的100+道原創美味甜點食譜 瑞秋．康納斯，常常生活文創，出版日期：2021-10-18 ․亞馬遜編輯精選、排行榜暢銷5星評價烘焙書!․戒斷麩質x精製糖x乳製品，顛覆想像的原創零負擔甜點，三個願望一次滿足!․100+道無黃豆食譜、90道純素食譜、82道無穀食譜、80道原始人飲食食譜、42道免烘...more 優惠價：75折 449元 放入購物車 醋與時間的風味教科書：100+款醋種介紹、87道行家食譜、84組風味輪解析、54間精選製醋商、11種健康益處，從根源到風味、從原料到應用，全方位掌握千年飲食工藝 安潔拉．克拉頓，常常生活文創，出版日期：2021-09-01 ★榮獲「珍‧葛里森信託獎」、「英國食品作家協會獎」最佳處女作、最佳特殊主題、「弗南梅森餐飲獎」最佳飲食書處女作等多項大獎肯定★集世界食醋之大全、打造味蕾新視界，獻給所有因風味而著迷的料理人不...more 優惠價：75折 674元 放入購物車 超級食物飲食革命：大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分，顧好腸道健康，對抗發炎、預防肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症 黃玉華，常常生活文創，出版日期：2021-08-17 ★超級食物、腸道微生物菌叢和身心疾病之間關聯科學大解密★強而有力的數據和實驗重新定義40種日常生活中的超級食物★幫讀者設計7天超級食物飲食重開機計畫，掌握自身的健康主導權越來越多的科學證...more 優惠價：75折 315元 放入購物車 秋葵水奇效養生法：改善血流微循環，對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法 市橋研一，常常生活文創，出版日期：2021-06-25 ★台灣首本以秋葵為主題的食療專書★一夜速成!改善血流、擊退病痛，日本骨科醫師的超強王牌飲品!★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg；糖尿病患者血糖312mg/dl-->9...more 優惠價：79折 284元 放入購物車 天然發酵研究室：自養自製優格和克菲爾實用指南與食譜應用：成功學會71種世界傳統發酵乳、植物奶、乳酪,與奶油等腸道保健超級食物 吉安娜克里斯‧考德威爾，常常生活文創，出版日期：2021-05-17 本書詳細介紹發酵乳製品對於健康的益處，透過學習培養優格與克菲爾的基礎知識，熟知微生物的生長習性，多元應用於動物奶和植物奶等各式乳品，製作世界各地的發酵乳、發酵奶油、起司、鮮奶油等產品。

食譜的...more 優惠價：79折 356元 放入購物車 香料養生研究室：草藥學家暨營養師的藥用香料保健指南：探索十九種廚房常見香料，從臨床特性到食譜應用，調配改善人體七大健康基礎的養生處方箋 貝文·克萊爾，常常生活文創，出版日期：2021-04-06 本書由植物學的角度探討十九種香料植物其醫學特性，並結合臨床試驗結果與藥食同源的概念，介紹如何透過藥用香料，以支持免疫保護與防禦、增強消化作用、維持體液平衡與腎臟健康、培養專注力、促進心臟、呼...more 優惠價：75折 299元 放入購物車 超級穀物燕麥奶・無蛋奶全植物料理100+：補鈣抗老X穩定血糖X低卡減重X改善腸胃X低脂去敏X緩解三高，全球最受矚目的植物飲食 金・盧茲，常常生活文創，出版日期：2021-03-17 ★台灣第一本燕麥奶食譜專書★主餐╳配菜╳麵包╳甜點╳飲料╳沾醬超越牛奶、豆漿、堅果奶的最佳乳品食材帶你抗三高、避過敏，告別乳糖不耐、消化不良!想得到燕麥的營養、卻不愛燕麥的口感?找不到合你口...more 優惠價：79折 315元 放入購物車 蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法：90+款香草入蜜獨家配方，提振免疫系統、舒緩憂鬱與焦慮、對抗發炎反應及改善日常生活不適症狀的天然居家保健指南 道恩‧庫姆斯，常常生活文創，出版日期：2021-02-17 本書詳細介紹與蜂蜜的相關知識背景，透過古老智慧與現代科學的結合，將蜂蜜與香草兩者混合產生的加乘作用，應用於製作原創草本蜂蜜、浸劑、醋蜜、酊劑、飲料、甜點與發酵食，以改善日常生活各種不適症狀。

...more 優惠價：79折 356元 放入購物車 3日、5日、7日減醣瘦肚餐：84餐、200道食譜，專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃，又能增肌、減脂、穩血糖，改善疲勞 好食課，常常生活文創，出版日期：2021-02-17 這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。

以低醣概念為主軸，每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算，為讀者配出最生活化的飲食。

破解一般人對減醣存在的疑問，以及在...more 優惠價：79折 315元 放入購物車 365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈：150道療癒料理+140處抒壓穴位+60種居家運動，從祛濕、排毒到抗病，循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌 彭溫雅，常常生活文創，出版日期：2021-01-18 台灣第一本日日養生萬年曆365種體質調理法則，匯集中西醫精華的時令養生知識350個身體修復練習，預約未來人生路的豐沛健康能量190種身體常見問題，中醫師帶領專業解析、防病於未然指甲易斷裂...more 優惠價：79折 394元 放入購物車 自行車運動飲食完全指南：鐵人賽冠軍米其林主廚親授專業營養法則與70道戰勝極速人生的美味料理 艾倫‧默奇森，常常生活文創，出版日期：2021-01-04 本書作者兼具米其林主廚、鐵人賽冠軍與英國自行車協會顧問等多重專業身份，針對自行車運動提供全方位的營養建議。

帶領讀者掌握自身需求以攝取正確的飲食，可協助增強免疫系統、即時進行肌肉修復、有效率的...more 優惠價：7折 336元 放入購物車 豆類飲食寶典：全方位植物性蛋白質料理終極指南(電子書) 喬．尤南，常常生活文創，出版日期：2020-12-17 ★由「詹姆斯·比爾德獎」飲食編輯著作，《富比士》雜誌評選年度最佳烹飪書之一★來⾃世界各地美食作家、主廚及知名飲食雜誌BonAppétit推薦必備的⾖類聖經★⾖類營養豐富且富含抗氧化劑和有益⼼臟健...more 優惠價：419元 放入購物車 豆類飲食寶典：全方位植物性蛋白質料理終極指南 喬．尤南，常常生活文創，出版日期：2020-12-17 ★由「詹姆斯·比爾德獎」飲食編輯著作，《富比士》雜誌評選年度最佳烹飪書之一★來⾃世界各地美食作家、主廚及知名飲食雜誌BonAppétit推薦必備的⾖類聖經★⾖類營養豐富且富含抗氧化劑和有益⼼臟健...more 優惠價：7折 419元 放入購物車 800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食：遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法，130道低卡料理自由配(電子書) 克萊爾．貝利,賈斯汀．帕蒂森，常常生活文創，出版日期：2020-11-30 ★英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍★由《奇效5:2輕斷食》作者所提出針對快速減重與穩定第二型糖尿病的全新⾰命性斷食法★130道結合低碳地中海飲食原則的營養低熱量食譜+兩週800大卡斷食快速甩油餐...more 優惠價：315元 放入購物車 800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食：遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法，130道低卡料理自由配 克萊爾．貝利,賈斯汀．帕蒂森，常常生活文創，出版日期：2020-11-30 ★英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍★由《奇效5:2輕斷食》作者所提出針對快速減重與穩定第二型糖尿病的全新⾰命性斷食法★130道結合低碳地中海飲食原則的營養低熱量食譜+兩週800大卡斷食快速甩油餐...more 優惠價：79折 356元 放入購物車 1菜+1酒=姐的居家小酒館：大滿足!下班後一人乾杯下酒菜，10分鐘輕鬆上菜(電子書) 徒然花子，常常生活文創，出版日期：2020-11-17 ★風靡日本飲食各大網站及美食報章雜誌★美食研究百萬粉絲部落客TSUREHANA，每日點閱和推文的粉絲群衝破5萬人次。

顛覆對於下酒菜的既定印象重新改寫下酒菜的全新定義口欲和身心都可以大大滿足~姐的...more 優惠價：224元 放入購物車 日日健康，低卡甘糀：用日本傳統天然發酵米麴完全取代糖，輕鬆享瘦美味新生活(電子書) 吳惠萍,謝宜芳，常常生活文創，出版日期：2020-11-17 ★從日本神社初脂或祭祀時喝的傳統發酵飲料，發現對身體低負擔的超級食物★不含酒精也不添加砂糖，來自米、米麴自然發酵的營養素高達350種以上★在日本被視為「喝的點滴」，甚至預測為下一波的美容發燒...more 優惠價：279元 放入購物車 傳家健康菜：潘懷宗博士的三代養生食譜+長壽要訣，讓你健康多活40年(電子書) 游謦榕,潘懷宗，常常生活文創，出版日期：2020-11-17 潘懷宗教授全面公開從潘爺爺、潘奶奶到潘師母的養生料理食譜!26招A到Z長壽要訣+18道傳家健康甜點、配菜、主食、調味+3套9帖養生便利貼=讓你多活40年的藥理學教授養生秘訣台灣話常說：「呷百二(活到1...more 優惠價：315元 放入購物車 蔬食料理技藝大全(電子書) 布林‧威廉斯，常常生活文創，出版日期：2020-11-10 蔬果食材的運用秘訣與創意烹飪技法，都在這本大全裡!透過這本書，你可以：重新認識蔬果的風味特性：從食材原味分析出最適切的用量學會更講究地挑整食材：選購、清洗、切割、分裝和儲存找出最適合的料...more 優惠價：349元 放入購物車 超級葡萄酒大辭典A-Z(電子書) 奧茲‧克拉克，常常生活文創，出版日期：2020-11-10 世界上最受歡迎的葡萄酒作家奧茲‧克拉克(OzClarke)50萬字巨作收錄150個國家和產區、80種葡萄品種、4500座頂級酒莊、7000支葡萄酒世界級品酒大師的專業採購指南，亞馬遜網路書店「葡萄酒購買指南」持續...more 優惠價：840元 放入購物車 祛痰濕瘦身法(電子書) 吳明珠，常常生活文創，出版日期：2020-11-10 ★中醫教你認識體質，如何排濕按摩，吃得對，按得好，打通經絡輕鬆瘦，跟痰濕肥胖說掰掰!★根據中醫基礎理論與經絡學說，先認識自己的體質，選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養，內外兼修，結...more 優惠價：294元 放入購物車 減醣‧好油‧綠拿鐵(電子書) 廖書嫻,曾心怡，常常生活文創，出版日期：2020-11-10 ★四階段減醣規劃，讓你輕鬆瘦身★教你如何分辨、選購及使用好油，運用不同食材，組合出各種美味的減醣配方★36種兼具飽足感和奇效的減醣好油綠拿鐵★15杯能量滿滿的火箭飲料‧10種解饞的脂肪炸彈‧10...more 優惠價：279元 放入購物車 超完美地中海飲食指南(電子書) 安傑羅．奧古斯塔,羅莉．安．范德摩倫，常常生活文創，出版日期：2020-11-04 125道用橄欖油、豆類、堅果、全穀、蔬果、禽類與海鮮，佐散步、陽光與美酒的地中海料理世界衛生組織認證，全球最苗條、健康、長壽、充滿活力的神奇飲食方針少油、低脂、減鹽、無糖，建立良好的日常...more 優惠價：349元 放入購物車 TheWhole30，30天全食療法─史上最強終極健康飲食計畫(電子書) 瑪莉薩‧哈維格,達拉斯‧哈維格，常常生活文創，出版日期：2020-10-26 ★紐約時報暢銷書排行榜第一名!★連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名，超過2,000名讀者給予五星級推薦!★「Whole30」網路社群大熱門：臉書56萬粉絲、Instagram87萬粉絲!排除過敏食...more 優惠價：489元 放入購物車 21天斷糖排毒法(電子書) 黛安‧聖菲莉波，常常生活文創，出版日期：2020-10-26 ★紐約時報暢銷書排行榜第一名!★3種不同強度的21天飲食計畫，清晰明瞭，書中均以全食物作為主要的選材基礎，徹底執行斷糖排毒計劃。

★只需要短短三個星期，就能讓人對於糖和碳水化合物的渴望徹底毀滅...more 優惠價：315元 放入購物車 28天得舒飲食健康輕體計畫(電子書) 安迪·德·桑蒂斯,朱莉·安德魯斯，常常生活文創，出版日期：2020-10-19 本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。

全書提供4週餐食規劃...more 優惠價：315元 放入購物車 28天得舒飲食健康輕體計畫：結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理，全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法 安荻•德•桑蒂斯,茱莉•安德魯斯，常常生活文創，出版日期：2020-10-19 本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。

全書提供4週餐食規劃...more 優惠價：75折 338元 放入購物車 當中醫遇上瑜伽：以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書 何穎盈,何雨涵（Katie），常常生活文創，出版日期：2020-07-20 ★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南★順著經絡脈相練習瑜伽，預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦...more 優惠價：9折 378元 放入購物車 當中醫遇上瑜伽：以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書(電子書) 何穎盈,何雨涵（Katie），常常生活文創，出版日期：2020-07-20 ★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南★順著經絡脈相練習瑜伽，預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦...more 優惠價：294元 放入購物車 一念逆轉，享瘦青春漾：21天由內而外回到28歲無敵青春術 馮云，常常生活文創，出版日期：2020-05-07 ★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家，馮云50歲喚回青春最新力作!★教你看懂好好生活的金字塔五層需求，以及每一層該做的重點與迷思★以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄，教你如何用21天好生活開始享瘦...more 優惠價：9折 378元 放入購物車 一念逆轉，享瘦青春漾(電子書) 馮云，常常生活文創，出版日期：2020-05-07 ★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家，馮云50歲喚回青春最新力作!★教你看懂好好生活的金字塔五層需求，以及每一層該做的重點與迷思★以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄，教你如何用21天好生活開始享瘦...more 優惠價：294元 放入購物車 日本料理旨味指南：386種高湯、醬汁、綜和調和佐料，讓你輕鬆引出旨味，在家也可當五星級主廚 野﨑洋光，常常生活文創，出版日期：2020-04-30 ★料理除了食材本身的鮮度、自然滋味之外，另一個提升美味的靈魂就是調味醬汁的魔法功力。

★除了傳承古早的配方，從傳承的配方又研發出新的口味共386種★有各種調配料汁的大量照片，紀錄了材料、份量、...more 優惠價：79折 394元 放入購物車 世界最美味的麵包：BreadAlone紐約烘焙巨匠丹尼爾‧利德走訪世界40年，向各地麵包職人取經，從傳統到創新，完美設計60款新經典配方的工匠麵包製作指南 丹尼爾‧利德，常常生活文創，出版日期：2020-04-13 ★兩度摘下國際專業烹飪協會大獎(IACP)、紐約名烘焙坊BreadAlone創辦人暌違10年最新力作。

★這本書是寫給新時代「好」麵包製法的一封情書，也是一本劃時代指南，給真正的麵包愛好者以及未來世代的烘焙師...more 優惠價：79折 948元 放入購物車 世界最美味的麵包(電子書) 丹尼爾‧利德，常常生活文創，出版日期：2020-04-13 ★兩度摘下國際專業烹飪協會大獎(IACP)、紐約名烘焙坊BreadAlone創辦人暌違10年最新力作。

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超過100款台灣道地自產醬油，嚐出豐富、多元、溫潤的在地好滋味...more 優惠價：79折 356元 放入購物車 台灣醬油誌風土與時間的美味指南(電子書) 常常生活文創編輯部，常常生活文創，出版日期：2016-10-14 種一把好豆，勺一瓢甘泉，在樸實無華的日常作息中，現實台灣好風味。

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伯母直美，常常生活文創，出版日期：2016-07-28 連外皮、根莖全都不浪費的料理秘訣!!不管是玻璃罐沙拉料理、疊煮料理、蔬菜乾、蔬菜湯…!!蔬菜的每一分每一毫都能夠盡善盡美到最極致。

據估計，有兩成的蔬菜食材，在烹飪的處理過程中被丟棄。

與其在採...more 優惠價：7折 209元 放入購物車 共2頁 1 2 下一頁 跳到 12頁 常常生活文創 新書上架特價書排行榜所有書籍 出版社訂閱  使用此功能請先登入 縮小搜尋範圍 依館別搜尋 中文書中文電子書 依分類搜尋 商業理財醫療保健飲食生活風格 依作者搜尋 常常生活文創編輯部水晶CrystalAriel(洪佳如)ORANGEPAGE中華民國中醫師公會全聯會,陳潮宗更多丹尼爾‧利德何穎盈,何雨涵（Katie）克萊爾．貝利,賈斯汀．帕蒂森凡妮‧哈里吳惠萍,謝宜芳吳明珠喬．尤南奧茲‧克拉克嫚嫚安傑羅．奧古斯塔,羅莉．安．范德摩倫布林‧威廉斯廖千慧Vicky,趙志遠Jay廖書嫻,曾心怡徒然花子慕尼．亞布德里柴可瑞‧葛爾培水野仁輔泰絲‧瑪斯特游謦榕,潘懷宗瑪莉薩‧哈維格,達拉斯‧哈維格碧．威爾森肯‧福克緒鍾憶明陳曉萱馮云黛安‧聖菲莉波黛安‧雅各丹下輝之,有馬邦明,菰田欣也,金順子井桁良樹,古屋壯一,吉岡英尋,有馬邦明,關口隆井澤由美子伊芙琳·崔伯伯母直美傑里米·洛克·史密斯,大衛·約阿希姆吉安娜克里斯‧考德威爾和知徹,小林武志,笠原將弘,金順子唐幼馨奧村香代奧田政行好食課安潔拉．克拉頓安荻•德•桑蒂斯,茱莉•安德魯斯安迪·德·桑蒂斯,朱莉·安德魯斯宮城尚史,宮城香珠子富田唯介市橋研一彭溫雅松嶋啟介松本仲子河野祐治海倫．路辛瑞秋．康納斯笠原將弘等10人艾倫‧默奇森藤本智子藤田紘一郎,魚柄仁之助西田榮喜貝文·克萊爾道恩‧庫姆斯野﨑洋光金・盧茲金志敏黃玉華 依書系搜尋 Healthyplate料理本事HealthyLifefoodartistry食之藝更多flavorDialuscious美味對話開店學食在美學食物誌 依出版日期搜尋 即將出版最近半年最近一年最近三年三年以前 依價格帶搜尋 249元以下250元~499元500元~799元800元以上 依分級搜尋 普通級 依裝訂搜尋 平裝無精裝 依購買狀態搜尋 目前可購買目前不可購買 關於我們 關於博客來 關於PCSC 隱私權政策 服務條款 人才募集 利害關係人專區 會員服務 加入會員 新手上路 會員分級 訂閱電子報 24小時隔日取貨 行動博客來 切換行動版 合作提案 企業採購 福利平台 加入供應商 AP策略聯盟 異業合作 客服中心 查詢帳號密碼 客服信箱 客服中心Q&A 線上客服 好站連結 OKAPI 閱讀生活誌 青春博客來 售票網 博客來Youtube 博客來粉絲團 得獎認證 天下雜誌2017金牌服務大賞 2016新世代最嚮往企業 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 dpmark資料隱私保護標章 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 行政院環保署B2C網購包裝減量標章。

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