B型流感2022一圖秒懂！上班族必看的快篩疫苗攻略 - 早安健康

流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，尤其在密閉空間，由於空氣不流通，更容易造成病毒傳播。

常見的流感症狀，主要包括發燒、 ... 頭痛可以自救！〉早安健康6月號《頭痛可以自救》一本詳解各式名醫親授頭痛解方，頭痛掰掰不再來！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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疾管署統計，截至2022年1月4日，公費流感疫苗已接種約562萬劑，整體疫苗使用率91.9%。

為提升疫苗涵蓋率與效益，自6日起將開放全國民眾接種，全國目前有約3700多間合約院所、衛生所可供施打，建議民眾先上地方政府衛生局網頁、疾管署流感防治一網通、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢院所名單並預約，以確保可施打到公費流感疫苗。

常常偏頭痛？〉早安健康6月號《頭痛可以自救》名醫親授頭痛解方，輕鬆擺脫頭痛體質 時值新冠肺炎（COVID-19，俗稱新冠肺炎）在全世界大流行，且流感症狀與新冠肺炎症狀有部分相似，疾管署與醫界專家紛紛呼籲民眾前往指定院所施打流感疫苗，除了提高民眾對於流感的免疫力以外，對於第一線的醫護人員來說，更有助於在第一時間判別流感與新冠肺炎的差異，對於防疫工作也有幫助。

另外，自2019年起，衛福部宣布，所有公費流感疫苗皆採用4價疫苗，內含A型流感、B型流感病毒株各2株，以期提供民眾更完整的流感防護力。

疾管署指出，參考去年接種情形，今年採購疫苗數量略微提升，約611萬劑，可涵蓋約25.9％的總人口數。

因疫苗施打後須要2周才能產生完整的抗體，效果約可持續1年，建議流感高風險族群如慢性病患者、老人、幼童都應及早施打，才能保護自己與家人度過流感危險期。

2021年流感疫苗公費分兩階段施打！廠牌、預約方式、自費價格一次看 每年入冬的10、11月之際，就是國人須要提高警覺、準備面臨流感威脅的季節，疾管署也會公告符合流感疫苗公費施打的對象，提供民眾增加對抗流感的保護力。

2021年（110年度）的流感公費疫苗分成兩個階段施打，共有3大廠牌，並採「先到貨、先鋪貨、先使用」原則，民眾施打時採隨機安排，故無法指定廠牌。

不過，和以往傳統流感疫苗皆為「雞蛋培養」不同，2021年（110年度）的疫苗多新增了東洋的「細胞培養」疫苗。

台北榮總兒童感染科醫師顏俊宇於臉書撰文指出，細胞培養疫苗蛋過敏者也可使用。

此外，根據相關研究，細胞培養的流感疫苗保護力較佳。

不僅整體保護力多了36.2%，還可以減少流感住院或急診就醫10%；減少流感住院或急診就醫14.4%。

可以說公費搶到細胞培養疫苗的民眾真的賺到！ 除了公費流感疫苗可以免費施打外，若民眾在公費疫苗名單外，或是想「自費」選擇廠牌施打流感疫苗的民眾，依據醫療院所不同，雞蛋培養疫苗價位約：850-1200元；細胞培養疫苗價位約：1200-1500元。

2021年公費流感疫苗施打對象： 由於2021年公費流感疫苗分2階段施打，施打的群體也略有不同。

第一階段已於10月1日起開打，而第二階段則將於11月15日開打，兩階段的施打族群包括： 第一階段：10.01已開打 醫事及衛生防疫相關人員 65歲以上長者 安養、養護、長期照顧（服務）等機構之受照顧者及所屬工作人員 滿6個月以上至國小入學前幼兒 孕婦 具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者 6個月內嬰兒之父母 幼兒園托育人員及托育機構專業人員 國小至高中（職）／五專1至3年級學生 禽畜業及動物防疫相關人員 第二階段：11.15開打 50~64歲無高風險慢性病之成人 此外，衛福部疾管署也於2022年1月5日宣布，由於公費流感疫苗尚餘約45萬劑，為提升流感疫苗涵蓋率，自6日起開放全國年滿6個月以上、尚未接種流感疫苗者，可前往約3700間合約院所、衛生所施打公費流感疫苗，並建議民眾先上網查詢院所、預約，以免向隅。

至於 哪裡可以打流感疫苗呢？衛福部疾管署也提供了： 公費流感疫苗合約院所及看診時間查詢（點擊前往 https://antiflu.cdc.gov.tw/），民眾很方便就可以上網查詢，也可以撥打疾管署的1922服務專線詢問。

2021年流感疫苗廠牌包括賽諾菲、葛蘭素、國光生技、東洋4間，都是有名的藥廠或生技公司，公費疫苗有賽諾菲、國光生技、東洋三間，疫苗種類則有雞蛋培養、細胞培養兩種，可以依照圖表比較後，選擇適合的種類進行施打。

2021年公費、自費流感疫苗廠牌比較表： 疫苗廠牌 賽諾菲 國光生物 台灣東洋 葛蘭素史克 公費or自費 公費 公費 公費 自費 劑量 0.5ml 抗原 四價：2A2B 培養方式 雞蛋胚胎培養 雞蛋胚胎培養 細胞培養 雞蛋胚胎培養 適用年齡 6個月以上 3歲以上 3歲以上 6個月以上 常見副作用 注射部位疼痛、紅腫、發燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等 接種流感疫苗可以同時打新冠疫苗嗎？衛福部：應間隔７天 由於今年新冠疫情在全球都相當嚴重，如今正值台灣新冠疫苗開放施打時期，不少民眾也早已預約，或引頸期盼輪到自身施打新冠疫苗。

然而，即將到來的流感高峰也不容忽視。

根據「110年度流感疫苗接種計畫常見問答QA」，雖然流感疫苗是不活化疫苗，可和其他疫苗同時接種於不同部位，或間隔任何時間接種。

不過，依照衛福部的會議決議，為了避免發生疫苗部兩反應時無法釐清判斷，因此接種流感疫苗與新冠疫苗需間隔至少7天。

民眾若近期有規劃或已預約施打新冠疫苗者，別忘了計算流感疫苗的接種日期囉。

2021年6月底前才接種109年度的流感疫苗，還要再打一次嗎？ 疾管署指出，由於流感疫苗的保護力約在6個月後逐漸下降，並且每年流感疫苗組成的病毒株會略有差異，因此即使在今年6月底前已接種過去年度的流感疫苗，仍需再一次接種新的疫苗，才可在接下來的流感高峰時獲得足夠的保護力。

流感雖然聽起來像感冒，流感症狀如全身痠痛、發燒、拉肚子等，卻是跟一般感冒大不相同，且不論A型流感或B型流感，傳染力都比感冒更高，除了學校、醫院等場所以外，上班族每天待的辦公室也是容易群聚而引起傳染的場所，因此即使是年輕上班族，一旦確認流感也要避免繼續上班，以免讓其他同事也一起中標。

說了這麼多，究竟流感是什麼樣的疾病，為什麼每年都要施打疫苗？又為什麼常看到流感引起併發重症、甚至死亡的案例呢？如果不幸感染流感多久會好，才能不擔心傳染給他人地正常出門呢？以下一一來了解吧！ 什麼是流感？常見症狀有哪些？從疾管署定義說起 流行性感冒（簡稱流感）是冬季常見傳染病，每年12月～隔年2月是流行高峰，應多加留意與預防。

根據疾管署資料，流感病毒可以根據表面抗原來分成不同的型，其中會感染人類、造成流感季節性流行的是A型流感病毒與B型流感病毒。

其中，A型流感也曾從人類以外的哺乳動物、鳥類中分離出來，屬於人畜共通的傳染疾病；B型流感則只會感染人類。

流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，尤其在密閉空間，由於空氣不流通，更容易造成病毒傳播。

常見的流感症狀，主要包括發燒、頭痛、肌肉痠痛、疲倦，以及咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等。

而為什麼每年都會有流感流行期，衛福部也會公告「建議高風險群施打流感疫苗」呢？一般來說，病毒入侵人體後，免疫細胞會開始辨識病毒上的抗原，並產生對應的抗體，如果同樣的病毒再次入侵，抗體就能快速與病毒上的抗原結合，幫助減輕病毒對人體的傷害，或幫助免疫細胞清除病毒。

但是，流感病毒屬於變異速度快的單股RNA病毒，當流感病毒的抗原發生變異，已存在的抗體不一定能成功與新的流感抗原結合，因此就算之前曾經感染過流感病毒、注射過疫苗，仍然無法避免再次感染流感。

用一張圖秒懂A型、B型流感症狀跟一般感冒差異（2022最新版） 既然知道了流感病毒有分成A型跟B型，那他們之間有什麼不同呢？和一般感冒不一樣嗎？ 黃瑽寧醫師指出，兩種流感病毒其實非常的相似，都一樣會引起發燒、咳嗽、流鼻涕、腸胃不適等症狀，只是B型流感比較容易導致肌肉痠痛和腹瀉。

而根據美國疾病控制與預防中心（CentersforDiseaseControlandPrevention）說法，得到流感後其實很難確定是A型流感病毒或B型流感病毒導致的，咳嗽、喉嚨痛、頭痛、流鼻水、鼻塞、身體痠痛、疲累、發燒、發冷等症狀也都相似，不過大致上而言，B型流感病毒所引起的流感症狀會稍稍輕微一點。

此外，流感的症狀常常突然出現，雖然有些人的症狀可能較輕微，但如果不注意時也可能導致重症、甚至死亡，因此平時也要注意自己與家人、親友同事是否出現流感症狀。

A型流感、B型流、感冒的症狀差異   A型流感 B型流感 一般感冒 症狀範圍 全身性 全身性 呼吸道局部為主 咳嗽、胸口不適感 ✓ ✓ ✓ 肌肉痠痛 ✓ ✓ △（輕微） 發燒 ✓ ✓ △（較少） 發冷 ✓ ✓ △（較少） 頭痛 ✓ ✓ △（較少） 疲勞、虛弱 ✓ ✓ △（有時） 打噴嚏 △（有時） △（有時） ✓ 鼻塞 △（有時） △（有時） ✓ 喉嚨痛 △（有時） △（有時） ✓ 腸胃不舒服   ✓   容易腹瀉   ✓   疫苗 有 有 無 發作速度 突然發生 突然發生 逐漸加重 併發症 肺炎、中耳炎、心肌炎 肺炎、中耳炎、心肌炎 少數患者可能併發中耳炎 病原體 A型流感病毒 B型流感病毒 呼吸道融合病毒、腺病毒等 病程（生病多久會好） 約1-2週 約1-2週 約2-5天 傳染性 高傳染性 高傳染性 傳染性不一 （資料來源：衛生福利部疾病管制署、美國疾病控制與預防中心） 上班族必看！流行性感冒如何快篩？施打疫苗有效嗎？ 每天一起窩在辦公室的上班族，自然也成為流感好發的聚集地，往往一人中標、多人接二連三感染。

但是上班族受限工作壓力，即使出現頭痛、發燒、全身痠痛等流感症狀想要早點就醫，也只能抽出一小段時間就診，要怎麼在這短短的時間之內知道自己是得了感冒還是流感呢？這時醫師會使用的方法，就是流感快篩（RapidInfluenzaDiagnosticTests,RIDT）。

流感快篩的原理，是利用人體分泌物中的病毒表面抗原，會與試紙中已知抗體結合的特性，在半小時內得出快速的篩檢結果。

通常快篩的流程如下： 醫師會用長長的棉棒伸入人體的鼻腔、喉嚨採集分泌物。

將檢體滴入有已知抗體的試紙中，大約過15~30分鐘後看試紙顏色是否有變化，即可知道是否感染流感。

不過，流感快篩仍然有一定的限制。

首先，流感快篩的特異性高，如果流感快篩檢測結果為陽性，幾乎就可以確定患者感染流感；不過快篩試劑的敏感度就比較低，也就是說即使流感快篩結果是陰性，也不表示患者一定沒有感染流感病毒，且快篩也會受到採檢的分泌物中病毒數量影響，病毒數量又受到醫護採檢技術、病人發病時期（初期或後期病毒較少）影響。

因此，醫師平常在診斷病人是否是流感的時候，也會同時評估患者是不是出現了和流感相關的症狀，再開立適合的藥物。

當然，所謂「預防勝於治療」，對忙碌的上班族來說，如果能不得到流感自然是最好，尤其許多上班族上有父母、下有兒女，都是免疫力較為脆弱、容易受到流感病毒侵襲的族群，要怎麼做才能正確預防流感病毒侵犯呢？最重要也最有效的，就是施打流感疫苗了，疾管署資料根據國外文獻指出，流感疫苗的保護力平均可達30～80%，健康成年人更可達70～90%；而對於屬於流感高危險群的老年人來說，除了可以減少50～60%的嚴重程度與併發症，也能降低80%的死亡率。

流感疫苗是每年預測可能造成疫情的流感病毒，挑選出A型流感病毒、B型流感病毒各兩株所製成的非活性疫苗。

以前的流感疫苗可分為三價與四價，三價流感疫苗包含2種A型流感病毒株，以及1種B型流感病毒株；四價流感疫苗則是有A型流感與B型流感都各有兩種病毒株，因此猜中的機率更大。

而衛生福利部自2019年起，將公費流感疫苗全面轉換為4價流感疫苗，含2種A型及2種B型疫苗株，期待能提供國民更周全的流感保護力。

衛福部部長陳時中表示，台灣公費流感疫苗以往使用3價流感疫苗（含2種A型及1種B型流感病毒株），但由於歷年疫情資料顯示，過去10年間2種類型的B型流感病毒常常出現共同流行，目前世界衛生組織（WHO）也優先建議4價流感疫苗的組成，顯示4價疫苗為全球使用趨勢。

另外，衛福部每年宣布公費流感疫苗開打時，有時還沒有遇上流感的高峰期，許多人常常是等到疫情升溫，才想到要帶家中的長輩、小孩去打疫苗，那這時接種疫苗還有用嗎？黃瑽寧醫師建議，由於流感疫苗從施打到產生保護力也需要至少2周的時間，在高峰期接種流感疫苗不一定來得及，雖然不是完全無效，仍然建議符合公費流感疫苗資格或是有需要接種的民眾，在每年的流感高峰期來臨前，就先做好萬全的保護。

不幸中標A型、B型流感不是世界末日！醫生的貼心注意事項 新聞時不時就聽到流感併發重症、導致死亡，或常常有流感大流行，讓人總是擔心，如果真的感染了流感，該怎麼辦呢？ 黃瑽寧醫師就在著書《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌》中提到，其實容易有流感併發重症的人，大多是65歲以上的老人與5歲以下的幼兒，而其中小孩的死亡率非常低，反而是年紀大的老人要多加注意。

除了接種疫苗避免感染以外，老人如果也有接種過肺炎鏈球菌疫苗，引發重症的機率也會更低。

因此，即使真的感染了流感，只要盡速就醫、多加休養讓身體有足夠能力對抗病毒，加上避免病毒進一步傳播，流感也不容易造成嚴重的後果。

以下整理兩位小兒科醫師：黃瑽寧醫師與陳木榮醫師的建議，快快學起來！ 戴口罩：雖然戴口罩無法殺死流感病毒，但口罩能夠防止病毒再度向外傳播，也能避免飛沫沾染到物品或衣物上。

當然，如果是其他人得到流感，戴口罩也可以避免被傳染，因此在流感流行期間，外出搭公車、捷運，或是到人潮擁擠的地方，甚至是就醫看診時，都要記得戴上口罩喔。

看醫生、做快篩：雖然流感重症的高風險群以老人、小孩或本身免疫力不好的人為主，但一旦出現嚴重併發症如呼吸衰竭、敗血症，死亡率會大大升高！因此如果懷疑自己的症狀與流感有關，還是建議盡速就醫，醫師會根據患者的病狀與問診，決定是否需要做快篩檢測；如果醫師診斷為流感，也會給予抗病毒藥物，記得要依照醫師、要師的指示完整服用，同時多加注意症狀是否緩解或惡化，才能避免進一步的危機。

自我隔離：流感從發病前1天到發病後7天都具有傳染力，因此如果有出現任何流感症狀，都建議在家隔離，以免傳染給他人，造成疫情擴大。

流感流行期間，也可以減少去電影院、餐廳、醫院等處的頻率，降低接觸到流感患者的機會。

但要維持正常生活，總不能都不出門上班、購物或運動吧？因此出門在外隨時備好酒精，用於擦拭辦公桌面、手推車或門窗握把、健身器材等處，更能避免接觸到能存活8小時的流感病毒。

注意危險徵兆：流感的併發症包括肺炎、心肌炎、腦炎，以及肺炎鏈球菌等細菌感染，因此要特別注意是否有呼吸困難、咳嗽有膿痰血痰、胸痛、意識不清、臉色紫黑、血壓下降、高燒不退（72小時）等嚴重症狀，如果出現了危險徵兆，一定要盡速就醫！ 杜絕流行性感冒從飲食禁忌開始！醫生營養師親點的抗流感飲食 流感來勢洶洶，想要預防流感就該從「飲食」做起！究竟哪些食物有助於對抗流感？不幸中標時，又有哪些食物絕對碰不得呢？護理師魏鳳英製作的衛教資料曾建議，預防流感最重要的就是接種疫苗，而接種完後除了要觀察身體是否有異樣，也要記得多喝水、多休息，接種後的飲食則沒有特別的禁忌限制。

不過，流感所造成的發燒、身體痠痛、拉肚子等症狀，仍然會造成不少人非常不舒服，這個時候飲食幫得上忙嗎？雖然一般而言，流感沒有特別不能吃的食物，但根據俄亥俄州立大學威斯納醫學中心（WexnerMedicalCenter）註冊營養師KacieVavrek的文章，有4種食物是流感患者比較需要避免食用的： 含咖啡因飲料、酒精飲料：得了流感而發燒時，除了體溫上升與出汗，也可能引起脫水；而咖啡因與酒精都會加重流感症狀，特別是與腸胃相關的症狀，容易使脫水更加嚴重，因此應盡量以白開水補充水分就好。

含糖食物與飲料：富含維生素C的柳橙汁，對於流感病人來說是好食物嗎？答案是否定的，因為其中所含的大量糖分，可能加重免疫系統的負擔、導致發炎更嚴重。

油膩食物：含有大量油脂的食物不容易被消化，因此身體虛弱、消化機能不好的流感患者都要避免食用。

不易消化的穀類：高纖穀物聽起來是有益健康的好選項，但對於消化機能變弱的流感患者來說，不好消化的纖維只會加重身體負擔。

流感症狀還未緩解到一定程度時，建議還是以白吐司、蘇打餅乾等容易消化的碳水化合物為主。

針對確診流感或有出現類似症狀、需要在家隔離的患者，家醫科醫師何一成曾受訪指出，如果有同住家人，用餐時要保持座位距離一公尺以上，並使用公筷母匙或將餐點事先分配好，也要避免進食時說話，以防止病毒透過飛沫傳染；而即使在家，也應盡量配戴口罩，避免飛沫沾染家中環境而散播病毒，除了勤洗手以外，也要每天清洗衣物、常用物品如滑鼠等。

另一方面，衛福部桃園醫院中醫科莊尹筑醫師指出，中醫認為季節性流感是「疫癘邪氣」入侵人體、導致肺衛受擾，而引起發燒、發冷、頭痛等症狀；花蓮慈濟醫院中醫部內科主任林經偉認為，白木耳、山藥有溫補肺、潤肺止咳的好處。

新北聯醫中醫科醫師洪國峰則說，寒涼的食物容易影響肺與氣管的機能，因此除了少喝冷飲之外，白蘿蔔、瓜類、橘子、大白菜等寒涼食物也應避免。

而真的得到流感的話，是否有特定的食物可以對抗病毒、加速復原呢？美國知名醫生、營養專家喬爾‧傅爾曼（JoelFuhrman,M.D.）在著作《吃出超級免疫力》提到，坊間流傳著許多感冒與流感的療法，例如喝雞湯、吃大蒜、補充維生素C等等，但許多方式其實只能緩解症狀，並不能真正有「治療」的作用。

而哪些食物或營養素可能有改善流感的效果呢？ 鋅：喬爾‧傅爾曼醫師提到，一項考科蘭綜合分析指出，感冒或流感病人補充鋅，可以降低症狀嚴重度，恢復所需的時間也比較少；此外至少補充5個月以上的鋅，得到感冒的風險也只有未補充者的三分之二。

因此傅爾曼醫師建議，平日就要從牡蠣、海鮮、種子、豆類中攝取足夠的鋅，幫助避免流感入侵。

維生素D：與調節免疫力、提升免疫細胞功能有關。

研究發現，當孩童補充維生素D之後再暴露在流感病毒中，冬季時病毒引起呼吸道感染發病的機率變低了。

接骨木莓／莓果類黃酮：初步研究顯示，接骨木莓萃取物能夠抑制流感病毒增生、減少流感患者受到症狀困擾的時間，對抗病毒的抗體量也會增加。

這是因為接骨木莓中含有多種花青素等類黃酮，有助於避免細胞持續受到病毒感染；而花青素也存在於莓果、葡萄皮、櫻桃、黑米等食物中。

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