大學生該如何提高讀書效率？ - My Plus 加分誌

我們上了大學之後，過往認真讀書的專注力、記憶力，以及過人的拼勁再也大 ... 如何在作息相當彈性自由的大學生活中，持續督促自己、提升讀書效率，就 ... 正刊 特刊 專欄 專題 名人 旅行 3C科技 職涯 青創 社企 校園 生活 國際觀 活動訊息 校園活動 關於MyPlus加分誌 關於八方之光 聯絡我們 Follow自然率性態度在音樂中展現真實自我-瘦子E.SO Follow自媒體熱潮-打造專屬你的社群品牌！ 當永續成為生活日常梁心頤心靈的療癒力 2021警察特刊-從警真好!我是波麗士 2021考到好公作-公職、國營事業好工作一次揭露 2021工科人特刊-做公的人 興趣當飯吃 占星誌×米薩小姐3月星座分析 愛情的選擇題 充滿失誤的世界中別忘記要有一顆明亮的心 以理性解構創作且戰且走的生存術 擇你所愛誰說畫畫不能當飯吃 社會安全的守護者看見人性的善與惡 Follow自然率性態度在音樂中展現真實自我 築夢且安居樂業的城市打造桃園靑年的第一哩路，專訪-桃園市靑年事務局 一起認識美麗海島—帛琉！ 不能出國但能先存錢！現在正是買外幣、儲備旅遊資金的最佳時機 秋冬-宜蘭礁溪之文青小旅行 元宇宙到底在夯什麼？三分鐘帶你讀懂元宇宙！ 眼見不一定為憑！Deepfake技術帶來的挑戰與隱憂 租屋族必備！超實用生活科技有哪些？ 上班到底該穿什麼？職場簡約穿搭指南！ 小菜鳥好怕踩雷？進入新公司這樣做最受同事歡迎！ 你也有電話恐懼症嗎？進入職場不可不學的電話禮儀 百年餅舖如何新生？李亭香、舊振南發揚台式糕餅之美 群眾募資為什麼夯？尋找相同理念的人合作不再是難事 實習原來可以這麼衝 自發撿垃圾、淨灘，佔台灣1/40人口的他們來到這片土地實現夢想 社企流七週年論壇：下一個十年，社會企業會消失嗎？ 專訪｜浪浪別哭創辦人譚柔：「還沒有找到家的孩子們，我陪你們等一個家」 輔大廣告系第25屆畢展推出「無經驗小物」，畢展主題歌曲《空白履歷》非聽不可！ 疫情後料理YouTube頻道竄起，掀起在家煮飯熱潮! ‬減法新生活，三項你不可不知的環保趨勢 下雨去哪走走？文青室內景點：台北南港蔦屋書店（TSUTAYABOOKSTORE） 還不知道NFT？科技推進下的龐大商機 3堂入門理財心法，通膨危機有解法 COP，一場你必須知道的氣候年度高峰會 勇敢自信，世界同行：從AIDA國旗爭議看各國相挺台灣 想出國？先準備好你的COVID-19疫苗護照 「2022校園潛力之星選拔賽」開始報名囉！ 第四屆藝術未來在台北君悅酒店10樓舉辦結合時下最新熱潮NFT藝術 「曾心滿點豐盛迎新」經典年菜小家庭圍爐好選擇 睽違兩年歌唱潛力選手再戰舍我盃 2021抓馬盃新生戲劇比賽 MyPlus加分誌2019年校園潛力之星選拔賽—培訓篇 訂閱MyPlus電子報 username 登出 0 0 20+ 2022潛力之星 雜誌 文章 消息 校園贊助 關於 校園 Search 搜尋 文章 校園 文／SallyWeng  圖／Shutterstock 工欲善其事必先利其器——身心狀況欠佳，怎麼繼續讀下去？ 首先，讀書最大的目的就是要吸收知識，並且待消化過後、永久儲存在腦子裡，但當我們處在心神不定、身體欠佳的狀態，硬逼自己坐在書桌前，強迫大腦要快速吸收海量的知識，那不只是痛苦，更是浪費時間！ 學渣與學霸的差別可不單只是理解力跟腦容量的程度不同，社會上許多數一數二的成功人士也都無一不是堅持良好的作息，例如蘋果的現任執行長—庫克（TimothyCook），每天堅持早晨4：30起床，5：00上健身房鍛鍊；英國前首相柴契爾夫人每天只睡四個小時，日理萬機卻仍舊神采奕奕。

重點不在睡眠多寡，而是每日規律且充實的作息，讓身心保持在最佳狀態，無論是讀書還是做其他事，都一定能發揮出最大的效能！ 近朱者赤近墨者黑，論環境的重要性！ 環境容易影響一個人這個道理大家都知道，《原子習慣》一書裡提到的觀點——每個習慣都取決於環境。

在人們根深蒂固的文化常理中，太常把失敗的原因歸咎於個人的內在自制力，卻忽略了環境才是影響人最大的原因。

因此，想要提升效率，可以先從「如何建立一個利於讀書的環境」著手，無論是整理桌面、一個安靜的空間，或是一群擁有共同目標的朋友互相督促，都有助於你增加想讀書的意願。

所謂的「自律者」並不是能抵擋住所有誘惑、意志力極為堅強的人，而是必須懂得為自己創造一個遠離誘惑的環境。

想成為學霸？先成為時間管理大師吧！ 有了良好的狀態和適當的環境，剩下的就是增加執行力了。

每天給自己列一張「To–dolist」，能更清楚且有條不紊的把該做的事、學習範圍定出來，有了明確的目標，就能夠提升學習效率；每當完成一項作業，並在列表打上一個勾的時候，是不是覺得特別有成就感呢？ 事半功倍誰不想？找到屬於自己的「獨家記憶法」 無論是誰都不喜歡做耗時又費力、投資報酬率低的事情，花了一整天坐在書桌前背單字，結果隔天起床全部忘光光，豈不是讓人覺得很洩氣？一樣米養百樣人，每個人的習慣都會有所不同，千萬別盲目跟著他人的讀書秘笈。

根據研究，人類可以運用每個部位的感官來學習，有些人是視覺型，圖像記憶能力強；有人是聽覺型，閱讀時一定要朗讀出來；有人則是運動型，結合動作更能記憶長存。

找到屬於自己的記憶規律和模式，才能更有效的把知識真的讀進腦袋裡！ 1 #學習技巧#讀書方法#讀書效率 < 上一篇夏天到來！防曬小物如... 超夯韓系畢業照相館推...下一篇 > 熱門文章 1 【英語+】你夠Chill... 2 警察工作內容、職級、7種警... 3 要讀警專還是警大？還是直接考... 4 學貸怎麼還？教你訂定還款計畫... 5 老是錯過品牌打折季？幫你統整... 6 給自己3分鐘，了解商科就... 7 這週末去市集擺攤吧！手做達人... 8 6/1租屋新制上路，電費、... 9 【英語+】當有人跟你說Ho... 10 2020最佳大學排名出爐，... 11 讀會計，畢業只能當會計？ 12 全家「友善食光」即期品特價... 13 原來寫手帳一點都不難，自己的... 14 【英語+】旋轉木馬、摩天輪、... 15 【特派員體驗文】這真是太神奇... 精選文章 What’shot 生活 什麼時候運動最能燃脂？科學家終於有答案了 名人 吟遊詩人柯智棠，把生活寫進歌裡，唱給你聽 生活 【3分鐘看世界】印尼血腥抗議，政府要罰同性、婚前性行為，遊... 3C科技 蘋果發表會正式宣告開打價格戰，左打Netflix、右打G... 職涯 現在轉系還來得及！來看看哪些職業、科系薪水最高 職涯 在Dcard工作好歡樂，前實習生：吃完尾牙還回公司玩S... 職涯 通過國考就等於拿到鐵飯碗？考選部：每年都有人被退訓 職涯 【職場菜鳥真心話】影音平台企劃編輯：曾每天加班，後來發現有沒... 生活 【3分鐘看世界】全球最安全城市台北排名22，第1名由...