到底該不該天天洗髮？美髮專家來解答「正確洗髮頻率」

多久洗一次髮才正確？ 這取決於你的頭髮類型和質地以及頭皮出油的程度，但平均而言，大多數的頭髮（髮絲部分）可以保持三天左右的清潔。

· 每天洗頭到底會 ... 閱讀全文02021年10月15日下午10:46·4分鐘(閱讀時間)到底多久該洗一次頭髮？最佳洗髮頻率是…以下這些常見的洗髮疑問，有請專家來回答以下這些常見的洗髮疑問，有請專家來回答你多久洗一次頭髮？這個問題每個人答案都不同，有些人天天洗、有些人兩天一次或三天一次，有些女明星，例如：范冰冰更直言自己七天才洗一次頭髮。

有些人會將髮質的好壞跟洗髮頻率做連結，但真正的答案是什麼？以下VOGUE請來兩位美髮專家為大家解答「正確洗髮頻率」，如何做到徹底清潔，讓髮質健康，又不會因為過度洗淨。

多久洗一次髮才正確？這取決於你的頭髮類型和質地以及頭皮出油的程度，但平均而言，大多數的頭髮（髮絲部分）可以保持三天左右的清潔。

然而，真正需要照顧的是頭皮。

「你的頭皮是頭髮的根源」PhilipKingsley的創辦人同時也是毛髮專家AnabelKingsley說。

「它是我們肌膚的一部份，所以必須像照顧臉部肌膚那樣來呵護。

你會每天洗臉，那麼你就需要每天好好清潔你的頭皮，尤其是生活在都市之中，很難想像肌膚沾滿了灰塵和髒污卻不去清潔會是什麼情況。

」這類髮質的人需要天天洗頭當然，或許不是人人都有時間每天洗頭，但Kingsley建議那些頭髮細軟又密的人應該每天洗頭，因為他們的皮脂腺數量多，這意味著油脂會積累的更快。

如果你的頭髮較厚、較粗，每天洗頭實在很耗時間，國外流行「co-wash」也就是洗潤髮二合一的產品，不會起泡避免讓頭皮過度清潔，但LivingProof全球創意總監MichaelShaunCorby建議如果怕過度清潔頭皮，不妨直接選擇溫和洗淨力的洗髮精就好，「co-wash的清潔力有漏洞，很容易把髒污留在頭髮和頭皮上。

」如何正確洗頭雖然洗髮看似簡單，但其實說起來也是一門藝術。

MichaelShaunCorby分享「1-2-3步驟」來實現全面的洗淨。

洗髮要洗兩次，第一次洗頭皮，第二次洗髮絲。

每次清洗請按摩兩分鐘，讓泡沫慢慢被搓出來，使洗髮精均勻分佈在髮絲和頭皮上。

使用護髮產品，請等待3-5分鐘再沖掉。

每天洗頭到底會不會損害頭髮？MichaelShaunCorby表示：「找到適合自己髮質的洗護髮產品，比探討每天洗頭到底會不會損害頭髮更來得有意義。

」細軟髮可以天天清洗，但必須使用不過份厚重的護髮產品。

粗硬髮則可以延長兩至三天洗一次，但這意味著你的頭皮可能會堆積髒污，建議可以搭配乾洗髮，保持頭皮的潔淨。

請記住，頭髮在濕的時比乾燥時要脆弱，所以洗髮的手勢要溫柔，不然很容易造成頭髮的斷裂。

如果不洗頭會怎麼樣？如果考慮到每天髒污在你肌膚上積累的污垢量，它在你的頭皮和頭髮上也是類似的情況，如果你不洗頭，你的頭髮會變得”油膩、飄出異味“，對毛囊也有負面影響，最終可能導致落髮，洗頭會傷害頭髮，造成落髮？很多人因為洗髮，看到排水孔有髮絲，就把落髮的錯怪在洗髮上，AnabelKingsley表示「在你洗頭時看到頭髮脫落是正常的，我們每天會自然脫落多達100根頭髮，而洗頭是幫助它們從頭皮上脫落。

」如果你兩天或三天洗一次頭髮，那麼你會看到更多的髮絲在排水孔上，「但這不代表你的頭髮掉更多，而是因為洗髮的頻率拉長而已」AnabelKingsley說。

有辦法延長洗髮的頻率？MichaelShaunCorby說如果想延長洗髮的頻率，請先確保你不會使用任何含硅酮的產品，下面是他五天不洗髮的建議，如果真的很懶得洗髮，你可以試試。

第一天：盡量不要使用造型品或護髮產品。

第二天：用訴求輕盈的防熱噴霧，在你做造型前噴上，晚上睡前用梳子按摩頭皮，恢復頭皮活力、讓髮絲滑順不打結。

第三天：用乾洗髮噴在頭髮和頭皮上，今天可以嘗試綁個丸子頭。

第四天：噴上防脫髮噴霧，嘗試光滑的馬尾辮或芭蕾舞者的髮髻。

第五天：洗頭日。

※BYHANNAHCOATES、JASMINELEE（完整文章請看VOGUE.com）延伸閱讀是真的有用還是都市傳說？讓頭髮長更快的常見真假Tips一次釐清髮量稀疏、落髮怎麼辦？專家表示這5種營養食物最能抗落髮。

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據悉，共有120萬人有權利閱覽最高機密文件。

川普現在要求美國政府歸還這15箱的文件，但根據美國法律，總統文件並不是他的財產。

眾多民眾跟學者開始探討川普卸任後還帶走的機密文件究竟為何?據《美國有線電視新聞網》(CNN)今(16)日報導，美國國家情報局局長曾發布一份名為「安全許可判定」(SecurityClearanceDeterminations)的年度報告，截至2017年10月，有超過280萬人在報告中被描述為擁有安全許可，其中超過160萬人有權利可以閱覽機密或次高機密文件，而近120萬人有權利閱覽最高機密文件。

CNN分析師、美國國安局前發言人特納(ShawnTurner)本週一(15)日表示，每個處理機密的機構都有自己的系統，並且應參與屬於自己閱覽的機密文件，解密過程首先要對信息進行分類並簽署該機構名稱，以保護情報收集過程和其來國立教育廣播電台·1天前臺東生活美學館推出「一期一會」黃琡雅創作展國立東華大學藝術與設計系教授黃琡雅，教學之餘創作不輟，即日起於國立臺東生活美學館舉辦設計創作個展，以慣用的文字符號與幾何圖樣交織出一幅幅創作，主題「一期一會」，彰顯人生中每個獨一無二的瞬間，向觀者傳達CTWANT·2天前明起連4天有雨…「範圍涵蓋半個台灣」降雨熱區出爐　下週恐有颱風生成[周刊王CTWANT]Reactions4台視新聞網·9小時前拜登簽署4300億「降低通膨法案」聚焦氣候、健保、稅制3議題美國總統拜登週二（16日）簽署了一項4,300億美元的「降低通膨法案」，這項法案聚焦氣候、健保及稅制3大議題，不只被視為美國史上對抗氣候變遷的最大規模投資，也力拚降低處方藥價和打擊通膨，更是拜登在11台視新聞網·1天前陳明通今傳請辭台大國發所教職台大尚未回應前新竹市長林智堅論文案持續延燒，國安局長、台大碩士論文指導教授陳明通今（16）天傳出請辭國發所教職，目前官網師資介紹中，已無陳明通兼任師資的介紹，對此先前喊話徹查陳明通指導論文抄襲的國民黨回應，尊重陳Reactions4太報·2天前美國偷兒最喜歡偷的10大車款台灣就有六款　到底是哪六款？好想知道美國最常被偷的車，這跟我們有什麼關係？有嘍～首先，就看「促咪」的唄，從中就會發現第二個干係10大美國最常被偷的車之中，其中六款台灣也有、更不乏明星車款上榜，再來我們當然是希望以此為戒，告訴大家一些車主Reactions2國立教育廣播電台·1天前長照2.0提供照顧喘息服務聘有外籍看護工家庭也可申請長期照顧是一段「任重」且「道遠」的過程，臺北市衛生局表示，不論是否聘僱外籍看護工，主要照顧者需要休息時，都可撥打1966長照服務專線或透過線上臺北市長期照顧資訊網，申請交通接送、喘息服務、專業服務等，鏡新聞·2天前夏立言訪中傷選情？　朱轉移戰場批蔡瞎挺林智堅國民黨副主席夏立言選在中國對台大規模軍演的時候出訪中國，黨內青年罵翻，但台北市長參選人蔣萬安卻力排眾議，狂挺夏立言、狂挺黨中央。

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