學習與讀書策略--學生事務處-學生輔導中心 - 嘉義大學

例如台灣的八個國家公園，可以用故事「『太』『陽』出來了，『雪』融化了，許多人 ... (三)口訣音韻記憶法：利用節奏化口訣或簡化的字以便記憶，例如福祿壽的壽字 ... 首頁>學習與讀書策略 學習與讀書策略 日　　期：2013-06-25發布單位：學生輔導中心類　　別：標　　題：學習策略因應守則—學習輔助術 學習輔助術    胡景妮諮商心理師 同學們是否曾遇過這些困擾：考試到了想讀書卻不知如何下手？用心讀書了一整晚，書翻回前面又覺得忘了一大半？所有科目的讀書方法一成不變？國文用看的、英文用看的、就連統計也用看的？其實讀書和學習有許多方法，不是只有死記或背誦而已，以下就簡單介紹一些學習策略供各位同學參考。

一、            SQ3R讀書法    SQ3R為美國心理學教授羅賓遜(F.P.Robinson)所設計的一套有效讀書方法，分為五步驟(呂宗昕，2007)：1.概覽(Survey) 2.提問(Question) 3.精讀(Read) 4.背誦(Recite) 5.複習(Review) (ㄧ)概覽(Survey)　　所謂概覽是指先將要研讀的範圍迅速、概略地瀏覽一遍以掌握整本書或整篇文章的輪廓與概念。

概覽時注意目錄、序言、前文、標題、粗體字、斜體字、作者摘要、圖表附錄、索引等以了解全書大要。

 (二)提問(Question)　　概覽之後，針對閱讀範圍對自己提出問題，以6W1H「何人Who」「何事What」「何時When」「何處Where」「何物Which」「為何Why」「如何How」等疑問詞來自我提問，並嘗試在下一步驟「精讀」裡找答案。

 (三)精讀(Read)　 專注地閱讀，並試著找出提問時的答案。

當碰到某些細節或段落裡的主要概念，可以劃重點、做眉批、或用螢光筆做記號以加強印象。

◎標示重點的類型 (1)      劃底線：可以劃紅線、螢光筆把主要概念劃出來，也可用星號「«」標示重要概念，或以圓圈註記。

(2)      數字編號：壹、貳、參…代表第一階層；一、二、三…代表第二階層；1、2、3…代表第三階層依此類推。

(3)      提示字：重要的細節可以經整理後加以註記，例如用「…就是…」下定義；用「由於…所以…」說明因果關係；用「相同的是…；不同的是…」進行同異比較；用「例如…」舉例子等。

(4)      摘要：用自己的方式在文章後寫下本章重點。

(5)      便利貼：便利貼可突顯某些頁數在書中的重要性，能快速掌握重點。

 (四)背誦(Recite)　　用自己的話或文字將教材的重點背誦出來。

背誦時如有困難可以回頭重讀，一直到能背誦出重點為止。

  (五)複習(Review)　　反覆複習重要內容，包括自己所作的眉批、重點、筆記、綱要與圖表，對仍記憶模糊、未理解的部份，對照原書，再重讀一次。

複習才能幫助所學進入長期記憶。

二、            運用多種方法幫助記憶    讀書需要方法，學習也是需要訣竅的，以下介紹一些方法幫助同學進入長期記憶，回憶時也能更快速地提取。

(一)圖像記憶法：將記憶的資料在腦中形成一幅圖畫，或想像以拍電影的手法將過程一幕一幕攝入腦海。

例如，念到蘇武牧羊北海邊的歷史故事，試著運用想像力在腦海中出現冰天雪地的場景，蘇武被匈奴單于囚禁冰窟逼降，他飲雪吞氈，堅決不從，後來又被遣送到北海邊上牧放公羊…將記憶的內容視覺化，這將會幫助回想起記憶的東西。

(二)故事記憶法：將學習的概念故事化，或賦予意義，將有助長期記憶。

例如台灣的八個國家公園，可以用故事「『太』『陽』出來了，『雪』融化了，許多人在『台』灣沿『海』一帶開『墾』，不知道會不會出現許多黃『金』『玉』石呢！」來串起記憶，分別代表太魯閣國家公園、陽明山國家公園、雪霸國家公園、台江國家公園、海洋國家公園、墾丁國家公園、金門國家公園與玉山國家公園。

(三)口訣音韻記憶法：利用節奏化口訣或簡化的字以便記憶，例如福祿壽的壽字可以「士勾工，一口寸」方式來記憶。

(四)諧音記憶法：諧音記憶法是一個將概念標上諧音以方便記憶的方法，例如八國聯軍是哪八國：「餓的話每日熬一鷹」代表俄、德、法、美、日、奧、義、英。

(五)複誦記憶法：複誦策略就是以反復練習形式進行記憶。

複誦策略必須以分散的方式進行並且避免流於死記機械式的學習。

(六)串聯記憶法：運用聯想力將熟悉的東西與新學習的東西串聯一起，例如幼兒要學習數字時可用型體相似的物體圖片串聯以加強記憶，如：棍子1、鴨子2、耳朵3、帆船4等。

  三、            善用個人學習風格幫助學習 學習過程中，有人習慣用看的，有人喜歡用聽的，有人則需動手操作，亦即每個人有不同的「學習風格」。

如果我們想增強學習、記憶和認知等能力，必須先確定我們是屬於何種學習風格，運用最適合自己的模式，達到最好的學習成效。

(一)視覺型學習者 特徵： 1.   認字能力強 2.   閱讀能力強、閱讀速度快 3.   喜歡看書而不喜歡聽錄音帶 4.   聽演講時喜歡信筆塗鴉 5.   喜歡藝術甚於聽音樂   視覺型學習秘方 凡眼力所及之處，都有助於學習內容吸收，或因而造成分心，故多利用環境中的有效視覺訊息是重要原則。

因此，視覺型學習者可利用各種不同色筆或標記畫重點、讀書前整理書桌保持整潔，只留必要用具以免分心、將聽到的重點盡快轉化成文字或圖表、勤動手整理筆記、善用教學錄影帶等視聽媒體。

(二)聽覺型學習者 特徵： 1.   閱讀或學習時經常自言自語 2.   易於被聲音所分心 3.   較擅長用說的方式表達意見 4.   較容易大聲拼出一個字而不太容易用寫的正確拼字 5.   喜歡記住並說笑話 6.   喜歡音樂甚於藝術   聽覺型學習秘方 聲音對這種人特別具有吸引力，可能因此學習輕鬆，也可能造成學習的障礙，製造有利的聲音環境是重要原則。

因此，對於聽覺型學習者而言，背書時大聲朗誦，將可事半功倍；書房保持安靜很重要，若周圍環境吵雜時，可用一些無主題的輕音樂隔離噪音；善用教學錄音帶，或把畫面資料透過錄音帶的播放讓耳朵便於吸收；在睡前聽教學（或自製）錄音帶以助學習；上課時專心聽講。

(三)觸覺（動作）型學習者 特徵： 1.   講話的速度慢 2.   以碰觸他人的方式引起注意 3.   講話時喜歡靠近對方，並把手放在對方身上 4.   閱讀時以手指指著視線 5.   手勢多 6.   必須到過某處才能記住它的地理位置 7.   喜歡用演的方式表達事情的經過情形 8.   從實際操作中學習   觸覺（動作）型學習秘方 凡是環境中的氣氛都會影響到敏銳的觸覺神經，保持平和穩定、流暢舒適的空間，多親自去體驗是重要原則。

因此，建議觸覺型學習者利用各種感官如嗅覺、味覺、觸覺去認識新事物；保持讀書環境空氣流通、光線充足，以及心情愉快；多透過比手畫腳方式去記憶，以及動手做實驗等方式來幫助學習。

  以上三類型學習者的特徵以及學習秘方，在於幫助同學們找出最輕鬆的學習方式。

如果同學們能夠了解自己的學習風格，並善用自己學習上的有利條件，將有助於開發學習的潛力。

  參考文獻： 呂宗昕(2007)：聰明念書高手。

台北：新手父母。

國立嘉義大學　版權所有　Copyright ©2017AllRightsReserved. 地址:60004嘉義市鹿寮里學府路300號 學生活動中心二樓 電話:05-2717080~2 電子郵件：[email protected]